Tickling koj tus kheej yog ze li tsis yooj yim sua, vim tias koj lub cerebellum (tom qab koj lub paj hlwb) tswj hwm koj lub zog thiab tuaj yeem kwv yees thaum koj tab tom zawm koj tus kheej. Koj tuaj yeem, txawm li cas los xij, sim ua lub teeb zuag ntsis (hu ua knismesis) ntau dua li qhov ua rau luag luag-ua rau hnyav hnyav zaws (lub gargalesis).
Cov kauj ruam
Kauj Ruam 1. Tuav lub ru tsev ntawm koj lub qhov ncauj nrog koj tus nplaig
Maj mam tig koj tus nplaig nyob rau hauv lub voj voog ntawm lub ru tsev ntawm koj lub qhov ncauj kom tsim qhov hnov ntxhiab. Tsis muaj leej twg paub tseeb tias vim li cas txoj hauv kev no ua haujlwm, txij li thaj chaw ntawm peb lub paj hlwb uas txheej txheem kev hnov qab tsis tshua muaj zog thaum nws tus kheej.
Kauj Ruam 2. Siv plaub los yog lwm yam khoom ci
Koj yuav xav tau ib yam khoom uas koj tuaj yeem maj mam hla hla qhov zoo ib yam li hauv qab koj txhais taw, lossis koj lub caj dab. Qhov no tseem yuav tsis zoo li koj tab tom raug mob hnyav ib yam li thaum lwm tus neeg zawm koj, vim koj tsis tuaj yeem dag koj lub hlwb!
- Lub teeb kov ua rau somatosensory cortex uas yog lub luag haujlwm txheeb xyuas qhov kov, thiab lub hauv ntej cingulate cortex uas cuam tshuam nrog kev xav zoo siab. Ua ke ob qhov no ntawm lub hlwb tswj kev zuaj, tab sis tsuas yog thaum nws yog lub teeb kov. Raws li neeg feem coob twb paub lawm tias zuam tawv dhau nws yuav mob!
- Koj kuj tseem tuaj yeem sim txhuam koj txhais taw nrog cov plaub hau txhuam.
- Koj tuaj yeem ua tus ntaus cim los ntawm kev nqa tus pas thiab lo plaub ntev ntev rau nws. Tom qab ntawd koj tuaj yeem siv cov cuab yeej no los zawm koj tus kheej.
- Yog tias koj siv lub siab ntau dhau, nws yuav tsis ua haujlwm. Nco ntsoov tias koj tab tom siv cov khoom me me.
Kauj Ruam 3. Tsiv koj cov ntiv tes mus rau hauv koj daim tawv nqaij
Qhov no tsis ua haujlwm ib txwm, tab sis qee tus neeg tshaj tawm qhov kev xav me me thaum lawv nyuam qhuav kov lawv cov tawv nqaij nrog lawv cov ntsis ntiv tes thiab txav lawv ib puag ncig.
Qhov chaw zoo tshaj rau qhov no yog sab hauv ntawm koj lub luj tshib, koj lub caj dab, lossis sab nraub qaum ntawm koj lub hauv caug
Txoj Kev 1 ntawm 1: Ntu Ob: Zam Kev Txom Nyem Feem Ntau
Kauj Ruam 1. Tsis txhob zuam koj tus kheej los ntawm tso qee yam hauv koj lub pob ntseg
Tsis tsuas yog nws yog lub tswv yim phem heev los pib tso khoom rau hauv koj lub pob ntseg, vim koj yuav ua rau pob ntseg puas, qhov no kuj tsis ua haujlwm. Koj lub pob ntseg tsis tuaj yeem zuam ntau dua li koj lub cev.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob zuam koj tus kheej los ntawm kev ua piv txwv tias koj txhais tes tsis yog koj li
Cov kws tshawb fawb tau ua qhov kev sim uas lawv tau sim dag tib neeg lub hlwb kom ntseeg tias cov yas yas ntawm lub rooj nyob ntawm lawv yog lawv txhais tes. Txawm hais tias thaum tus neeg lub hlwb nyob hauv qhov kev xav tsis thoob tias lub hnab yas yog lawv li, lawv tseem tsis tuaj yeem zawm lawv tus kheej.
Txawm li cas los xij, feem ntau cov neeg uas muaj tus mob schizophrenia tuaj yeem zawm lawv tus kheej, tej zaum vim tias lawv lub hlwb muaj teeb meem kwv yees qhov kev nkag siab ntawm lawv tus kheej lub zog
Kauj Ruam 3. Tsis txhob txhuam koj cov rau tes ntawm koj ob sab
Qhov teeb meem nrog lub tswv yim no yog nws ua haujlwm raws li kev xav tias yog vim li cas koj thiaj tsis tuaj yeem zawm koj tus kheej yog vim koj lub hlwb sau npe tias nws yog koj tus ntiv tes ua zuam, yog li yog koj siv koj cov rau tes, koj cov ntiv tes yuav tsis sau npe kev xav
Qhov no tsis raug vim nws tsis yog qhov kev xav, nws yog lub hlwb twb paub lawm tias yuav tshwm sim li cas. Tickling yuav tsum ua nrog kev xav tsis thoob thiab peb tsis tuaj yeem xav tsis thoob rau peb tus kheej lub hlwb
Lub tswv yim
- Sim hnav cov ntaub nyias nyias dhau ntawm koj cov tawv nqaij thiab tom qab ntawd zuam koj tus kheej. Nws yuav pab tau!
- Ntau zaus yog tias koj sim zwm koj tus kheej siv ib feem ntawm koj lub cev (ntiv tes, thiab lwm yam…) Koj yuav lossis tsis tuaj yeem zuam li ntawd, nws yog qhov muaj txiaj ntsig siv lwm yam khoom los zuam koj tus kheej nrog.
- Koj yuav raug zuam ntau dua yog tias koj siv lub teeb pom kev zoo los zuam koj tus kheej nrog xws li plaub.
Lus ceeb toom
- Yog tias cov no tsis ua haujlwm rau koj, tsuas yog nco ntsoov tias nws nyuaj heev rau dag koj lub hlwb lossis ua rau nws xav tsis thoob los ntawm koj tus kheej (uas yog qhov ua haujlwm li cas).
- Ceev faj thaum tuav cov khoom ntse lossis cov ntsiab lus.
