Cov qhov ncauj qhov ntswg yog ib txoj hauv kev zoo rau unclog koj cov pores thiab ua kom koj cov tawv nqaij tshiab, tab sis koj yuav tsum khaws lawv li cas? Txij li cov av nplaum nquag ua kom qhuav, nws tuaj yeem nyuaj rau khaws daim npog av nplaum uas koj muaj los ntawm cov khoom siv hauv tsev lossis ib qho uas koj tau yuav thiab twb tau sib xyaw lawm. Hmoov zoo, koj tuaj yeem siv ob peb yam khoom siv hauv tsev los pab ua kom koj daim npog ntsej muag tshiab, txias, thiab qhuav kom txog thaum koj xav rov siv dua los kho koj cov tawv nqaij. Txheeb xyuas cov lus qhia hauv qab no kom kawm paub txoj hauv kev zoo tshaj plaws los khaws daim npog av nplaum hauv nruab nrab ntawm kev siv.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Khaws Koj Daim Npog Clay Tshiab
Kauj Ruam 1. Muab koj daim npog ntsej muag tso rau hauv lub khob yas tsis muaj BPA
Saib rau daim ntawv lo “BPA-free” ntawm txhua lub thawv yas uas koj xaiv. Yog tias lub thawv uas koj siv muaj cov tshuaj muaj teeb meem, lawv tuaj yeem sib xyaw nrog koj daim npog ntsej muag thiab cuam tshuam rau nws cov khoom xyaw.
- Koj tuaj yeem pom cov thawv yas ntawm cov khw muag khoom hauv tsev feem ntau.
- Koj tseem tuaj yeem siv lub khob iav yog tias yooj yim nrhiav.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob siv lub thawv hlau los khaws koj daim npog ntsej muag
Hlau thiab av nplaum tsis sib xyaw ua ke zoo vim av nplaum muaj cov khoom uas tuaj yeem ua rau cov hlau. Qhov no tuaj yeem hloov cov khoom ntawm koj daim npog ntsej muag av lossis txawm tias ua rau lub thawv hlau uas nws nyob hauv! Khaws koj daim npog ntsej muag hauv cov yas lossis lub khob iav thaum koj khaws nws.
Muab av nplaum tso rau hauv lub thawv hlau tuaj yeem ua rau nws xeb
Kauj Ruam 3. Kaw koj lub thawv kom nws airtight
Xyuas kom tseeb tias lub hau uas koj xaiv haum rau koj lub thawv kom yooj yim kom cua nkag tsis tau. Yog tias koj lub hau tsis nruj txaus, ntxiv txheej yas qhwv hauv qab nws kom kaw koj lub npog ntsej muag.
Yog tias koj siv lub hau yas, nco ntsoov tias nws kuj yog BPA-dawb
Kauj Ruam 4. Muab koj lub ntim rau hauv qhov chaw txias, qhuav
Xaiv ib cheeb tsam, zoo li koj lub txee rau khoom noj lossis chav tso khoom noj, kom khaws koj daim npog ntsej muag. Xyuas kom nws tawm ntawm lub hnub ci ncaj qha, thiab sim ua kom nws nyob hauv chav sov.
Yog tias koj daim npog ntsej muag ua kom txias dhau, nws tuaj yeem tawv. Qhov no tsis txhais tau tias nws puas lawm, tab sis nws yuav nyuaj heev kom tawm ntawm lub khob
Kauj Ruam 5. Siv koj daim npog ntsej muag tsis pub dhau 3 txog 6 lub hlis
Tsuav koj khaws koj daim npog ntsej muag hauv lub thawv ntim cua thaum koj tsis siv nws, nws yuav tsum nyob twj ywm tshiab ib ntus. Pov koj daim npog ntsej muag tawm tom qab 6 lub hlis yog tias koj tsis tau siv, vim tias tej zaum nws yuav tsis muaj txiaj ntsig ntxiv lawm.
Yog tias koj khaws cov hmoov av nplaum, koj tuaj yeem khaws nws nyob ib puag ncig txog li 1 xyoos tsuav koj tsis ntub nws
Koj Puas Paub?
Txawm hais tias cov tshuaj khaws cia, zoo li cov roj yam tseem ceeb, zoo rau txuas ntxiv lub neej ntawm qee lub ntsej muag lub ntsej muag, feem ntau lawv tsis sib xyaw zoo nrog av nplaum. Txoj hauv kev zoo tshaj los khaws koj cov av nplaum yog kom nws txias thiab qhuav.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Siv Koj Daim Npog Clay dua
Kauj Ruam 1. Pov koj cov av nplaum yog tias nws hnov tsw qaub
Qhib koj lub ntim thiab tuav daim npog av nplaum hauv qab koj lub qhov ntswg. Yog tias koj daim npog ntsej muag av tsw ntxhiab tsw los yog qaub, tej zaum nws yuav tsis zoo thiab koj yuav tsum muab pov tseg.
Cov av nplaum tuaj yeem ua rau tsis zoo yog tias nws ntub dhau los lossis koj ua kom nws nyob ntev ntev
Ceeb toom:
Daim npog ntsej muag av nplaum uas tas sij hawm tuaj yeem thaiv koj lub qhov hws thiab ua rau koj tawg.
Kauj Ruam 2. Siv cov tais diav los txhuam cov av nplaum, tsis yog koj txhais tes
Koj txhais tes tuaj yeem qhia cov kab mob rau hauv daim npog ntsej muag uas yuav nyob ib puag ncig ntev. Hloov chaw, siv cov hlau lossis rab diav los txhuam cov av nplaum tawm ntawm koj lub ntim.
Sim tsis txhob "poob ob npaug" koj cov tais diav thaum koj siv nws. Hloov chaw, siv cov tais diav tshiab txhua lub sijhawm koj rub tawm ntawm koj daim npog ntsej muag
Kauj Ruam 3. Sib tov ob sab ntawm av nplaum rau hauv nruab nrab kom nws tsis txhob qhuav
Thaum koj siv koj daim npog ntsej muag, koj yuav pom tias lub hauv paus qhuav sai dua li ob sab. Siv koj cov tais diav los thawb ob sab ntawm lub npog ntsej muag mus rau hauv nruab nrab thiab ua kom nws me ntsis los sib tov ua ke.
Qhov no yuav pab tag nrho cov khoom xyaw rov ua dua tshiab thiab ua kom koj daim npog ntsej muag tsis txhob sib cais
Kauj Ruam 4. Ntxiv 1 teaspoon (4.9 mL) dej yog tias koj daim npog ntsej muag qhuav
Yog tias koj lub npog ntsej muag tau sov me ntsis lossis koj tsis tau siv nws ib pliag, nws tuaj yeem qhuav thiab tawg. Ntxiv me ntsis dej hauv chav sov thiab sib tov rau hauv koj daim npog ntsej muag kom txog thaum nws tuab txaus los thov rau koj lub ntsej muag.
