Ib feem ntawm kev sau ntawv zoo yuav tsum khaws cov kab ntawm kab ntawv ncaj qha rau ntawm nplooj ntawv. Qhov no tuaj yeem nyuaj tshwj xeeb yog tias koj daim ntawv tsis muaj kab uas tuaj yeem pab ua kom koj sau ncaj. Kev coj ua zoo ib yam thiab cov txheej txheem zoo yog ob yam tseem ceeb kom tsom mus rau thaum koj ua haujlwm kom ua rau koj cov ntawv sau zoo dua.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Tau Txais Kev Xyaum txaus
Kauj Ruam 1. Xyaum ua txhua hnub
Kev xyaum txhua hnub yuav pab koj pom cov txiaj ntsig thaum koj ua haujlwm txhawm rau txhim kho koj cov ntawv sau. Koj yuav xav tshuaj xyuas koj cov ntawv sau thaum koj xyaum, tshuaj xyuas koj cov txiaj ntsig thiab ua ib qho kev hloov pauv uas koj xav tau. Kev coj ua tsis tu ncua tau pom tias yog txoj hauv kev zoo rau kev kawm thiab tswj hwm cov txuj ci.
- Ntau daim ntawv ua haujlwm muaj nyob online thiab muaj cov piv txwv uas koj tuaj yeem xyaum nrog.
- Kev xyaum tsis tu ncua thiab zoo ib yam yog qhov tseem ceeb rau kev kawm thiab ua tus txuj ci tshiab.
- Xyaum ua ob kab ntawv thiab tsis muaj ntawv.
Kauj Ruam 2. Xyaum nrog kab ntawv
Ua ntej koj pib xyaum ua kom ua raws koj cov kab lus ncaj qha yam tsis muaj kab, koj yuav xav siv kab ntawv los pab coj koj kev sau ntawv. Cov kab no yuav pab koj xyaum ua kom koj sau ncaj, tso cai rau koj kom muaj kev sau nruj dua thaum koj sau yam tsis muaj lawv.
- Cov ntawv hu ua "cov xeeb leej xeeb ntxwv" yuav tsum muaj lawv lub cev zaum ntawm kab thaum lawv cov qia poob hauv qab kab. Cov tsiaj ntawv g, p, y, q, thiab j yog txhua tus xeeb leej xeeb ntxwv.
- Cov ntawv uas tau muab cais ua "ascenders" yuav tsum muaj lawv lub cev zaum ntawm kab thiab lawv cov qia yuav tsum nthuav tawm sab saud, txog ib nrab ntawm txoj kab saum toj no. Cov tsiaj ntawv b, d, h, t, l, thiab k yog nce toj.
- Tag nrho lwm cov ntawv yuav tsum tau so ncaj qha ntawm kab.
Kauj Ruam 3. Tsim ib co kab lus qhia
Yog tias koj muaj teeb meem sau ncaj qha yam tsis muaj kab koj tuaj yeem sim ntxiv qee yam ntawm koj tus kheej phau ntawv qhia kab rau ntawm daim ntawv dawb. Koj yuav xav tau tus pas ntsuas lossis tus ntug ncaj thiab tus xaum xim los kos koj cov kab lus qhia. Cov kab no tuaj yeem pab ua kom koj cov ntawv sau ncaj thiab tuaj yeem tshem tawm tom qab koj sau tas lawm.
- Muab koj tus pas ntsuas ncaj qha hla nplooj ntawv uas koj xav sau kab.
- Maj mam kos kab lus qhia nrog koj tus xaum.
- Tshem tus pas ntsuas. Siv kab ntawv qhia no kom koj sau ncaj.
- Tom qab koj ua tiav kev sau, koj tuaj yeem lwv cov kab lus qhia thiab tawm ntawm koj qhov kev sau ncaj.
Kauj Ruam 4. Sau qeeb thaum xyaum ua
Siv koj lub sijhawm thaum sau ntawv tuaj yeem pab ua kom tes zoo li huv thiab ntse. Kev sau ntawv qeeb kuj tseem tuaj yeem pab koj sau nrawm dua, vim nws muab sijhawm rau koj los kho qhov qis ntawm koj qhov kev sau thaum koj mus. Ib txwm so thiab siv koj lub sijhawm thaum sau ntawv los pab koj khaws koj cov kab lus hauv kab ncaj.
- Kev maj nrawm sau tuaj yeem ua rau koj cov ntawv sau qis dua lossis zoo li tsis huv.
- Thaum koj sau qeeb, tsom mus rau khaws koj cov kab lus hauv kab ncaj.
- Kev qeeb qeeb kuj tseem tuaj yeem pab koj kawm tau zoo dua thaum xyaum xyaum ua haujlwm.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Siv Txoj Cai Ncaj Ncees Thiab tuav
Kauj Ruam 1. Khaws koj txhais caj npab thiab lub dab teg rau tib txoj haujlwm
Thaum koj sau ntawv, koj yuav siv ntau qhov kev txav me me hauv koj cov ntiv tes, lub dab teg, tes, thiab caj npab. Los ntawm kev tsom mus rau siv koj txhais tes thiab lub dab teg tag nrho, tsis yog siv koj cov ntiv tes, koj tuaj yeem pab koj sau ntawv kom huv thiab ncaj.
- Xyaum ua cov ntawv loj, kos lawv hauv huab cua nrog koj txhais tes.
- Tsis txhob siv koj cov ntiv tes los kos ib tsab ntawv. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev sau ntawv qis thiab tuaj yeem ua rau koj txhais tes cramp.
- Siv koj txhais tes thiab lub dab teg los ua koj cov ntawv uas yuav ua rau koj sau tau ntau dua thiab ncaj.
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas koj lub cev
Txawm hais tias nws yuav zoo li yog ib feem me me ntawm kev xyaum sau tes, siv lub cev sau kom raug tuaj yeem pab ua kom koj cov ntawv sau ncaj. Los ntawm kev zaum hauv txoj cai, koj cov kev txav txav yuav hloov pauv thiab tso cai rau koj tswj hwm koj li kev sau ntawv ntau dua.
- Zaum koj ob txhais taw tiaj tus hauv pem teb thiab ua kom koj nraub qaum ncaj.
- Muab koj txhais tes tsis sau rau ntawm lub rooj kom sib npaug koj tus kheej.
- Tsis txhob xyaum sau ntawv thaum zaum ntawm qee yam muag zoo li lub rooj zaum lossis lub rooj zaum zaum.
Kauj Ruam 3. Tuav tus cwj mem los xaum kom raug
Ib feem tseem ceeb ntawm kev txhim kho koj cov ntawv sau, thiab ua kom nws ncaj, yog tuav tus cwj mem lossis xaum kom raug. Tuav koj cov cuab yeej sau ntawv tsis raug tuaj yeem ua rau koj poob kev tswj hwm nws, ua rau cov lus tsis raug lossis qaij thiab kab lus. Ib txwm nco ntsoov tias koj tuav tus cwj mem lossis xaum kom raug thaum koj xyaum sau ntawv.
- Tuav tus xaum xaum ze rau qhov taub, siv koj tus ntiv tes xoo thiab tus ntiv tes ntiv tes tuav nws.
- Cia tus xaum qhuav so ntawm koj tus ntiv tes nruab nrab, ze rau lub pob ntseg kawg.
- Tsis txhob tuav tus xaum qhuav nruj heev.
Lub tswv yim
- Siv koj lub sijhawm thiab sau qeeb thaum koj xyaum.
- Xyaum siv ob kab ntawv thiab tsis muaj ntawv.
- Koj tuaj yeem ntxiv cov lus qhia nrog tus xaum thiab tus pas ntsuas, tshem lawv tom qab koj sau.
- Sim siv cov txheej txheem tuav kom raug thaum tuav koj tus xaum lossis cwj mem.
- Sau nrog koj txhais caj npab thiab lub dab teg es tsis txhob siv koj cov ntiv tes.
- Ncab koj txhais tes tawm ua ntej koj xyaum tuaj yeem pab koj kom tsis txhob mob plab thiab qaug zog.
