Lub caij ntuj sov yog lub sijhawm zoo tshaj plaws mus rau sab nraum zoov thiab tsau ib hnub ci. Thaum nws yog qhov zoo rau siv sijhawm rau koj tus kheej kom so, koj yuav tsum ua lub sijhawm taug txuj kev nyuaj nrog koj cov phooj ywg thiab tsev neeg. Ua ntej lub caij ntuj sov tuaj txog, nws yog ib qho tseem ceeb los npaj tawm yam koj xav ua, thiab yam koj cia siab tias yuav ua tiav. Tej zaum koj xav lis cov npe nyeem lub caij ntuj sov thiab koom nrog kev hais kwv txhiaj, lossis tej zaum koj xav tso npe rau hauv chav kawm kos duab lossis xaiv txoj haujlwm rau lub caij ntuj sov. Nrog kev npaj me ntsis xwb, koj tuaj yeem teeb tsa koj tus kheej rau kev lom zem thiab tsim khoom lub caij ntuj sov.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Hloov Kho Koj Txoj Kev Zoo Nkauj
Kauj Ruam 1. Unpack koj cov khaub ncaws lub caij ntuj sov
Nqa cov ntawv ci ci ci thiab ntaub hnyav rau ntawm xub ntiag ntawm koj lub khaub ncaws. Sim ua koj cov khaub ncaws lub caij ntuj sov kom pom dab tsi tseem haum koj, thiab khaws cov khoom tseem ceeb uas koj xav tau los hloov. Yog tias koj cov khaub ncaws lub caij ntuj sov tsis raug cuam tshuam txij li lub caij ntuj sov dhau los, nco ntsoov ntxuav txhua yam uas tsw ntxhiab tsw ua ntej hnav nws tawm.
Thaum koj tab tom hloov koj cov khaub ncaws lub caij ntuj sov, saib dab tsi koj txaus siab koom nrog thiab pub nws rau hauv khw muag khoom hauv nroog. Koj tseem tuaj yeem pom qee cov khaub ncaws caij ntuj sov ntawm lub khw muag khoom kom ntau rau koj lub khaub ncaws
Kauj Ruam 2. Yuav ib lub cev ua luam dej tshiab
Txhawm rau kom koj tus kheej nkag mus rau lub caij ntuj sov yuav ib lub cev ua luam dej tshiab uas zoo tshaj plaws rau koj tus kheej. Koj tsis tas yuav yuav ob daim lossis txawm tias muaj txiaj ntsig dab tsi nyob rau lub sijhawm no. Nrhiav lub cev ua luam dej uas koj yuav xis nyob thiab yuav tso siab rau pej xeem.
Yog tias koj tsis yog tus tswv lossis tsis tuaj yeem pom koj lub looj tsom iav dub, nco ntsoov yuav ib khub tshiab ntawm cov ntawd ib yam. Nrhiav cov looj tsom iav uas muaj kev tiv thaiv UV, lossis tseem mus ntsib koj tus kws kho qhov muag hauv zos kom tau daim iav tsom iav
Kauj Ruam 3. Nqa ib lub raj mis tshiab tshuaj pleev thaiv hnub uas zoo tshaj rau koj cov tawv nqaij
Muaj ntau ntau hom tshuaj pleev thaiv hnub, nws tuaj yeem dhau mus nrhiav qhov yog. Sim thiab nrhiav tshuaj pleev thaiv hnub uas muaj yam tsawg tiv thaiv SPF 30. Yog tias koj muaj cov tawv nqaij ncaj ncees, koj yuav xav tau qib SPF zoo dua lossis tshuaj pleev thaiv hnub uas muaj zinc nyob hauv kom tiv thaiv koj cov tawv nqaij kom raug.
- Cov tshuaj pleev hnub tuaj yeem ua rau roj thiab txhaws koj lub qhov hws. Yog tias koj muaj pob txuv lossis tawv nqaij tawv, nrhiav tshuaj pleev thaiv hnub uas tsim los ntawm cov tuam txhab koj nyiam xab npum zoo li Neutrogena lossis cov uas tsis muaj roj.
- Qee cov tshuaj pleev thaiv hnub txawm tias ob npaug li bronzers. Yog tias koj xav tiv thaiv koj cov tawv nqaij, thiab muab lub ci ci rau nws, saib cov tshuaj pleev thaiv hnub nrog rau tus neeg pleev xim los yog zawv zawg hauv lawv; txawm li cas los xij, tsuas yog tooj dag tus tub rog xav tau tiag tiag yog qhov uas tau siv los ua nws cov hniav.
Kauj Ruam 4. Txo koj qhov kev pleev ib hnub kom tshem tawm koj lub qhov hws
Thaum koj hws, koj cov pleev tuaj yeem ua rau tawg yooj yim, flake tawm, thiab txawm tias txhaws koj lub qhov hws. Kev hnav khaub ncaws tsawg yuav tso cai rau koj lub qhov hws qhib thiab tsim tawm hws kom koj lub cev txias.
Yog tias koj xav hnav pleev, xaiv cov khoom uas tsis muaj dej. Txawm hais tias nws kim me ntsis thiab nyuaj rau tshem tawm, hnav cov pleev tsis muaj dej yuav tiv thaiv koj cov mascara lossis cov kua ua kua los ntawm koj lub ntsej muag thaum koj tawm hws lossis nqhis dej hauv pas dej
Kauj Ruam 5. Tsau ib co pas dej sab hnub poob lossis hauv koj lub tiaj nraum qaum tsev
Lub caij ntuj no txias thiab dej los nag tuaj yeem ua rau koj tsis txaus cov vitamin D, yog li lob cov phuam lossis lub rooj zaum thiab txaus siab rau tshav ntuj. Tsuas yog nco ntsoov sau cov tshuaj pleev thaiv hnub kom koj cov tawv nqaij kub hnyiab lossis puas. Tau txais lub sijhawm nyob hauv lub hnub tuaj yeem lom zem thiab ua kom rov zoo siab, tab sis tsuas yog tias koj tsis tau hlawv hauv cov txheej txheem.
- Hnav cov tshuaj pleev thaiv hnub SPF 30 los tiv thaiv koj cov tawv nqaij, thiab rov ua dua txhua txhua 2 txog 3 teev.
- Yog tias koj muaj cov tawv nqaij tshwj xeeb, txiav txim siab zaum hauv qab lub kaus lossis hnav lub kaus mom loj loj, txhawm rau tiv thaiv koj lub taub hau thiab ntsej muag. Koj tseem tuaj yeem hnov qhov ua tau zoo ntawm kev tawm sab nraud txawm tias koj tsis nyob ncaj qha tshav ntuj.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ua Sijhawm rau Kev Txhim Kho Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Sau ib daim ntawv teev npe nyeem lub caij ntuj sov
Lub caij ntuj sov yog lub sijhawm zoo rau koj so, so, thiab nyeem phau ntawv zoo. Nws yog qhov haujlwm yooj yim coj nrog koj mus rau tom puam, mus rau tom khw kas fes, lossis txawm tias mus rau tom tiaj ua si. Lob tus cwj mem thiab ib daim ntawv, thiab sau qee phau ntawv lub npe uas koj tau xav nyeem, tab sis tsis muaj txoj hauv kev los.
Thaum koj tau ua cov npe ntawd, mus ntsib koj lub khw muag ntawv hauv online lossis mus hauv online thiab yuav koj li kev xaiv cov ntaub ntawv saum toj kawg nkaus. Yog tias koj nkag tau mus rau lub tsev qiv ntawv pej xeem, mus thiab tshawb xyuas phau ntawv los ntawm qhov ntawd. Qhov no yuav tso cai rau koj kom pom ntawm koj phau ntawv nyiam, thiab txuag koj qee cov nyiaj ntsuab
Kauj Ruam 2. Nkag mus kawm cov chav kawm caij ntuj sov uas muaj kev lom zem thiab qhia tau zoo
Hloov chaw ntawm hnub ci nyob rau lub caij ntuj sov tag nrho, twv koj tus kheej los ntawm kev cuv npe hauv chav kawm caij ntuj sov. Cov no tuaj yeem yog kev kawm nruj ntsig txog cov chav kawm uas yuav ua rau koj mus tom ntej lossis caum koj hauv koj lub tsev kawm ntawv, lossis cov chav kawm tuaj yeem yog yam lom zem uas koj ib txwm xav kawm.
- Mus hauv online lossis nug tus neeg muaj cai nyob hauv koj lub tsev kawm ntawv kom pom cov chav kawm caij ntuj sov twg. Koj tuaj yeem rov kawm chav kawm keeb kwm yav dhau los uas koj tsis tau ua tiav zoo, lossis koj tuaj yeem mus tom ntej thiab rau npe hauv chav kawm lej ua ntej. Qee qhov ntawm cov chav kawm tseem yuav muaj nyob rau yav tsaus ntuj, lossis online.
- Txheeb nrog koj lub zej zog chaw hauv zej zog, lossis ntawv xov xwm kom pom cov chav kawm raws caij nyoog. Tej zaum koj xav kawm paub ntaus guitar, txhuam koj li txuj ci kev ua luam dej, lossis tseem kawm chav kawm kos duab thiab kawm paub pleev xim thaj chaw zoo nkauj li cas.
Kauj Ruam 3. Thov ua haujlwm rau lub caij ntuj sov yog li koj tau siv nyiaj ntsuab ntxiv
Muaj txoj haujlwm nyob rau lub caij ntuj sov yog txoj hauv kev yooj yim kom tau txais nyiaj ntsuab me ntsis nyob rau lub caij ntuj sov, thiab txhim kho koj li kev pib ua haujlwm. Yog tias koj tab tom npaj mus so lossis koom nrog ntau qhov kev tshwm sim, koj tsuas yog xav tau nyiaj ntsuab ntxiv rau lub caij ntuj sov.
- Ntau lub lag luam thiab cov tuam txhab ntiav cov neeg ua haujlwm ib nrab hnub thaum lub caij ntuj sov los daws qhov kev nkag los ntawm cov neeg siv khoom caij ntuj sov. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb yog tias koj nyob ze qhov chaw so so zoo li ntug dej. Txheeb xyuas ntu cais ntawm koj cov ntawv xov xwm hauv cheeb tsam, thiab saib cov lag luam twg ntiav.
- Yog tias koj muaj phooj ywg uas tseem tab tom nrhiav haujlwm rau lub caij ntuj sov, saib seb koj puas tuaj yeem nrhiav chaw uas ntiav rau ntau txoj haujlwm. Ua haujlwm nrog phooj ywg yuav pab dhau sijhawm, thiab muab ob yam rau koj kom tos ntsoov thaum mus rau tom haujlwm.
Kauj Ruam 4. Koom nrog lub chaw dhia ua si hauv cheeb tsam lossis nqa ib ce qoj ib ce
Lub caij ntuj sov yog lub sijhawm zoo los pib ua haujlwm ntau dua, thiab txhim kho kev noj qab haus huv lub neej. Koj tuaj yeem koom nrog chav ncaws pob hauv ib cheeb tsam, lossis koj tuaj yeem nqa ncaws pob raws caij nyoog xws li ntaus tis qaib lossis ntaus pob. Yog tias cov chaw dhia ua si thiab kis las raws caij nyoog tsis zoo li koj nyiam, taug kev lossis caij tsheb kauj vab hla lub tiaj ua si hauv zos. Ua ib yam dab tsi uas yuav ua rau koj txav mus, thiab qee yam uas koj yuav nyiam.
Nqa ib tus phooj ywg lossis ib tus neeg hauv tsev neeg tuaj koom nrog koj. Txhim kho txoj kev ua neej kom muaj kev noj qab haus huv tsis tas yuav ua ib leeg nkaus xwb. Koj tuaj yeem yooj yim mus taug kev nrog phooj ywg zoo li koj tuaj yeem nyob ib leeg. Muaj ib tus neeg ua haujlwm nrog koj tseem yuav tuav koj lub luag haujlwm kom txog thaum koj txhim kho tus cwj pwm
Kauj Ruam 5. Ua zaub mov noj qab nyob zoo rau lub caij ntuj sov
Hloov chaw tsuas yog xaiv rau cov zaub mov tam sim lossis zaub mov tsis zoo, luam tawm qee cov zaub mov noj qab haus huv los ua noj lub caij ntuj sov no. Nrhiav cov zaub mov txawv uas koj xav tias yuav ua tiav cov dej num uas koj npaj yuav ua thoob plaws lub caij ntuj sov.
- Cov zaub mov txawv uas cuam tshuam nrog ntau cov txiv hmab txiv ntoo lossis zaub yuav zoo li txias thiab ua kom sov dua piv rau huab cua sov. Qab zib thiab ntsim barbeques yuav zoo nrog tsev neeg sib sau ua ke loj.
- Txhawm rau nrhiav qee cov zaub mov txawv rau lub caij ntuj sov, mus ntsib koj lub tsev qiv ntawv hauv cheeb tsam txhawm rau txheeb xyuas qee phau ntawv ua noj, lossis mus hauv online rau cov vev xaib nrov xws li Cov Khoom Noj Network.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Npaj rau Lub Caij Ua Si thiab Cov Txheej Txheem
Kauj Ruam 1. Tshawb nrhiav ua ntej rau cov yeeb yaj kiab, kev hais kwv txhiaj, lossis lwm yam xwm txheej
Cov nkauj ua koob tsheej thiab cov blockbusters loj vam thaum lub caij ntuj sov. Cov no tuaj yeem yog cov kev paub yooj yim thiab pheej yig kom muaj nrog tsev neeg thiab phooj ywg. Koj tuaj yeem koom nrog cov foob pob hluav taws, lossis mus thiab pom kev hais kwv txhiaj hauv lub tiaj ua si. Saib cov xwm txheej ua ntej lub sijhawm, yog li koj tsis nco tawm.
- Ntau qhov chaw ua si hauv cheeb tsam yuav tuav thaum sawv ntxov lossis yav tsaus ntuj kev hais kwv txhiaj nkauj nraug dawb. Koj tuaj yeem muaj feem ntau yuav pom daim ntawv teev sijhawm ntawm cov xwm txheej nrog koj lub zej zog hauv zej zog lossis dhau ntawm koj cov ntawv xov xwm hauv zos.
- Mus rau ntawm cov vev xaib zoo li Fandango lossis Daim pib Movie kom pom cov yeeb yaj kiab twg yuav tawm los rau lub caij ntuj sov no. Koj kuj tseem tuaj yeem xaj daim pib ua ntej rau cov chaw uas koj xav tias yuav muag sai.
Kauj Ruam 2. Teem sijhawm ib hnub-ncig mus rau qhov chaw ze
Yog tias koj tab tom ua haujlwm ntawm pob nyiaj siv nruj rau lub caij ntuj sov no, tab sis tseem xav tawm mus, npaj kev mus ncig ib hnub nrog ob peb tus phooj ywg lossis tsev neeg. Kev mus ncig ib hnub yog qhov zoo yog tias koj xav tshawb txog cov nroog nyob sib ze lossis koj lub xeev tag nrho, thiab koj tsuas yog xav tau lub tsheb txhim khu kev qha thiab tso roj puv nkaus kom ua li no.
Yog tias koj cov phooj ywg mus nrog koj, kom txhua tus neeg ntsaws rau hauv cov pa roj. Qhov no yuav txiav nqi kev mus los rau koj, lossis rau leej twg uas tab tom tsav tsheb
Kauj Ruam 3. Nyiaj txiag thiab teem caij so rau qee qhov tshwj xeeb
Qee lub sij hawm lub caij ntuj sov tsis txaus rau caij so. Qee lub sij hawm koj yuav tsum tau tawm ntawm lub cev mus rau qhov chaw thiab ntsib qee yam tshiab. Pib npaj peev nyiaj txiag thiab npaj koj li kev caij ntuj sov tshwj xeeb ob peb hlis ua ntej.
Kev npaj koj hnub so ntxov yuav tsis tsuas yog txuag koj cov nyiaj ntawm cov nqi thauj mus los thiab cov nqi tsev, tab sis nws kuj tseem tuaj yeem lav tias koj tau koom nrog qee yam haujlwm uas yuav tsum tau ua ntej ua ntej
Kauj Ruam 4. Siv sijhawm zoo nrog koj tsev neeg thiab cov phooj ywg
Lub caij ntuj sov yog lub sijhawm zoo los caum thiab ua kev nco tshiab nrog tsev neeg thiab phooj ywg. Tsis txhob maj npaj lub caij ntuj sov rau koj tus kheej. Siv sijhawm nrog cov neeg uas koj hlub tuaj yeem txhim kho kev paub.
Es tsis txhob niaj hnub mus rau tom khw kas fes lossis tom tiaj ua si kom nyeem phau ntawv, caw ib tus phooj ywg ze rau kas fes, lossis sau qee tus neeg hauv tsev neeg hauv lub tiaj ua si mus noj mov. Cov no yog cov cim xeeb uas koj tuaj yeem saib rov qab nyiam thaum lub caij ntuj sov xaus
Kauj Ruam 5. Mem xaum hauv qee hnub tub nkeeg rau koj tus kheej
Thaum nws yog qhov zoo los npaj phiaj xwm ua ntej, tsis txhob sau ntau dhau rau koj lub caij ntuj sov. Teem sijhawm hauv qee hnub tus kheej tub nkeeg rau koj nyob hauv tsev, saib TV, ua si video games, lossis xijpeem nws yog qhov koj xav ua. Lub caij ntuj sov tuaj yeem mus nrawm heev thaum koj txhim kho kev ua haujlwm, yog li nco ntsoov siv sijhawm me ntsis los so thiab.
