Qhov ntxeev ntawm hockey iav yog qhov phem tshaj! Tab sis nws tsis ua li cas-koj tuaj yeem txaus siab ua si kis las thiab khaws cov ntxhiab tsw kom txaus siab los ntawm tsev neeg thiab phooj ywg. Txhua yam nws siv yog kev cog lus kom qhuav koj lub iav tom qab txhua qhov siv, qhov chaw cia kom nws qhuav tag, thiab tu kom huv ib hlis ib zaug. Yooj yim, peasy.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Tiv Thaiv Cov Ntxhiab
Kauj Ruam 1. Hnav tag nrho lub cev txheej txheej kom nqus tau koj cov hws ntau
Lub tes tsho ntev, ris, thiab thom khwm uas ua los ntawm cov ntaub los yog cov khoom sib txuam yuav ua haujlwm zoo tshaj plaws kom nqus tau cov hws. Cov txheej no tseem yuav tsim qhov thaiv ntawm koj thiab koj lub iav kom nws tsis txhob nqus cov tawv nqaij tuag thiab cov roj hauv lub cev, uas pab txhawb kev loj hlob ntawm cov kab mob.
- Cov kab mob ua rau qhov hnov ntxhiab hockey sib txawv thiab nws nyiam loj hlob hauv qhov chaw sov, noo, uas ua rau hockey iav yog qhov chaw yug me nyuam.
- Ua kom koj cov cuab yeej huv huv ntawm cov kab mob tsis yog cia kom tsis hnov tsw-nws yog ib qho kev tiv thaiv tseem ceeb tiv thaiv kev kis kab mob. Thaum raug mob ua si hockey, cov kab mob los ntawm koj lub iav tuaj yeem ncaj qha qhib qhov txhab thiab ua rau mob hnyav-qee zaum muaj kev phom sij rau lub neej-mob staph.
Kauj Ruam 2. Tau rink nrog cov thom khwm tshiab
Cov thom khwm uas koj tau hnav txhua hnub twb tau hws thiab tsim cov kab mob. Hnav ib khub tshiab los ua si yuav pab ua kom koj cov khau khiab zoo dua.
Kauj Ruam 3. Dai koj cov cuab yeej kom qhuav txhua lub sij hawm koj rov los txog tsev
Nov yog kauj ruam tseem ceeb tshaj plaws los tiv thaiv kab mob kev loj hlob thiab hnov tsw. Siv lub tshuab ziab khaub ncaws kom qhuav lossis cov cuab yeej tsim tshwj xeeb kom dai koj lub iav tawm ntawm hauv av tso cai rau huab cua txav mus los, uas ua rau kom qhuav sai dua (thiab yog li ntawd, muaj kab mob tsawg dua), tab sis kuj ua kom huab cua nkag mus rau txhua qhov ntawm lub iav.
- Dai koj: lub tsho, lub kaus mom hlau, hnab looj tes, skates, jockstraps, lub luj tshib thiab lub xub pwg, thiab rub tawm sab nraub qaum. Tom qab dai, koj tuaj yeem maj mam txau lawv nrog kua txiv dawb (tshuaj tua kab mob ntuj) lossis lwm yam tshuaj tiv thaiv kab mob kom ua rau lawv huv dua.
- Dai koj lub hnab ncaws pob kom qhuav tom qab siv tas. Txhua lub sijhawm koj tawm ntawm lub rink, koj sau nws yuav tag nrho cov cuab yeej tawm hws, yog li nws tau khi rau kev loj hlob ntawm cov kab mob. Tig nws sab hauv-tawm thiab tso nws upside-down kom qhuav.
- Siv lub kiv cua lossis lub tshuab ua kom lub tshuab nqus dej los pab txhua yam kom qhuav sai dua.
Kauj Ruam 4. Tshem tawm cov ntaub ntawv skate kom qhuav sib cais tom qab siv tas
Kuj rub qhib tus nplaig ntawm lub skate kom cua tuaj yeem txav tau. Qhov no yuav pab tag nrho cov skate kom qhuav thiab tiv thaiv xeb. Yog tias cov hniav tsis tau qhuav, so lawv nrog daim ntaub qhuav.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Siv Lub Tshuab Ntxhua Khaub Ncaws
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj lub hauv paus txheej txhua zaus koj tawm ntawm lub rink
Khaws cov khaubncaws sab nraud povtseg huv si yuav tiv thaiv kev txhim kho ntawm koj lub iav. Yog tias koj cia lawv zaum hauv koj lub ntxhua khaub ncaws, cov kab mob yuav loj tuaj ntxiv, ua rau lawv nyuaj rau kev tu huv mus sij hawm ntev.
Nyob nruab nrab ntawm lub rink thiab koj lub tsev, khaws koj cov hauv paus txheej hauv ib lub hnab yas cais kom tiv thaiv lawv kom tsis txhob kis tau lwm yam ntawm koj lub iav
Kauj Ruam 2. Ntxuav koj cov cuab yeej tiv thaiv ib hlis ib zaug
Siv lub tshuab ntxhua khaub ncaws rau txhua yam tab sis koj lub kaus mom hlau thiab khau khiab. Lub tshuab muaj kev nyab xeeb tag nrho rau koj lub tsho, lub tsho (lub khob tshem tawm thiab Velcro fastened), lub puab tsaig, lub tsho hockey thiab lub tsho luv, lub xub pwg ntaub, lub luj tshib, thiab hnab looj tes.
- Yog tias koj lub iav tshwj xeeb tshaj yog hnov ntxhiab, pib los so nws hauv lub tshuab ntxhua khaub ncaws. Koj tuaj yeem ua li ntawd nrog tsuas yog dej, lossis koj tuaj yeem ntxiv ib khob kua txiv dawb rau hauv dej kom pab tua cov kab mob. Cia nws tsau rau kaum tsib feeb, tom qab ntawd ntws, ntxiv xab npum, thiab pib lub voj voog ntxuav tshiab.
- Nco ntsoov tias ib qho Velcro raug kaw. Kev tso nws xoob yuav ua rau txhua yam cuam tshuam rau hauv lub tshuab ntxhua khaub ncaws thiab tuaj yeem rub thiab rub ntawm cov ntaub ntawv.
- Yog tias koj siv lub tshuab thau khoom saum toj kawg nkaus, ceev faj kom tsis txhob overload nws. Tej zaum koj yuav tsum faib ua 2 qhov hnyav. Tsis muaj qhov chaw tig ncig, lub iav yuav tsis raug ntxuav kom raug-tab sis qhov tseem ceeb dua, nws yuav ua rau tawg.
Kauj Ruam 3. Siv dej sov, xab npum tsis tu ncua, thiab ua kom maj nrawm
Dej sov, xab npum tsis tu ncua, thiab lub voj voog maj mam muaj zog txaus los ntxuav koj lub iav tiag tiag, tab sis tsis hnyav li lawv ua rau cov khoom puas.
Tsis txhob siv tshuaj ntxhua khaub ncaws los yog xab npum nrog tshuaj dawb nyob hauv. Nws hnyav heev thiab yuav tsoo koj cov cuab yeej thiab ua rau koj lub ncoo puas tsuaj
Kauj Ruam 4. Qhuav koj lub iav hauv lub tshuab ziab khaub ncaws ntawm qhov chaw qis
Txhua yam khoom tiv thaiv tsis muaj tawv tuaj yeem nkag mus rau lub tshuab ziab khaub ncaws. Txawm li cas los xij, yog tias qhov no ua rau koj tsis xis nyob, koj tuaj yeem tso cua qhuav txhua yam ntawm cov khib kom nws tsis txhob dag hauv av, thiab siv lub kiv cua lossis lub tshuab ua kom lub tshuab nqus dej los pab ua kom nrawm dua.
Nws muaj kev nyab xeeb zoo kom qhuav koj cov hauv paus txheej, thom khwm, jock, thiab jerseys hauv lub tshuab ziab khaub ncaws
Txoj Kev 3 ntawm 4: Cov Khoom Siv Ntxuav Tes
Kauj Ruam 1. Pib nrog lub tub tshiab uas ntxuav tas, yaug tsis muaj tshuaj lom hnyav
Koj tuaj yeem ntxiv cov kab mob tshiab rau koj lub iav yog tias koj tsis ua kom huv koj lub tub ua ntej muab koj cov cuab yeej tso rau hauv.
Kauj Ruam 2. Sau ⅓ ntawm lub dab dej nrog dej kub thiab ntxiv ¼ khob tshuaj ntxhua khaub ncaws
Nws yog qhov zoo tshaj los ntxiv cov xab npum thaum lub tub puv kom nws sib tov sib npaug nrog cov dej. Koj tuaj yeem ntxiv 1 khob dej dawb vinegar rau hauv dej kom txhawb nws cov tshuaj tua kab mob kom zoo. Tsis txhob siv tshuaj ntxhua khaub ncaws los yog xab npum nrog tshuaj dawb nyob hauv.
Kauj Ruam 3. Muab tag nrho cov iav (rho tawm lub kaus mom hlau thiab khau khiab) rau hauv tus tub
Tuav txhua qhov khoom cia kom txog thaum nws nyob hauv dej thiab tsis ntab. Cia cov cuab yeej tsau rau 45 feeb mus rau ib teev.
Kauj Ruam 4. Tshem tawm thiab yaug lub dab xab npum
Sau lub dab dej nrog dej huv thiab cia lub iav tsau rau tsib feeb, ua rau nws nyob ib puag ncig me ntsis kom pab yaug tawm xab npum. Tso lub dab da dej dua thiab yaug tawm txhua cov khoom ib tus zuj zus, kom txog thaum cov dej ntws los ntshiab thiab tsis muaj xab npum ntxiv lawm.
Kauj Ruam 5. Muab cov dej ntau npaum li koj tuaj yeem ua ntej dai ntawm lub khib kom qhuav
Tom qab koj tau pib tawm txhua yam, koj yuav xav qhwv txhua yam hauv phuam thiab rub nws tawm dua los pab kom qhuav kom ntau li ntau tau. Ua kom ntseeg tau tias lub khib kom qhuav tau muab tso rau hauv qhov chaw muaj cua nkag tau zoo. Kev siv lub kiv cua lossis lub tshuab ua kom lub tshuab nqus dej yuav ua rau cov txheej txheem kom qhuav sai.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Ntxuav Lwm Cov iav
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj lub kaus mom hlau nrog tsuaj zawv plaub hau tsis muaj kua muag
Dab me ntsis ntawm cov tsuaj zawv plaub hau rau ntawm qhov ntub dej (tsis poob) phuam thiab txhuam tag nrho lub kaus mom hlau sab hauv thiab tawm, suav nrog lub ntsej muag lub ntsej muag thiab khob lub puab tsaig. Thaum thov, so cov xab npum nrog lwm cov phuam ntub thiab dai kom nws qhuav.
- Cov tsuaj zawv plaub hau tsis pub kua muag tiv thaiv ib qho stinging uas tuaj yeem tshwm sim yog tias qhov seem tseem nyob ntawm qhov saum npoo thiab ntws mus rau koj lub ntsej muag rau lwm zaus koj siv nws.
- Hloov chaw zawv plaub hau, koj tuaj yeem hloov pauv cov kua dawb hauv cov txheej txheem no. Vinegar yog tshuaj tua kab mob zoo dua; tab sis, nws tuaj yeem hlawv me ntsis yog tias qee qhov seem uas seem drips rau hauv koj lub qhov muag thaum koj tawm hws.
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj tua kab mob rau koj cov skate
Siv daim txhuam cev lossis txhuam txhuam, txhuam txhuam kom huv nrog 50-50 kua txiv dawb thiab dej sib tov lossis xab npum tua kab mob. Yaug thiab dai kom qhuav ua ntej koj siv tom ntej. Hauv nruab nrab ntawm kev ntxuav, koj tuaj yeem maj mam txau cov tshuaj nrog kua txiv los yog tshuaj tua kab mob tua kab mob kom lawv huv dua.
Kauj Ruam 3. Ntxuav koj lub hnab ncaws pob kom tiv thaiv kev kis kab mob sib kis
Thaum koj tau ntxuav koj lub iav, koj yuav tsum tsis txhob muab nws rov qab rau hauv lub hnab qias neeg. So koj lub hnab kis las nrog kua txiv dawb, tshuaj tua kab mob, lossis tshuaj tua kab mob thiab tso nws kom qhuav ua ntej tso koj cov cuab yeej rov qab los.
