Txhua leej txhua tus xav ua tus neeg seev cev tau ntxim hlub, tab sis koj yuav xav tias nws tus kheej-xav qhia koj qhov kev xav. Txawm hais tias koj yog tus ua las voos zoo saib kom paub qee qhov kev txav tshiab lossis pib ua rau lub cev tsis muaj zog, koj tuaj yeem puag koj qhov kev sib deev kom nyiam lwm tus. Los ntawm kev seev cev rau pej xeem nrog phooj ywg, ua las voos rau tus koom nrog ntiag tug, thiab xyaum thiab ua kom tiav koj cov seev cev ntiag tug, koj tuaj yeem ua kom ntseeg tau tias koj lub cev ntaus ntawv raug.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Seev Cev Hauv Pej Xeem
Kauj Ruam 1. Sim taub hau-rau-ntiv taw
Ua haujlwm koj txoj hauv kev los ntawm sab saum toj ntawm koj lub cev mus rau koj txhais taw, suav nrog kev seev cev txav nrog koj lub taub hau, tom qab ntawd koj lub xub pwg, tom qab ntawd koj lub duav, tom qab koj txhais taw. Cov txiaj ntsig yog qhov kev xav zoo nkauj uas yuav muaj koj cov phooj ywg ua las voos nyob hauv txoj kev xav.
- Piv txwv li, koj tuaj yeem ntuav koj cov plaub hau, tom qab ntawd shimmy koj lub xub pwg, tom qab yoj koj lub duav, tom qab ntawd tawm mus nrog koj txhais taw. Sim sib txawv ua ke txhawm rau nrhiav ntu uas zoo nkaus li rau koj.
- Rau kev lom zem twist, thim rov qab txav thiab pib nrog koj txhais taw, ua haujlwm koj txoj kev rov qab mus rau koj lub taub hau.
Kauj Ruam 2. Ua lasso
Cog koj txhais taw, thiab tsa koj ob txhais caj npab hla koj lub taub hau. Tsiv koj txhais caj npab saum koj taub hau hauv ib lub voj voog. Thaum koj ua qhov no, tig koj lub duav rau hauv lub voj voog kom haum rau qhov txav ntawm koj txhais tes.
Qhov no tseem tuaj yeem ua tiav nrog ib txhais caj npab
Kauj Ruam 3. Tig ib ncig thiab saib koj lub xub pwg
Thaum ua kom nrawm nrawm, tig koj lub cev kom deb ntawm koj cov phooj ywg lossis cov hnub tim. Tom qab ntawd, tig koj lub taub hau rau sab thiab rov qab saib koj lub xub pwg kom pom qhov muag nrog koj cov koom tes ua las voos thaum koj txav koj lub cev. Qhov no tuaj yeem qhia tawm koj sab ua si.
Yog tias koj tsis paub yuav ua dab tsi nrog koj lub cev thaum koj tig rov los, txav koj lub duav mus rau hauv lub voj voog zoo li koj hula hooping. Qhov ntau koj lub cev txav mus los, zoo dua
Kauj Ruam 4. Siav koj lub duav ntawm ib sab mus rau lwm qhov
Maj mam ua koj txoj hauv kev rau hauv av thiab rov ua haujlwm dua. Yog tias koj ua qhov no maj mam, nws muaj kev nkag siab ntau dua, thaum ua nws sai sai tshwm ntsej muag ntau dua thiab lom zem.
Sim sib txuas koj txhais caj npab thiab xub pwg los ntawm kev txav lawv mus rau qhov kev coj rov qab ntawm txhua lub duav rub. Qhov no yuav ua rau koj ib txwm muaj lub suab sib dhos
Kauj Ruam 5. Tso nws qis
Sawv nrog koj ob txhais taw lub xub pwg dav sib nrug, thiab tso koj lub cev mus rau hauv zaum zaum nrawm. Sib npaug ntawm koj cov ntiv taw hauv qab ntawm zaum, txav koj lub xub pwg nyom ntawm ib sab mus rau ib sab. Ua las voos ntawm qhov qis rau ob peb feeb. Nyob ntawm koj tus qauv, ib qho pop rov qab los, lossis maj mam nqes koj txoj kev rov qab mus rau sawv.
- Txog kev nyiam sib deev ntxiv, thawb koj nraub qaum thiab nce thaum tswj koj qhov nyiaj tshuav hauv txoj haujlwm qis.
- Koj tuaj yeem hloov qhov kev txav no los ntawm kev pib nrog koj txhais taw ua ke ntau dua li lub xub pwg dav sib nrug lossis tig mus deb ntawm koj cov phooj ywg ntau dua li ntawm lawv.
- Nyob hauv kev tswj hwm koj lub cev thaum koj nce thiab nqis, tshwj xeeb tshaj yog tias koj hnav pob taws siab. Koj tuaj yeem xyaum ua ntej ntawm daim iav hauv tsev kom pom qhov zoo tshaj rau koj.
Kauj Ruam 6. Zom nrog tus khub
Nias lub hauv ntej ntawm koj lub cev tawm tsam sab xub ntiag ntawm koj tus khub ua las voos lub cev. Pib maj mam, viav vias koj lub duav los ntawm ib sab mus rau lub sijhawm nrog lawv li mus rau qhov sib dhos ntawm cov nkauj. Lub hom phiaj yog txhawm rau txhawm rau txhawm rau ua kom zoo ib yam li koj yog ib tus neeg ntau dua 2.
- Ua ntej yuav seev cev nrog ib tus neeg, koj yuav tsum ib txwm nug, "Koj puas xav ua las voos?" Yog tias lawv hais tias yog, koj yuav paub tias koj kev sib raug zoo nyob nrog lawv.
- Kho koj lub suab raws li qhov tsim nyog kom phim lawv lub cev. Nco tseg yog tias lawv txav qeeb lossis nrawm dua koj li, thiab ua koj qhov zoo tshaj plaws los ua ke.
- Txog qhov sib txawv ntawm qhov no, ua las voos nrog ob tus neeg koom tes sib koom ua ke tab sis ntsib tib txoj kev. Ib tus neeg nraub qaum yuav tawm tsam lwm tus lub hauv siab. Qhov no txhawb kev hlub, xws li hnia thiab tuav tes.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ua las voos rau Tus Kheej hauv Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Hnav ib yam uas ua rau koj muaj kev ntseeg siab
Txawm hais tias nws cov ris tsho hauv qab los yog lub tank saum thiab lub tsho, tso rau hauv cov khaub ncaws uas ua rau koj xav tias ntxim hlub thiab ua siab tawv. Lub hwj chim blazer tuaj yeem ua ntau npaum li cas rau koj tus kheej li kev corset.
- Yog tias tsis muaj dab tsi hauv koj lub txee dai khaub ncaws tshoov koj siab, mus yuav qee yam uas ua rau koj zoo siab rau koj tus kheej. Khaub ncaws nrog me ntsis ncab yuav yog qhov yooj yim tshaj plaws los seev cev.
- Kev hnav khaub ncaws tsis zoo yuav ua rau koj zoo li tus neeg tshiab lossis tsuas yog ua dag xwb. Mus nrog yam zoo li ntuj tsim.
- Qhia tawm qee qhov ntawm koj lub cev uas koj tus khub nyiam tuaj yeem ua rau kev seev cev zoo nkauj tshwj xeeb rau lawv.
Kauj Ruam 2. Muab cov nkauj uas ua rau koj xav tias ntxim hlub
Teem koj cov seev cev rau zaj nkauj uas koj nyiam kom ua rau koj tus kheej ntseeg thiab tsis muaj kev txwv.
- Koj tuaj yeem sim ib zaj nkauj uas muaj txiaj ntsig tshwj xeeb rau koj thiab koj tus khub lossis tsuas yog ib qho uas ua rau koj zoo siab.
- Kev qeeb dua, cov nkauj zoo nkauj yuav yooj yim dua rau cov pib xyaum ntaus nkauj.
Kauj Ruam 3. Ua qhov muag nrog koj tus khub
Saib mus rau hauv koj tus khub lub qhov muag thaum koj pib txav mus rau koj cov nkauj nyiam. Kev sib cuag qhov muag ua rau muaj kev npau taws thiab yuav ua rau koj lub dag zog zoo li tus kheej thiab hlub, txawm tias koj qhov kev txav mus tsis yog tus kws tshaj lij.
Ua txhaum qhov muag kom ua raws koj txhais tes nrog koj ob lub qhov muag, tom qab ntawd rov ntsib qhov muag dua. Qhov no tuaj yeem txaus siab rau koj tus khub
Kauj Ruam 4. Nkag koj lub cev thaum koj txav mus
Tsiv mus kom nrawm, zam kev hnyav lossis txav txav. Tuav koj lub cev los yog txhais ceg ncaj ncaj tshem tawm qee qhov muag ntawm kev seev cev zoo nkauj. Sim ua kom muaj cov duab nkhaus zoo nkauj nrog koj lub cev, caj npab, thiab txhais ceg thaum koj txav mus.
- Piv txwv li, ntau dua li khoov nrog lub tiaj tiaj, sim khaws koj lub nraub qaum.
- Ntau dua li tuav koj txhais tes nrog khoov hnyav hauv lub luj tshib, tsim khoov me me hauv koj lub luj tshib thiab lub dab teg kom mos "C" zoo.
Kauj Ruam 5. Ua tej yam qeeb rau qhov cuam tshuam ntau dua
Tsiv koj lub cev maj mam thiab txhob txwm tshaj tawm rau kev nyiam sib deev ntxiv. Cov lus tsa suab nrawm lossis jerky tuaj yeem ua rau tus neeg saib pom. Xyaum koj qhov txav mus los ntawm daim iav kom tau txais koj lub suab kom raug.
Kauj Ruam 6. Taw koj cov ntiv taw
Tsis txhob yoog koj txhais taw lossis txav ntawm ko taw tiaj thaum lub suab seev cev. Taw koj cov ntiv taw zoo li ntxim nyiam thiab ntxim hlub. Yog tias koj yog tus neeg luv dua, taw ntiv taw kuj ua rau koj ob txhais ceg tshwm ntev dua.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Xyaum Ua thiab Ua Kom Zoo Rau Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Saib yeeb yaj kiab ntawm kev seev cev tau ntxim hlub kom tau txais tswv yim
Nrhiav cov vis dis aus hauv YouTube txhawm rau nrhiav kev seev cev zoo nkauj uas zoo li ntuj rau koj. Kev xis nyob nrog koj cov kev seev cev yuav pab koj muaj kev ntseeg siab dua li ua dag lossis txawv txawv thaum ua las voos. Sim sib txawv txav hauv daim iav kom pom cov uas zoo rau koj.
Kauj Ruam 2. Sim txav ib zaug
Tsom ntsoov rau kev ua ib qho kev dhia seev cev ntawm ib lub sijhawm. Sim ua ntau dhau nrog ntau qhov ntawm koj lub cev tuaj yeem cuam tshuam rau koj tus khub ntau dua li ntxim nyiam. Yog tias kev seev cev txav mus nyuaj dhau, tshem tawm ib lossis ob yam kom nws yooj yim dua rau koj.
Kev sim txav dhau koj li kev txawj tuaj yeem ua rau koj ua rau koj tus kheej lossis poob koj qhov nyiaj tshuav. Ua dab tsi zoo nyob hauv koj qib kev nplij siab thiab kev tawm dag zog
Kauj Ruam 3. Mus rau qhov yooj yim, cuam tshuam kev txav mus los
Sim ua kom yooj yim thaum koj txhim kho koj txoj kev ntseeg thiab kev txawj seev cev. Kev txav mus los tsis tas yuav nyuaj kom txaus siab. Piv txwv li, hnov ntxeev koj cov plaub hau rov qab yog tau ntxim hlub yam tsis muaj kev nyuaj dhau lossis nyuaj.
Kauj Ruam 4. Pib los sawv tom qab koj tus khub yog tias koj txaj muag
Khiav koj txhais tes nce thiab nqis koj tus khub lub hauv siab kom tsim kev sib raug zoo ua ntej kev seev cev. Qhov tseeb tias lawv tsis tuaj yeem pom koj yuav ua rau lawv qhov kev cia siab ntau ntxiv. Nws kuj tseem pab koj ncaws yam yam tsis muaj kev nyuaj siab ntau.
Kauj Ruam 5. Dov koj lub cev
Tsiv koj lub cev nyob rau hauv cov lus tsa suab nthwv dej, dov koj lub xub pwg nyom rov qab thiab cia qhov nkhaus ntawm koj lub nraub qaum ua raws. Ua qhov no ob peb zaug hauv kev ua kom du, muaj dej txaus los ntxias koj tus khub.
