Cannabidiol (CBD) yog tshuaj muaj nyob hauv cov nroj tsuag thiab tshuaj maj uas tuaj yeem muab rho tawm thiab siv los txo qhov mob, txo kev ntxhov siab lossis ntxhov siab, thiab txo qis kev qaug dab peg yam tsis ua rau koj siab. Thaum koj yuav CBD roj, kos daim ntawv lo ntawm lub ntim khoom kom koj tuaj yeem pom tias nws zoo li cas. Txhua pob ntawm CBD roj muaj lub zog sib txawv, yog li nco ntsoov tias koj paub lub zog ntawm cov roj koj tab tom noj. Txuas ntxiv nyeem daim ntawv lo kom paub seb lub tuam txhab tsim cov khoom lag luam los txiav txim siab yog tias nws muaj kev nyab xeeb siv. Nrog kev tshawb fawb me ntsis, koj tuaj yeem xaiv CBD roj uas ua haujlwm rau koj!
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Txheeb Xyuas Lub Hwj Chim
Kauj Ruam 1. Nrhiav tus nqi CBD hauv cov roj teev hauv milligrams
Tus nqi ntawm CBD yuav tau sau kom meej meej rau ntawm lub hauv ntej ntawm pob kom koj tuaj yeem nrhiav tau yooj yim. Txheeb xyuas ib sab ntawm tus lej kom pom tias nws yog tus lej hauv tag nrho pob lossis ib qho kev pabcuam. Yog tias koj tab tom sim CBD thawj zaug, xaiv cov roj uas muaj CBD tsawg dua yog li koj tuaj yeem siv tau li cas nws cuam tshuam rau koj lub cev.
- Tus nqi ntawm CBD hauv pob tsis zoo ib yam li pob loj.
- Qee cov roj CBD tuaj yeem sau npe tsis raug thiab tuaj yeem muaj ntau lossis tsawg dua CBD. Tshawb nrhiav CBD cov chaw tsim khoom roj thiab xaiv ib qho uas teev cov nyiaj raug.
Kauj Ruam 2. Sib piv lub pob qhov loj me rau qhov ntau npaum li cas ntawm CBD txhawm rau kawm paub qhov ua tau zoo
Saib ze rau hauv qab ntawm daim ntawv lo kom pom tag nrho cov roj hauv pob. Faib tus nqi ntawm CBD los ntawm qhov loj ntawm lub pob kom koj paub cov roj lub zog. Sib piv cov peev txheej ntawm ntau cov roj kom koj tuaj yeem xaiv ib qho uas ua haujlwm zoo tshaj rau koj.
- Piv txwv, yog tias lub raj mis 15 ml muaj 500 mg ntawm CBD, tom qab ntawd qhov sib npaug yuav yog 500/15 = 33.3 mg ntawm CBD ib mL.
- CBD roj cuam tshuam rau txhua tus sib txawv. Thaum nws tsuas yog siv koj 1 zaug roj rau koj kom hnov nws, lwm tus neeg yuav xav tau ntau koob lossis lub zog siab dua kom hnov zoo ib yam.
Kauj Ruam 3. Nco tseg ntawm qhov loj me ntawm daim ntawv lo khoom noj khoom haus
Txheeb xyuas cov ntaub ntawv ntxiv uas teev rau sab nraum qab lossis ib sab ntawm pob kom pom qhov ua haujlwm loj. CBD roj feem ntau muaj qhov loj me ntawm 0.5 lossis 1 mL, tab sis nws yuav txawv nyob ntawm cov khoom koj siv. Daim ntawv lo tseem yuav teev muaj pes tsawg pluas noj uas suav nrog hauv pob.
- Tsis txhob siv ntau tshaj qhov ua haujlwm tau teev tseg kom txog thaum koj paub tias CBD roj cuam tshuam rau koj lub cev li cas.
- Ntau dhau CBD tuaj yeem ua rau koj cov kev tsis zoo thiab ua rau koj cov xwm txheej zoo li tsis zoo.
Kauj Ruam 4. Txheeb xyuas seb CBD roj puas muaj THC
Txij li CBD cov roj tau muab rho tawm los ntawm hemp lossis marijuana, nws yuav muaj cov lej ntawm tetrahydrocannabinol (THC), uas yog cov tshuaj uas ua rau koj siab. Saib ntawm daim ntawv lo ze rau tus nqi ntawm CBD lossis ntawm lub vaj huam sib luag noj zaub mov nyob tom qab ntawm pob khoom kom pom tus nqi ntawm THC. Feem ntau, cov roj CBD zoo yuav muaj tsawg dua 0.3% THC thiab yuav tsis ua rau koj siab. Yog tias koj tsis tuaj yeem pom tus nqi ntawm THC teev rau ntawm pob, zam kev tau txais cov roj vim nws yuav tsis zoo.
Txheeb xyuas cov cai thiab cov cai ntawm CBD hauv koj thaj chaw vim tias lawv yuav txawv
Ceeb toom:
Yog tias CBD cov roj muaj ntau dua 0.6% THC, tom qab ntawd koj yuav raug them nqi ntawm kev siv tshuaj yog tias cov yeeb tshuaj xas tsis raug cai hauv koj cheeb tsam.
Ntu 2 ntawm 2: Txheeb Xyuas Txheej Txheem Kev Tsim Khoom
Kauj Ruam 1. Saib kom puv-spectrum lossis cais tawm los txiav txim seb cov roj siv tag nrho cov nroj tsuag
Cov roj puv puv muaj lwm yam tshuaj lom los ntawm cov nroj tsuag hemp los pab txhim kho cov txiaj ntsig ntawm CBD. Kev rho tawm cov roj tsuas yog siv CBD ntshiab los ntawm cov nroj tsuag, tab sis lawv yuav tsis muaj txiaj ntsig zoo. Txheeb rau pem hauv ntej ntawm pob khoom lossis ze rau cov ntaub ntawv qhia zaub mov kom pom seb koj muaj CBD roj zoo li cas.
- Qee daim ntawv tuaj yeem hais tias "tag nrho-cog" hloov "tag nrho-spectrum."
- Cov roj puv puv tuaj yeem muaj cov lej ntawm THC thaum cais cov roj yuav tsis. Yog tias koj tau tshuaj yeeb-tshuaj tsis tu ncua, xaiv cov roj cais tawm xwb.
TSWV YIM TSHUAJ
Michael Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN
Pawg Thawj Saib Xyuas Kev Pom Zoo Lub Hlwb Tus Kws Kho Mob Michael D. Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN, yog tus kws tshaj lij pabcuam kev noj zaub mov rau kev noj qab haus huv hauv lub hlwb, tshwj xeeb yog kev tiv thaiv thiab rov kho lub hlwb raug mob. Hauv xyoo 2012 thaum so haujlwm ua tub ceev xwm tom qab 31 xyoo hauv Asmeskas Tub Rog, nws tau tsim lub koom haum tsis muaj txiaj ntsig Lub Hlwb Kev Noj Qab Haus Huv Kev Kawm thiab Tshawb Fawb Lub Koom Haum. Nws nyob hauv kev coj ua ntiag tug hauv Potomac, Maryland, thiab yog tus sau ntawm"
Michael Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN
Board Certified Brain Health Physician
Our Expert Agrees:
When you're looking at a CBD label, check whether the CBD is extracted from hemp or cannabis, as well as whether it's a broad or whole spectrum extract. In addition, the label should tell you how much CBD is in the product, but also how much of the total extract it contains. For example, a soft gel might contain 15 mg of CBD and 45 mg of hemp extract.
Kauj Ruam 2. Txheeb xyuas cov txheej txheem rho tawm cov roj kom paub tseeb tias nws muaj kev nyab xeeb rau haus
Muaj ntau txoj hauv kev rho CBD cov roj, tab sis qee qhov ntawm lawv siv cov tshuaj lom uas tsis muaj kev nyab xeeb siv. Txheeb ze cov ntaub ntawv qhia zaub mov kom pom tias lawv teev cov txheej txheem rho tawm ntawm pob. Yog tias lawv sau CO2 lossis ethanol ua cov txheej txheem rho tawm, cov roj yuav nyab xeeb rau koj siv. Txawm li cas los xij, yog tias lawv siv tshuaj lom neeg zoo li butane, ces nws yuav tsis muaj kev nyab xeeb siv.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem pom cov txheej txheem rho tawm ntawm daim ntawv lo, saib ntawm cov khoom lub vev xaib kom pom tias nws tau teev nyob ntawd.
- Tsis txhob yuav CBD roj yog tias koj tsis tuaj yeem nrhiav txoj hauv kev rho tawm.
Kauj Ruam 3. Saib seb daim ntawv lo teev cov feem pua ntawm txhua cov khoom xyaw
Txheeb xyuas ntawm lub vaj huam sib luag noj zaub mov rau cov npe ntawm cov khoom xyaw suav nrog hauv koj cov roj CBD. Yog tias koj muaj cov roj zoo, tom qab ntawd txhua cov khoom xyaw thiab lawv cov nyiaj yuav tsum nyob ntawm pob. Yog tias koj tsis pom cov npe khoom xyaw ntawm pob, tom qab ntawv yuav muaj cov tshuaj ntxiv hauv cov roj uas tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij.
Yog tias koj tsis pom cannabidiol hauv cov khoom xyaw lossis nws tsuas yog hais tias "roj hemp," tom qab ntawd nws yuav muaj qis dua CBD ntau dua li qhov tau teev tseg hauv pob
Kauj Ruam 4. Tshawb nrhiav cov lej ntau npaum li cas koj tuaj yeem tshawb xyuas cov ntawv ceeb toom ntawm cov roj
Cov neeg tsim khoom feem ntau muaj cov chaw kuaj ntshav thib peb kuaj cov roj CBD txhawm rau tshuaj xyuas qhov huv thiab ua kom ntseeg tau tias nws muaj kev nyab xeeb rau haus. Txheeb xyuas tus lej uas tau luam tawm lossis thwj rau hauv pob. Saib cov khoom lag luam thiab cov lej hauv online kom pom cov txiaj ntsig hauv chav sim yog li koj paub dab tsi hauv CBD roj.
Yog tias koj tsis pom tus lej lossis tus neeg thib peb kuaj sim teev tseg hauv pob, tom qab ntawd CBD cov roj tuaj yeem yog qhov tsis zoo
Tswv yim:
Qee cov roj CBD muaj QR cov lej uas koj tuaj yeem luam theej duab nrog koj lub xov tooj yog li koj tuaj yeem pom cov txiaj ntsig ntawm kev tshaj tawm hauv chav kuaj tam sim ntawd.
Kauj Ruam 5. Them sai sai rau hnub tas sij hawm
Hnub tas sij hawm feem ntau yog luam tawm ntawm sab lossis hauv qab ntawm CBD pob roj. Yog tias koj nyob ze rau hnub tas sij hawm, zam kev tau txais lossis siv cov roj txij li nws yuav pib poob nws cov txiaj ntsig. Tsuas yog yuav cov roj CBD yog tias koj xav tias koj yuav siv tag nrho nws ua ntej hnub tas sij hawm.
Yog tias koj tsis pom hnub tas sij hawm ntawm pob, tom qab ntawd tsis txhob siv CBD roj txij li koj tsis paub yog tias nws tseem muaj txiaj ntsig
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Lub tswv yim
Ntau CBD cov roj muaj cov kab kev pabcuam cov qhua tuaj noj mov tau teev tseg hauv pob yog li koj tuaj yeem hu rau tus neeg sawv cev thiab nug cov lus nug ntxiv uas koj muaj
Lus ceeb toom
- Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib CBD roj txij li nws tuaj yeem muaj kev cuam tshuam tsis zoo nrog lwm cov tshuaj uas koj noj.
- Cov kev mob tshwm sim ntawm CBD roj tuaj yeem suav nrog, xeev siab, lub qhov ncauj qhuav, qaug zog, thiab yws yws.
