Npaj txhij los tshee dab tsi koj niam tau muab rau koj hauv chav seev cev, tab sis tsis paub meej tias yuav ua li cas? Booty popping, tseem hu ua twerking, yog ib qho ntawm cov neeg nyiam seev cev tshaj plaws tam sim no. Qhov tseeb, "yuav ua li cas twerk" yog ib qho ntawm cov kev qhia ua googled tshaj plaws hauv xyoo 2014 thiab txog tam sim no, kev ua las voos zoo li no tsis muaj cov cim ntawm ploj mus. Tsis tsuas yog booty popping kev lom zem thiab ntxim hlub, nws tseem yuav muab koj ob txhais ceg thiab taub qab ua haujlwm tiag tiag. Thaum koj paub tus twerk yooj yim, sim qee qhov kev hloov pauv kom koj tuaj yeem twerk nws zoo li tus kws tshaj lij zaum tom ntej koj pom koj tus kheej ntawm cov seev cev pem teb.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Kawm paub Basic Booty Pop
Kauj Ruam 1. Muab cov khaub ncaws thiab khau uas xis nyob
Thaum nws yog qhov muaj peev xwm ua tau rau khau khiab pob taws, nws yuav yog lub tswv yim zoo uas yog tus pib hnav cov khau yooj yim nrog kev rub lossis tuav zoo los pab koj sib npaug.
Nws kuj tseem yuav pab xyaum ua ntej ntawm daim iav kom koj tuaj yeem saib koj lub duav thaum lawv txav mus
Kauj Ruam 2. Muab koj txhais tes tso rau ntawm koj lub duav
Qhov no yuav pab koj tswj hwm txoj kev uas koj lub duav txav mus.
Kauj Ruam 3. Muab koj txhais taw xub pwg dav sib nrug
Tig koj cov ntiv taw tawm mus rau lub kaum sab xis 45 degree.
Kauj Ruam 4. Kho koj lub hauv caug
Ua piv txwv tias koj tab tom zaum hauv lub rooj zaum qis hauv qab koj, hauv qis qis.
Xyuas kom koj lub hauv caug dhau ntawm koj pob taws thiab tsis muaj mob hauv koj lub hauv caug pob qij txha
Kauj Ruam 5. Khaws koj txhais tes rau ntawm koj cov pob txha
Nias nrog koj tus ntiv tes xoo kom txav koj lub duav mus rau tom ntej.
Tsiv koj lub duav mus rau pem hauv ntej los ntawm kev thawb koj pob txha pob txha rau pem hauv ntej nrog koj tus ntiv tes xoo peb zaug
Kauj Ruam 6. Siv koj cov ntiv tes thawb koj cov pob txha hauv qab
Tam sim no koj tau txav mus rau pem hauv ntej, thawb koj pob txha pob txha kom lawv thawb rov qab.
Thawb koj cov pob txha rov qab nrog koj cov ntiv tes peb zaug
Kauj Ruam 7. Muab kev txav mus los thiab thim rov qab ua ke
Thawb koj lub duav mus rau peb zaug thiab tom qab ntawd thawb koj lub duav rov qab peb zaug.
Xyuas kom koj nyob twj ywm hauv squat qis thiab koj cov ntiv taw tig tawm
Kauj Ruam 8. Sim pop nrog koj txhais tes ntawm koj lub hauv caug
Tam sim no koj muaj lub hauv paus txav txav qis, nws yog lub sijhawm los sim booty popping tsis muaj tes txhawb ntawm koj lub duav.
- Nkag mus rau hauv koj lub squat qis thiab tso koj txhais tes rau ntawm koj tus ncej puab.
- Thawb koj lub duav mus rau peb zaug thiab tom qab ntawd thawb koj lub duav rov qab peb zaug.
- Yog tias koj xav hais txog txhua tus pop nrog "boom!" los yog "bam!", mus rau nws.
Kauj Ruam 9. Ceev cov booty pops
Thaum koj twerk, koj lub duav yuav tsum tau txav mus rau qhov nrawm kom tau txais kev co zoo rau koj lub duav thiab ua tiag tiag rau koj lub booty pop.
- Nqes hauv koj lub squat qis, nrog koj cov ntiv taw tig tawm thiab koj txhais tes ntawm koj tus ncej puab.
- Khaws koj lub nraub qaum thiab lo koj lub khau tawm kom koj lub duav tau nce mus. Tsis txhob pib nrog koj lub nraub qaum lossis koj lub duav ntsaws hauv qab koj.
- Pop koj lub duav rau pem hauv ntej thiab tom qab ntawd hle koj lub duav rov qab rau qhov nrawm lossis suav ntawm 1, 2, 1, 2, 1, 2.
Kauj ruam 10. Sim booty pop rau suab paj nruag
Thaum koj xis nyob nrog qhov pib yooj yim pop, lossis twerk, tso qee cov nkauj los sim koj qhov kev txav tshiab.
- Thaum koj tuaj yeem twerk rau yuav luag txhua zaj nkauj nrog kev ntaus nrawm, nws yuav yog qhov zoo tshaj kom tau txais nrog cov tshuab hluav taws xob/seev cev, ntxiv rau hip hop/seev cev nkauj uas muaj cov neeg ntaus tau rau booty popping.
- Pib nrog zaj nkauj nrog lub suab nrawm nrawm nruab nrab thiab tom qab ntawd thaum koj xav tias xis nyob twerking rau kev ntaus, txav mus rau txoj kab nrog nrawm dua.
- Nws tuaj yeem pab xyaum los ntawm kev tig mus rau sab saib hauv daim iav kom koj tuaj yeem saib koj lub duav rov qab thiab mus tom ntej.
- Nqa mus rau hauv koj lub squat, koov koj nraub qaum, tso koj txhais tes rau ntawm koj tus ncej puab thiab ua raws li kev ntaus kom rub koj lub duav rau pem hauv ntej thiab rov qab, rau pem hauv ntej, thiab rov qab.
- Raws li koj txuas ntxiv xyaum ua lub booty pop, tshem koj txhais tes los ntawm koj tus ncej puab thiab tuav lawv tawm ntawm koj xub ntiag. Sim pop rau ob zaug, txav koj lub duav nrawm dua rau zaj nkauj nrog kev nrawm dua.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ua Qhov Quav Booty Pop
Kauj Ruam 1. Sawv nrog koj ob txhais ceg xub pwg dav sib nrug
Muab koj txhais tes tso rau ntawm koj lub duav.
- Nws tuaj yeem pab sawv ntsug ntawm daim iav mus rau sab koj tuaj yeem saib koj lub duav thiab khau raj thaum lawv txav mus.
- Yog tias koj nkag tau rau phab ntsa, nws kuj tseem yuav pab tau kom sawv ntsug pem hauv ntej ntawm phab ntsa kom sib npaug.
Kauj Ruam 2. Lean pem hauv ntej 45 degrees
Khaws qhov hnyav hauv koj cov ntiv taw.
Kauj Ruam 3. Tig koj lub duav mus rau sab laug
Koj tuaj yeem nqa koj lub luj taws los pab koj txav koj lub duav thiab tuav koj txhais tes rau ntawm koj xub ntiag lossis tiv thaiv phab ntsa kom pab koj sib npaug thaum koj ntsaws rau pem hauv ntej thiab ntswj koj lub duav.
Kauj Ruam 4. Txuas ntxiv ntswj koj lub duav, tig lawv nrawm dua thiab nrawm dua
Tshem tawm ib nrab hauv qab ntawm koj lub cev yog li koj tsis txav koj lub cev sab saud, tsuas yog koj lub duav, ob txhais ceg, thiab khau raj.
- Hloov koj qhov hnyav rov qab los ntawm koj cov ntiv taw, ntswj koj lub duav, kom txog thaum koj tau txais co zoo rau koj lub khau raj.
- Qhib qee lub suab nkauj zoo nkauj tshee hnyo thiab sim koj qhov kev seev cev tshiab.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Ua Handstand Booty Pop
Kauj Ruam 1. Sawv ntsug ntawm phab ntsa nrog koj txhais taw xub pwg dav sib nrug
Koj yuav tsum tig ntsej muag ntawm phab ntsa. Xyuas kom koj muaj chaw phab ntsa txaus tso koj ob txhais ceg rau ntawm phab ntsa.
Nco ntsoov qhov no yog kev hloov pauv ntau dua booty pop, yog li nco ntsoov xyaum ua qhov pib booty pop ua ntej sim ua qhov kev hloov pauv no
Kauj Ruam 2. Khoov thiab tso koj txhais tes ncaj nraim rau ntawm koj xub ntiag hauv pem teb
Khaws koj ob txhais ceg khoov me ntsis. Tam sim no koj lub khau yuav tsum tawm tsam phab ntsa lossis ob peb ntiv tes ntawm phab ntsa.
Kauj Ruam 3. Lean rau pem hauv ntej thiab tso koj qhov hnyav ntawm koj txhais tes
Tsa ib txhais ceg nce thiab nkag nws ntawm phab ntsa.
Kauj Ruam 4. Nias koj txhais ceg tawm tsam phab ntsa thiab xyuas kom koj tau tuav zoo ntawm phab ntsa nrog koj txhais taw
Tom qab ntawd, maj mam nkag koj ob txhais ceg nce ntawm phab ntsa. Tam sim no koj yuav tsum tau ntxeev nrog ob txhais ceg tawm tsam phab ntsa.
- Khaws koj ob txhais ceg xub pwg dav sib nrug ntawm phab ntsa.
- Nias rau hauv koj txhais tes los pab tswj koj qhov nyiaj tshuav.
Kauj Ruam 5. Tuaj rau ntawm koj cov ntiv taw
Siv phab ntsa kom tshuav nyiaj li cas, nqes koj sab nraub qaum kom koj lub duav txav mus rau pem hauv ntej thiab nce thiab tom qab hollow tawm koj sab nraub qaum kom koj lub duav txav mus thiab nqis.
Txuas ntxiv thawb koj lub duav rau pem hauv ntej thiab nce thiab tom qab ntawd hauv thiab nqis kom tau txais qhov zoo dua upside down booty pop
Kauj Ruam 6. Ceev cov booty pop
Thaum koj xis nyob twerking upside down, ua kom lub booty pop thiab tso lub ntiajteb txawj nqus ua haujlwm feem ntau rau koj thaum koj txav koj lub duav rau pem hauv ntej thiab nce thiab tom qab ntawd hauv thiab nqis.
Muab tso rau ntawm koj nyiam booty popping dance track thiab twerk deb, upside down
Kauj Ruam 7. Tuaj tawm ntawm tus tuav tes booty pop maj mam thiab ua tib zoo
Thaum koj tau ua tiav koj lub xub pwg nyom thiab/lossis koj txhais caj npab pib nkees los ntawm kev tshee tshee, txo ib txhais ceg nqes mus rau hauv av ua ntej thiab tom qab ntawd txo lwm ceg mus rau hauv av.
Khoov koj ob txhais ceg thiab tsa koj lub cev sab sauv kom maj mam kom koj rov qab rau hauv qhov chaw sawv ntsug
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
Ib yam li ib qho kev seev cev txav mus, koj lub cev yuav txav mus tau txawv dua li lwm tus neeg lub cev, yog li tsis txhob txhawj xeeb txog kev saib zoo ib yam li txhua tus neeg tuaj yeem khau raj hauv pem teb ua las voos. Tsom ntsoov rau kom xis nyob nrog txoj kev uas koj lub cev txav mus thiab tsis txhob ntshai ua kom khau khiab pop koj tus kheej los ntawm kev txav koj txhais tes lossis ntxeev koj cov plaub hau ncig. Muaj kev lom zem thiab txaus siab rau koj tus kheej
Lus ceeb toom
- Yog tias koj ob txhais ceg pib kub hnyiab tom qab qhib qhov rooj qhib dav, tsis txhob poob siab. Booty popping yog qhov ua haujlwm hnyav heev rau koj obliques, quads, thiab glutes, yog li so lossis so kom muab koj cov leeg nqaij, thiab koj lub booty, sijhawm rov zoo.
- Nco ntsoov tias koj yeej tsis hnov mob ntawm koj lub hauv caug pob qij txha thaum koj twerk.
