Kev Kos Duab thiab Kev Lom Zem 2024, Kaum ib hlis

Yuav Ua Li Cas Xaiv Cov Khaub Ncaws Hnav Khaub Ncaws: 11 Kauj Ruam (nrog Duab)

Yuav Ua Li Cas Xaiv Cov Khaub Ncaws Hnav Khaub Ncaws: 11 Kauj Ruam (nrog Duab)

Cov khau khiab khau khiab yog khau khau hnav rau kev ua las voos zoo nkauj thiab xyaum ua. Lawv tuaj ntawm ntau qhov ntau thiab tsawg, xim, thiab khoom siv. Yog tias koj tab tom pib kawm seev cev, lossis tsuas yog xav tau nkawm khau tshiab, nws tuaj yeem nyuaj rau xaiv txoj cai khau khiab uas haum rau koj xav tau.

3 Txoj Hauv Kev Los Ntxuav Cov Khaub Ncaws Hnav Mos

3 Txoj Hauv Kev Los Ntxuav Cov Khaub Ncaws Hnav Mos

Cov khau khiab khau khiab lossis khau tau nrawm nrawm nrog ua las voos ntau zaus thiab xav tau kev tu kom huv los khaws cia lawv saib. Ntxuav koj cov khau ballet tsis tu ncua yuav ua kom ntseeg tau tias lawv lub ntsej muag thiab kev ua haujlwm yeej ib txwm muaj qhov sib npaug.

Yuav Ua Li Cas Yuav Cov Khau Pointe: 10 Kauj Ruam (nrog Duab)

Yuav Ua Li Cas Yuav Cov Khau Pointe: 10 Kauj Ruam (nrog Duab)

Kev yuav koj thawj nkawm khau taw tes yog ib qho khoom plig tshaj plaws txog kev seev cev! Pointe lom zem thiab tuaj yeem ua tau zoo nkauj, yog ua tiav kom raug. Yog li, kom tau khau uas haum koj txhais taw kom raug yog kauj ruam tseem ceeb hauv koj txoj kev kawm seev cev.

3 Txoj Kev Yooj Yim Los Ntxuav Hnav Khaub Ncaws

3 Txoj Kev Yooj Yim Los Ntxuav Hnav Khaub Ncaws

Koj li niaj zaus ua tiav, koj cov plaub hau thiab pleev yog qhov qub-tab sis dab tsi txog koj cov khaub ncaws qias neeg? Ntxuav koj cov khaub ncaws hnav tuaj yeem zoo li kev nyuaj siab, tshwj xeeb tshaj yog tias nws txaj muag nrog rhinestones, plaub, lossis cov hniav nyiaj hniav kub.

3 Txoj Hauv Kev Ua las voos nrog tus khub

3 Txoj Hauv Kev Ua las voos nrog tus khub

Kev seev cev nrog tus khub tuaj yeem yog kev lom zem zoo nkauj thiab ntxim nyiam. Kev seev cev qeeb yog qhov yooj yim heev, thiab ib txwm muaj nyob hauv tsev kawm ntawv ua las voos thiab prom. Lub thawv kauj ruam waltz yog qhov nyuaj me ntsis, tab sis zoo paub txog kab tshoob kev kos.

Yuav ua li cas Goosestep: 10 Kauj Ruam (nrog Duab)

Yuav ua li cas Goosestep: 10 Kauj Ruam (nrog Duab)

Goose stepping yog txoj kev taug kev uas muaj lub ntsiab lus sib txawv thoob ntiaj teb; nws yog los ntawm kev ua lub cim ntawm kev qhuab qhia, kev ncaj ncees, thiab kev sib koom ua ke rau ib qho kev ntshai thiab kev tswj hwm. Tsis hais txog hom goose kauj ruam, kev kawm nws yuav tsum muaj kev cog lus thiab ntau ntawm kev xyaum.

Yuav Ua Li Cas Dance Waltz (nrog Duab)

Yuav Ua Li Cas Dance Waltz (nrog Duab)

Lub waltz yog qhov yooj yim, ua las voos zoo nkauj hauv chav ua si uas feem ntau ua nrog tus khub. Nws ua raws lub sijhawm qeeb qeeb thiab siv "lub npov kauj ruam," ua ntu zus ntawm 6 qhov kev txav uas ua rau lub ntsej muag zoo li lub thawv.

3 Txoj hauv kev rau Foxtrot

3 Txoj hauv kev rau Foxtrot

Lub foxtrot yog hom kev seev cev zoo nkauj uas ua rau jazz thiab ntaus nkauj loj. Kev seev cev zoo ib yam li viav vias, tab sis nws qeeb me ntsis thiab rub tawm ntau dua. Nws yog kev seev cev nrov ntawm kev sib sau ua ke zoo li kev txais tos kab tshoob thiab nws yooj yim kawm.

4 Txoj hauv kev ua piv txwv kom tuag rau theem

4 Txoj hauv kev ua piv txwv kom tuag rau theem

Ib qho kev tuag yog ib qho nyuaj tshaj plaws uas tus neeg ua yeeb yam theem ntsib. Ua si ib feem me ntsis tuaj yeem tawm qhov xwm txheej tsis muaj kev xav, thaum muab rau qhov ua tau zoo tshaj plaws feem ntau ua rau nyuaj rau cov neeg mloog ntseeg koj.

3 Txoj Hauv Kev Ua Dej Cawv

3 Txoj Hauv Kev Ua Dej Cawv

Kev qaug cawv ntawm cawv tuaj yeem txo koj txoj kev txawj tsav tsheb, kev paub lub peev xwm, thiab kev txwv tsis pub ua. Coob leej neeg yuav ua ntau yam txawv thaum inebriated. Tej zaum koj yuav pom koj tus kheej hauv qhov xwm txheej uas koj yuav tsum qaug cawv, tab sis tsis txhob qaug cawv.

Yuav Ua Li Cas Ib Leeg Sijhawm Kauj Ruam Hauv Kais: 12 Kauj Ruam (nrog Duab)

Yuav Ua Li Cas Ib Leeg Sijhawm Kauj Ruam Hauv Kais: 12 Kauj Ruam (nrog Duab)

Ib qib zuj zus yog ib qho tseem ceeb txav mus rau kev kawm, raws li koj tuaj yeem siv nws los hloov mus rau lwm qhov, nyuab dua, coj mus rhais kauj ruam. Muaj 5 qhov yooj yim txav mus rau tus tswv thiab muab tso ua ke los ua ib qib zuj zus, thiab koj yuav yog tus kws tshaj lij nyob rau lub sijhawm!

3 Txoj Kev mus rau Jerk

3 Txoj Kev mus rau Jerk

Jerkin 'yog cov style ntawm hip hop seev cev thaum ub tau nrov nyob rau xyoo 2000s. Nws tau pib hauv Los Angeles cov tsev kawm ntawv theem siab thiab nthuav tawm thoob ntiaj teb sai sai los ntawm kab mob Internet yeeb yaj kiab. Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas txhais tau tias jerkin 'ua las voos yog nws cov bouncy, xoob, "

Yuav Ua Li Cas Qhia Kev Xav thiab Tus Ntsuj Plig hauv Kev Ua las voos: 10 Kauj Ruam (nrog Duab)

Yuav Ua Li Cas Qhia Kev Xav thiab Tus Ntsuj Plig hauv Kev Ua las voos: 10 Kauj Ruam (nrog Duab)

Cov neeg seev cev zoo tshaj plaws tau ntxim nyiam thaum lawv ua vim tias lawv tuaj yeem coj koj nrog kev xav thiab tus ntsuj plig uas lawv nthuav tawm los ntawm lawv cov kev txav mus los. Tab sis lawv ua li cas? Muaj qhov tshwj xeeb tshwj xeeb, yam khoom uas koj tuaj yeem hloov pauv txog koj kev seev cev kom ua rau nws muaj kev xav ntau thiab txaus siab, thiab peb yuav qhia koj li cas!

Yuav Ua Li Cas Kom Koj Cov Niam Txiv Cia Koj Ua Dance: 15 Kauj Ruam

Yuav Ua Li Cas Kom Koj Cov Niam Txiv Cia Koj Ua Dance: 15 Kauj Ruam

Txawm hais tias koj tau pom tam sim ntawd kev hlub ntawm kev seev cev lossis mob siab rau nws ntev, koj yuav xav tso koj lub khau las voos! Txawm li cas los xij, tej zaum koj niam thiab txiv tsis muag ntawm lub tswv yim. Pib los ntawm kev nthuav tawm lub ncauj lus thiab tom qab ntawd ua haujlwm muab cov kev daws teeb meem rau koj niam koj txiv kev txhawj xeeb.

Yuav Tsum Ua Li Cas: 10 Kauj Ruam (nrog Duab)

Yuav Tsum Ua Li Cas: 10 Kauj Ruam (nrog Duab)

Xav tias zoo li tau txais kev txaj muag ntawm cov seev cev pem teb? Xav xa cov lus ntxim nyiam lossis tsuas yog muaj qee qhov kev lom zem? Kev sib tsoo yog ib hom kev seev cev uas xav kom koj txav koj lub duav mus rau hauv cov lus tsa suab uas haum koj tus khub, thiab tso kom xoob thiab muaj kev lom zem.

Yuav Ua Li Cas Dance Gwara Gwara: 12 Kauj Ruam (nrog Duab)

Yuav Ua Li Cas Dance Gwara Gwara: 12 Kauj Ruam (nrog Duab)

Gwara Gwara yog South African seev cev txav los ntawm DJ Bongz. Nws tau nrov nyob hauv Asmeskas los ntawm cov neeg ua yeeb yam zoo li Rhianna, thiab nws muaj qee qhov zoo sib xws rau Stanky Leg. Gwara Gwara feem ntau cuam tshuam nrog nqa thiab ua viav vias ib txhais ceg, tom qab rub koj lub cev tas mus li.

Yuav Ua Li Cas Dance Rau Lub Tebchaws Suab Nkauj: 10 Kauj Ruam (nrog Duab)

Yuav Ua Li Cas Dance Rau Lub Tebchaws Suab Nkauj: 10 Kauj Ruam (nrog Duab)

Tawm ntawm ib lub tebchaws bar, tej zaum koj yuav muaj sijhawm los tuav tus khub thiab ntaus cov seev cev pem teb. Muaj qee qhov kev txav mus los yooj yim uas koj tuaj yeem kawm paub yog li koj ntseeg siab tau tawm ntawm qhov ntawd, thiab tseem muaj qee qhov kev txav mus los ntau ntxiv uas koj tuaj yeem ntxiv rau koj qhov kev ua yeeb yam dhau sijhawm.

3 Txoj Hauv Kev Rau Dance Kizomba

3 Txoj Hauv Kev Rau Dance Kizomba

Kizomba yog kev seev cev African-style nrog cov kauj ruam yooj yim uas ua raws lub suab nruas hnyav thiab qeeb, cov nkauj sib dhos thiab cov nkauj uas tau pib hauv Angola. Cov kauj ruam hauv kizomba yog cov kua thiab tuaj yeem vam khom tus neeg seev cev tus kheej, tab sis koj tuaj yeem yooj yim kawm qhov yooj yim txav thiab ntxiv koj tus kheej lub ntsej muag.

Yuav Ua Li Cas Nrog Kev Ntseeg Siab: 14 Kauj Ruam (nrog Duab)

Yuav Ua Li Cas Nrog Kev Ntseeg Siab: 14 Kauj Ruam (nrog Duab)

Ntau lub sijhawm, tib neeg xav zoo li lawv paub tias lawv ua dab tsi thaum lawv tab tom seev cev. Nws hloov tawm, koj tsis tas yuav tsum paub ntau txog yam koj tab tom ua- nws yog txhua yam txog kev ntseeg siab thaum koj seev cev. Los ntawm kev nrhiav kev ntaus thiab nqa nrog koj cov phooj ywg, nws yooj yim los tsim kev ntseeg siab uas koj xav tau los qhia koj tus kheej ntawm kev seev cev.

3 Txoj Hauv Kev Yooj Yim Yooj Yim Dua Nrog Ib Tug Neeg

3 Txoj Hauv Kev Yooj Yim Yooj Yim Dua Nrog Ib Tug Neeg

Kev seev cev nrog ib tug txiv neej tuaj yeem xav ua kom txaus ntshai, tab sis nws tsis tas yuav yog. Txawm hais tias koj nyob ntawm tog, hmo ntuj, lossis tsev kawm seev cev, koj tuaj yeem tau txais ib tus txiv neej pom koj thiab pib ua las voos.

Yuav Ua Li Cas Hauv Lub Tebchaws Ob Kauj Ruam: 14 Kauj Ruam (nrog Duab)

Yuav Ua Li Cas Hauv Lub Tebchaws Ob Kauj Ruam: 14 Kauj Ruam (nrog Duab)

Muaj ob qho kev seev cev hu ua ob kauj ruam, ib qho yog Lub Tebchaws Ob-Kauj Ruam! Nrog cov hauv paus hauv kev seev cev seev cev, nws yog lub tebchaws nrov tshaj plaws hauv kev seev cev hauv kev koom tes nrog kev seev cev. Muaj ntau qhov kev hloov pauv rau Ob-Kauj Ruam, tab sis qhov yooj yim tshaj plaws ua raws cov qauv yooj yim uas pib ua las voos tuaj yeem khaws tau sai!

4 Txoj Hauv Kev Ncaj Ncees

4 Txoj Hauv Kev Ncaj Ncees

Kev ncaws pob siab muaj ntau heev hauv kev txhawb nqa, pab pawg sib tw, thiab seev cev. Nws yog qhov tseem ceeb kom ua kom koj cov leeg nruj, tshwj xeeb yog koj lub nraub qaum thiab pob qij txha, ua ntej koj sim ncaws siab. Txhawm rau txhim kho lub zog thiab cov txheej txheem ntawm koj qhov kev ncaws pob siab, ua ntu zus ua kom muaj zog, muaj zog, thiab ua kom yooj yim.

Yuav Qhia Li Cas Yog Koj Npaj Npaj Mus Rau Pointe: 13 Kauj Ruam

Yuav Qhia Li Cas Yog Koj Npaj Npaj Mus Rau Pointe: 13 Kauj Ruam

Ballet yog ib qho kev ua las voos nruj uas ua rau koj lub cev xav tau ntau. Mus en pointe yog kauj ruam loj, thiab lub sijhawm tseem ceeb hauv cov tub ntxhais hluas ua las voos txoj haujlwm. Seev cev en pointe tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij yog tias tus neeg seev cev tsis muaj zog txaus lossis tau kawm txaus los ua nws, yog li tsis txhob sim ua las voos ib qho tshwj tsis yog koj tus kws qhia qhia koj tias koj npaj tau lawm.

3 Txoj Hauv Kev Kawm Kawm Pib Ballet Moves

3 Txoj Hauv Kev Kawm Kawm Pib Ballet Moves

Ballet yog kev kos duab uas pab koj qhia koj tus kheej los ntawm kev txav mus los. Nws tseem yog ib qho txuj ci ntawm kev seev cev uas tsim los ntawm cov hauv paus. Yog tias koj txaus siab rau kev ua las voos, pib los ntawm kev kawm 5 qib taw tes thiab caj npab.

Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Taw Koj Ntiv Taw: Ua Tau Zoo thiab Ncab

Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Taw Koj Ntiv Taw: Ua Tau Zoo thiab Ncab

Tej zaum koj yuav tau kawm tias tus neeg seev cev txhais taw yuav tsum muaj lub koov siab thiab lub hauv caug siab, tab sis tsis txhob txhawj yog tias koj txhais taw zoo li tiaj tus! Nws tuaj yeem ua tiav los txhim kho qhov yoog raws thiab lub zog hauv koj txhais taw, tsis muaj teeb meem dab tsi uas koj muaj.

Yuav Ua Li Cas Grand Jete: 14 Kauj Ruam (nrog Duab)

Yuav Ua Li Cas Grand Jete: 14 Kauj Ruam (nrog Duab)

Grand Jeté yog qhov kev ua las voos zoo nkauj uas cov neeg seev cev dhia mus rau saum huab cua los ua kev sib cais. Kuj tseem paub tias yog kev sib faib dhia, qhov kev txav mus los no yog qhov ua tau yog tias koj ua cov kauj ruam raug, tab sis ua tib zoo npaj kom raug.

Yuav Ua Li Cas Thib Ob Zaug: 9 Kauj Ruam (nrog Duab)

Yuav Ua Li Cas Thib Ob Zaug: 9 Kauj Ruam (nrog Duab)

Ua kom tiav ob zaug-tig, tseem hu ua ob npaug pirouette, yog ib qho ntawm kev ua yeeb yam zoo tshaj plaws hauv kev dhia seev cev. Ua kom tiav ob qhov kev hloov pauv kom ua tiav, yam tsis tau kiv taub hau lossis ntog yog qhov teeb meem ntawm kev tau txais txoj haujlwm raug, tso lub zog kom raug rau koj cov kauj ruam thawb tawm, thiab pom kom raug.

Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Paub Koj Tus Kheej Khau rau Ballet: 12 Kauj Ruam (nrog Duab)

Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Paub Koj Tus Kheej Khau rau Ballet: 12 Kauj Ruam (nrog Duab)

Koj puas tau npau suav ntawm muaj lub ko taw zoo meej rau tus neeg dhia tes? Zoo, tom qab ntawv kab lus no yog rau koj! Txhua tus kws ua las voos tshaj lij, lossis tseem yog tus pib, paub tias tus taw ko taw tseem ceeb heev rau kev tswj hwm kev ua las voos zoo.

Yuav Ua Li Cas Nyem Nyem: 6 Cov Kauj Ruam (nrog Duab)

Yuav Ua Li Cas Nyem Nyem: 6 Cov Kauj Ruam (nrog Duab)

Tej zaum koj tab tom ua si Willy Wonka hauv koj lub tsev kawm ntawv kev tsim khoom ntawm Charlie thiab Chocolate Factory. Tej zaum koj xav ua zoo li Seamus Patrick O'Blarney, tus leprechaun. Tab sis txawm yog vim li cas, yog tias koj xav kawm paub yuav ua li cas-nyem, kab lus no yog rau koj!

Yuav Ua Li Cas Twist: 14 Kauj Ruam (nrog Duab)

Yuav Ua Li Cas Twist: 14 Kauj Ruam (nrog Duab)

Kev sib tw yog kev seev cev uas yog los ntawm Chubby Checker zaj nkauj xyoo 1959, "Twist." Kev seev cev kuj tseem tuaj yeem siv hauv lwm qhov chaw thiab nrog lwm cov nkauj. Kev seev cev nws tus kheej yog yooj yim yooj yim, thiab feem ntau pib tuaj yeem khaws nws tsis muaj sijhawm.

Yuav Ua Li Cas Dance En Pointe (nrog Duab)

Yuav Ua Li Cas Dance En Pointe (nrog Duab)

Cov txheej txheem Pointe yog ib qho tseem ceeb ntawm kev ua las voos classical, hauv qhov hnyav ntawm tus ua las voos tau txhawb nqa los ntawm cov lus qhia ntawm taw, zoo li muaj poised, zoo nkauj, thiab tsis hnyav. Nws yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev dhia seev cev.

Yuav ua li cas Dubstep Dance: 10 Kauj Ruam (nrog Duab)

Yuav ua li cas Dubstep Dance: 10 Kauj Ruam (nrog Duab)

Koj puas paub cov yeeb yaj kiab zoo kawg hauv YouTube uas yuav luag zoo li kev dag ntxias? Qhov ntawd tuaj yeem yog koj nyob rau lub sijhawm! Zoo, tej zaum tsis yog tsis muaj sijhawm, tab sis nrog qee qhov kev coj ua thiab mob siab rau, koj yuav raug tsoo cov dimestops nrog qhov zoo tshaj plaws ntawm lawv.

Yuav Ua Li Cas Thiaj Leap (nrog Duab)

Yuav Ua Li Cas Thiaj Leap (nrog Duab)

Kev dhia dhia yog ib hom kev sib faib dhia siv hauv lwm yam kev seev cev zoo li kev seev cev. Nws xav tau qee qhov kev coj ua thiab kev qhia kom rub tawm, tab sis thaum ua tiav kom raug, kev dhia dhia yuav ua rau koj cov neeg mloog ua pa tawm thiab ua rau koj sib nrug ntawm pawg neeg.

7 Txoj Hauv Kev Yooj Yim Kom Nug Tus Hluas Nkauj Kom Qoj qeeb

7 Txoj Hauv Kev Yooj Yim Kom Nug Tus Hluas Nkauj Kom Qoj qeeb

Nws tuaj yeem ua rau lub cev tsis zoo nkauj kom nug tus ntxhais kom ua las voos qeeb. Koj yuav tsum tau tos txoj nkauj kom raug, nrhiav lub sijhawm uas nws tsis tau seev cev nrog lwm tus, thiab ua siab tawv kom mus cuag nws ntawm chav seev cev.

Yuav Ua Li Cas Nug Tus Menyuam Mus Rau Tsev Kawm Dance: 8 Kauj Ruam (nrog Duab)

Yuav Ua Li Cas Nug Tus Menyuam Mus Rau Tsev Kawm Dance: 8 Kauj Ruam (nrog Duab)

Yog tias koj tab tom nrhiav hnub mus kawm seev cev hauv tsev kawm ntawv thiab nkees tos nyob ib puag ncig rau tus txiv neej nug koj, tsis txhob txhawj! Nug tus txiv leej tub mus kawm seev cev hauv tsev kawm ntawv yog qhov yooj yim dua thiab tsis txaj muag tshaj qhov koj xav.

3 Txoj Hauv Kev Los Qoj qeeb ntawm Kev Ua Yeeb Yam lossis Ib Nrab Kev Ua Si

3 Txoj Hauv Kev Los Qoj qeeb ntawm Kev Ua Yeeb Yam lossis Ib Nrab Kev Ua Si

Kev seev cev qeeb yog qee yam uas tau ua rau tib neeg ntxhov siab rau hnub nyoog. Yog nyob ze rau ib tus neeg uas koj nyiam tuaj yeem ua rau koj poob rau qhov yuav ua dab tsi. Koj tso koj txhais tes nyob qhov twg? Yam kauj ruam twg koj yuav tsum siv?

Yuav ua li cas thiaj yeej kev sib tw seev cev (nrog Duab)

Yuav ua li cas thiaj yeej kev sib tw seev cev (nrog Duab)

Kev seev cev tuaj yeem yog kev mob siab rau qee tus - txoj hauv kev los nchuav lawv txoj kev xav, kom txaus siab rau lawv lub neej, thiab ua lawv yog leej twg. Nws tsis yog tsuas yog kev nyiam ua rau ob peb tus, tab sis qee yam uas lawv lub neej nyob ib puag ncig.

Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Ua Nkauj Lig Nkauj: 8 Kauj Ruam (nrog Duab)

Yuav Ua Li Cas Thiaj Li Ua Nkauj Lig Nkauj: 8 Kauj Ruam (nrog Duab)

Txawm hais tias koj yuav nyiam ua las voos, tej zaum koj yuav tsis zoo rau nws. Txhua yam nws siv sijhawm me ntsis thiab xyaum. Cov lus nug tseem ceeb yog: koj puas ua qhov no kom txaus siab rau lwm tus, lossis puas yog koj lub siab hauv qhov no?

Yuav Xaiv Tus Kws Qhia Li Cas: 13 Kauj Ruam (nrog Duab)

Yuav Xaiv Tus Kws Qhia Li Cas: 13 Kauj Ruam (nrog Duab)

Txawm hais tias koj xav ua las voos kom lom zem lossis nrhiav kev ua las voos tshaj lij, xaiv tus kws qhia seev cev zoo tuaj yeem ua qhov sib txawv loj hauv koj qhov kev lom zem thiab kev nce qib raws li tus ua las voos. Nrhiav cov kws qhia seev cev muaj peev xwm thiab nqaim koj cov kev xaiv los ntawm kev tshuaj xyuas tus kws qhia twg zoo tshaj plaws los pab koj ua tiav koj lub hom phiaj kev seev cev.

3 Txoj Hauv Kev Yooj Yim rau Dance rau Pop Nkauj

3 Txoj Hauv Kev Yooj Yim rau Dance rau Pop Nkauj

Pop suab paj nruag ntaus yuav kis tau me ntsis. Thaum cov nkauj nrov uas koj paub los ntawm lub suab nrov nrov, nws nyuaj rau tawm tsam qhov khaus kom ci thiab ua las voos raws li lub suab. Lub suab nkauj zoo nkauj tuaj yeem yaum tau txawm tias cov neeg tshiab ua las voos kom tsoo lub zog ntawm cov seev cev pem teb.