Ua kiv taub hau, lossis "taws-taws," yog lub cim qhia tias koj lub cev thiab koj lub paj hlwb ploj lawm. Qee zaum nws yog lub cim qhia tias koj tab tom yuav dhau mus, lossis koj yuav tsum tau txais qee yam noj. Koj tuaj yeem kawm paub ua kom koj tus kheej kiv taub hau rau kev lom zem thaum nyob nyab xeeb tib lub sijhawm.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 2: Ua Rau Koj Tus Kheej
Kauj Ruam 1. Tig rau hauv lub voj voog thiab saib qis
Txoj kev yooj yim tshaj plaws thiab feem ntau yuav ua rau kiv taub hau? Tig rau hauv lub voj voog. Saib ntawm koj txhais taw thiab tig, nrawm li koj tuaj yeem ua tau, txog li 7-10 zaug. Koj tsis tas yuav kiv ntau kom kiv taub hau.
- Cov txheej txheem qib siab: Rub tus ntaus pob ntaus pob, lossis lwm tus pas ntev li ob peb ko taw. Muab ib kawg rau hauv av thiab koj lub hauv pliaj tawm tsam lwm tus. Tig thaum koj lub hauv pliaj kov tus puav.
- Tsis txhob sim khiav lossis ua dab tsi nyuaj tom qab qhov no. Tej zaum koj yuav tsis tuaj yeem ua tau, thiab koj yuav ua rau koj tus kheej mob.
Kauj Ruam 2. Zaum hauv qhov viav vias thiab tig koj tus kheej, tom qab ntawd tso tseg
Lwm zaus koj mus rau lub tiaj ua si, zaum hauv qhov viav vias thiab tig nws ib puag ncig kom txog thaum koj mus tsis tau lawm. Tom qab ntawd tso thiab tig ib ncig nrawm heev.
Tig rau ntawm lub rooj zaum hauv chaw ua haujlwm lossis lub rooj zaum tig
Kauj Ruam 3. Crouch thiab sawv ntsug sai
Lwm txoj hauv kev yooj yim kom tau kiv taub hau tsuas yog txhawm rau lub sijhawm ntev, koj ob txhais ceg khoov zoo li koj nyob hauv qhov chaw sib tw. Tom qab ntawd, sawv ntsug sai. Qhov no qee zaum hu ua kom tau "taub hau nrawm," tab sis nws ib txwm zoo ib yam li ua rau kiv taub hau.
Yog tias koj tshaib plab, lossis yog tias nws kub heev, qhov no yuav mob hnyav dua. Kev kiv taub hau tuaj yeem ua rau qaug zog yog tias koj tsis ceev faj
Kauj Ruam 4. Muab koj txhais taw siab tshaj koj lub taub hau
Thaum koj lub hauv siab siab dua koj sab saum toj, cov ntshav ntws mus rau koj lub taub hau thiab koj tuaj yeem pib hnov qab heev. Sim txav kom tsawg li tsawg tau thaum koj ua qhov no, thiab koj yuav pom qhov cuam tshuam ntau dua.
- Dai upside down los ntawm ib tug viav vias teeb, los yog los ntawm ib tug laj kab, los yog los ntawm ib tug rub-up bar. Xyuas kom koj tig rov los ua ntej koj tso.
- Caij cov menyuam caij tsheb kauj vab uas tig rov qab, lossis caij ib qho ntawm kev caij tsheb ncaj ncees uas koj tuaj yeem tswj kev sib tw. Tilt-a-Whirl yog txoj hauv kev zoo kom ua rau kiv taub hau.
Kauj Ruam 5. Qoj ib ce
Feem ntau, yog tias koj pib ua qee yam qoj ib ce, zoo li dhia, dhia dhia, lossis qee yam xws li dhia hlua, koj yuav hnov kiv taub hau me ntsis. Xaiv ib yam uas yuav ua rau koj txav mus los, tawm sab nraud, thiab ua nws.
Koj muaj kiv taub hau qee zaum thaum koj cov ntshav qab zib qis thiab koj yuav tsum tau noj ib yam dab tsi, lossis koj ua kom sov dhau. Yog tias koj tau kiv taub hau thaum koj ua qhov no, nws yog ib qho tseem ceeb kom zaum, haus dej, thiab tau txais qee yam kom noj sai
Kauj Ruam 6. Saib qhov muag tsis pom kev
Txawm hais tias hauv phau ntawv lossis duab hauv online, kev pom qhov muag pom tau tuaj yeem ua rau koj lub taub hau tig txawm tias koj tab tom zaum. Nws yog txoj hauv kev zoo los muab koj tus kheej qhov kev xav tsis zoo uas koj tab tom txav mus yam tsis tau mus qhov twg.
- Ntau qhov kev hloov kho qhov muag pom muaj nyob hauv YouTube. Lawv zoo nkauj heev.
- Yog tias koj tsis nyiam qhov muag pom kev uas koj pom, sim saib iTunes lossis Windows Media Player qhov muag pom thaum koj mloog qee cov nkauj uas koj nyiam. Cov tsiaj qus.
Kauj Ruam 7. Sim ua kom kiv taub hau
Cov teeb meem kiv taub hau thoob plaws kev sib tham hauv Is Taws Nem thiab YouTube, suav nrog cov menyuam ua haujlwm tsis paub qab hau tom qab ua kom kiv taub hau hauv qee txoj kev. Txheeb qee qhov kev tshoov siab, lossis sim ua ib qho ntawm cov hauv qab no tom qab koj tau txais spun:
- Muab cov thom khwm ntau npaum li koj ua tau
- Ua teeb meem lej
- Sau koj lub npe
- Hais Pledge of Allegiance
- Taug txoj kab ncaj, maj mam
- Ntaus ib lub pob whiffle
Ntu 2 ntawm 2: Muaj Kev Nyab Xeeb
Kauj Ruam 1. Ua kom thaj chaw tsis muaj teeb meem
Yog tias koj tig ncig ntau dhau thiab kiv taub hau, muaj lub sijhawm zoo uas koj yuav plam koj qhov nyiaj tshuav thiab tej zaum tseem yuav poob. Tsis txhob sim ua kiv taub hau hauv chav ua noj, lossis nyob qhov twg sab hauv tsev.
- Qhov chaw zoo tshaj plaws kom kiv taub hau yog sab nraum, qhov twg muaj nyom ntau thiab chav txav mus los. Kev poob ntawm cov nyom yog qhov zoo tagnrho.
- Yog tias koj yuav tsum nyob sab hauv tsev, xyuas kom tsis muaj khoom lossis khoom ua si hauv av, thiab koj nyob deb ntawm cov rooj tog thiab phab ntsa uas koj yuav tsis raug mob.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob ua kom ntau dhau
Tsis txhob tig ntau li uas koj yuav poob thiab koj yuav tsis muaj kev txhawj xeeb txog kev raug mob. Feem ntau 7-8 tig yuav txaus kom koj kiv taub hau. Koj tsis xav tau ntau tshaj qhov ntawd.
Nws nyuaj heev los tswj koj lub caij nplooj zeeg thaum koj kiv taub hau, yog li nws yooj yim los tsoo lub dab teg lossis caj npab, lossis ua rau koj tus kheej tsis zoo
Kauj Ruam 3. Tsis txhob hnov qab kiv taub hau
Kev kiv taub hau thiab xeev siab muaj feem cuam tshuam. Tshwj tsis yog tias koj xav pom qhov koj tau noj tshais dua hnub no, tsis txhob ua rau koj tus kheej kiv taub hau yog tias koj tau noj qee yam hauv ob teev dhau los lossis ob teev.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob kiv taub hau ntawm koj tus kheej
Nws tseem ceeb heev kom muaj ib tus neeg nyob ib puag ncig yog tias koj tab tom sim ua rau koj tus kheej kiv taub hau. Yog tias koj raug mob rau koj tus kheej, ib tus neeg uas tsis yog txhua lub teeb taws xav tau nyob ib puag ncig los pab koj, lossis ua rau koj ruaj khov yog tias koj pib poob.
Kom koj niam koj txiv saib xyuas koj. Yog tias lawv hais tsis yog, muaj qhov laj thawj zoo. Tsis txhob ua
Kauj Ruam 5. Zaum yog koj xav tias nkees
Yog tias koj hnov kiv taub hau heev thiab koj tsis nyiam nws, tsuas yog zaum thiab tsa koj lub hauv caug thiab qhwv koj txhais caj npab ncig lawv. Muab koj lub taub hau nyob nruab nrab ntawm koj lub hauv caug thiab tsuas yog ua pa tob.
Kev kiv taub hau tuaj yeem yog ib qho cim ntawm ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv sib txawv, suav nrog teeb meem ntshav qab zib, teeb meem qhov muag, teeb meem paj hlwb, thiab tsis sib xws hauv koj lub pob ntseg sab hauv
Kauj Ruam 6. Tsis txhob tuav koj cov pa lossis txhaws koj tus kheej kom kiv taub hau
Kaum tus menyuam nyob hauv tsev kawm ntawv thoob plaws ntiaj teb tuag txhua xyoo los ntawm kev ua pa rau tus kheej kom tau "siab." Txiav tawm cov pa oxygen mus rau koj lub hlwb yog qhov txaus ntshai heev, thiab tuaj yeem ua rau lub hlwb puas mus sij hawm ntev, teeb meem plawv, thiab tuag taus. Nws tsis yog "siab" uas koj xav, nws yog koj lub paj hlwb tuag vim tsis muaj oxygen.
Tsis txhob cia ib tus menyuam twg hauv tsev kawm ntawv sim tham koj rau hauv nws, lossis qhia koj tias "nws tsis yog qhov loj" lossis "nws yog qhov raug cai tag nrho." Nws yog txoj hauv kev yooj yim tiag tiag los tua koj tus kheej
Lub tswv yim
- Nco ntsoov kom muaj kev lom zem - nws yog qhov zoo los saib yuav ua li cas tib neeg ua rau kiv taub hau.
- Nws pab tig.
Lus ceeb toom
- Qhov no tsis pom zoo yog tias koj muaj teeb meem plawv, lossis yog koj muaj mob plab.
- Xyuas kom koj muaj thaj tsam loj nyob ib puag ncig koj rau koj kom poob raws li kev tiv thaiv koj thiaj li kiv taub hau uas nws tshwm sim. Tsaws rau ntawm qhov tawv tawv tuaj yeem ua rau raug mob.
- Kev kiv ntau dhau yuav ua rau koj xeev siab thiab yuav ua rau koj ntuav. yog li tsis txhob noj ua ntej lossis tom qab nws. Khaws ib lub thoob khib nyiab nyob ze.
- Ua tsis ua qhov no kom sai "siab." Nws tuaj yeem ua rau lub hlwb puas tsuaj yog tias ua tiav rau lub sijhawm ntev.
