Cov thim rov qab, tseem hu ua khaws khoom, yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws hauv kev seev cev, tab sis lawv kuj yog ib qho nyuaj tshaj plaws tuaj tos. Tab sis nrog kev pab ntawm tsab xov xwm no, koj yuav paub cov lus qhia thiab cov lus qhia txhawm rau xam tawm rub tawm hauv kais.
Cov kauj ruam
Kauj Ruam 1. Xyaum koj lub nraub qaum
Kev rub rov qab yog ob qho tib si rov qab rov qab, yog li koj yuav tsum paub yuav ua li cas tig rov qab.
Kauj Ruam 2. Nrhiav qhov chaw kom khov
Qhov no tuaj yeem yog cov khoom ua las voos, lub rooj, lossis lwm qhov chaw uas tuaj yeem txhawb koj qhov hnyav.
Kauj Ruam 3. Sim koj thawj zaug
Koj yuav xav ua ib qho zuj zus kom pib nrog. Sawv nrog koj luj taws hauv av. Tom qab ntawd, khoov rov qab thiab sib npaug ntawm koj pob taws. Thaum kawg, tig rov qab nrog ob txhais taw ib zaug. Qhov no yuav zoo li yuav luag tsis yooj yim thaum xub thawj, tab sis sim ua, thiab nco ntsoov siv koj lub ntsej muag ntsaws raws li xav tau los pab tawm.
Kauj Ruam 4. Mus nrawm dua
Sim mus dhau cov txheej txheem kom sai dua thaum koj pom lub tswv yim. Es tsis txhob ntsuas koj lub luj taws, tsuas yog hloov koj qhov hnyav rau lawv ua ntej koj rub rov qab.
Kauj Ruam 5. Ua ob peb kab ua ke
Thaum koj xav tias koj tuaj yeem ua thim rov qab zoo, sim ua ib qho, tom qab ntawd tso koj lub luj taws rov qab thiab ua lwm yam. Rov ua cov txheej txheem no kom ntev li qhov koj tuaj yeem maj mam.
Kauj Ruam 6. Tawm ntawm koj qhov chaw ntswj
Sim ua ob peb yam uas tsis muaj dab tsi vam khom. Pib maj mam thiab nce koj qhov nrawm raws li xav tau.
Kauj Ruam 7. Tsis txhob tso koj luj taws
Koj yuav tsum tau xis nyob heev nrog kev thim rov qab los npaj rau qhov no, tab sis thaum koj mus txog qhov ntawd, tsuas yog ua qhov rub rov qab yam tsis tau tso koj pob taws ntawm txhua tus. Qhov no feem ntau yooj yim dua ntawm lub sijhawm siab dua li qis dua, yog li sim ua sai sai ua ntej.
Kauj Ruam 8. Xyaum ua ntxiv
Qhov ntau koj xyaum, nrawm dua koj yuav khaws txhua yam. Koj yuav siv sijhawm tsuas yog ob peb hnub kawm paub thim rov qab, thiab koj yuav siv sijhawm ntau xyoo los ua tus txheej txheem, tab sis ua raws nws.
Kauj ruam 9. Sim ob npaug rub rov qab.
Cov no yog cov thim rov qab nrog ntau qhov sib cais.
Kauj Ruam 10. Sim rub ib txhais ko taw rov qab
Nws yog tib lub tswvyim zoo li kev thim rov qab yooj yim, tab sis nws cuam tshuam nrog ua kom ib txhais taw tawm ntawm hauv av thiab ua rub rov qab nrog lwm tus.
