Yog tias koj nyob hauv tsev so lossis tsev so tsis muaj chav ua noj zoo, tej zaum koj yuav raug ntxias kom ncav cuag cov zaub mov noj. Tab sis muaj ntau txoj hauv kev los npaj cov zaub mov qab nrog tsuas yog lub hwj kais. Nrog tsuas yog dej thiab ob peb yam khoom xyaw yooj yim, koj tuaj yeem ua mov, kua zaub, thiab txawm tias yog curry.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Ua Qe
Kauj Ruam 1. Qhib ob lossis peb lub qe hla lub tumbler
Qhib lub qe tawm tsam ntug ntawm lub tumbler. Rap maj mam thaum xub thawj, thiab maj mam ntxiv dag zog rau koj li raps kom txog thaum lub qe tawg. Tshem tawm cov plhaub.
Kauj Ruam 2. Ntxiv ntsev, kua txob, thiab zaub
Ntxiv ntsev ntau npaum li koj xav tau. Yog tias koj xav ntxiv cov kua txob txhoov me me, dos, nceb, lossis lwm yam zaub, ntxiv 1 puv tes rau ib lub qe.
- Koj tuaj yeem ntxiv ib txhais tes ntawm cov nqaij npua los yog cov zaub ntsuab rau ib lub qe.
- Nco ntsoov ntxiv tsis pub ntau tshaj 1 txhais tes ntawm cov khoom ntxiv (nqaij lossis zaub) rau ib lub qe, txwv tsis pub lub qe-rau-zaub lossis qe-rau-nqaij piv yuav raug muab pov tseg.
Kauj Ruam 3. Ncuav 2 dia roj rau hauv lub lauj kaub
Dov lub hwj kais ib ncig kom cov roj sib npaug hauv qab. Qhib lub cua sov hauv qab lub hwj kais thiab tos txog 30 vib nas this. Tso dej me me tso rau hauv lub rhaub dej kom ntsuas nws qhov kev npaj. Yog tias nws npaj tau, cov roj thiab dej yuav ua rau lub suab nrov nrov nrov.
Yog tias nws tsis tau npaj txhij, rov ua qhov ntsuas txhua 30 vib nas this kom txog thaum nws yog
Kauj Ruam 4. Ncuav cov qe thiab zaub rau hauv lub lauj kaub thiab ua noj
Txo cua sov kom qis lossis nruab nrab. Siv rab diav ntoo ntev los txhuam cov qe nyob ib puag ncig hauv lub lauj kaub. Nres ua noj thaum lub qe zoo li fluffy thiab pib hnov tsw siav.
- Daim ntawv qhia no ua haujlwm tau zoo tshaj plaws yog tias koj muaj lub thoob qhov ncauj.
- Tshem cov qe tawm ntawm lub hwj kais thiab mus rau ib lub phaj lossis hauv lub tais. Sab saum lub qe nrog ntsev, kua txob, thiab ketchup, yog tias koj xav tau.
Kauj Ruam 5. Ua kom lub qe siav rau lwm txoj hauv kev kom tsis txhob muaj teeb meem
Muab ib lub qe tso rau hauv lub hnab ci thiab muab kaw. Yog tias nws tsis muaj peev xwm ntim tus kheej, khi nws tawm nrog txoj hlua sib tw. Muab lub hnab ntim rau hauv lub lauj kaub thiab npog nrog dej. Boil txog li 10 feeb.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Cov Dej Kub Kub
Kauj Ruam 1. Reheat cov kaus poom
Feem ntau, koj yuav rhaub cov kua zaub hauv lub lauj kaub, tab sis yog tias txhua yam koj muaj ntawm tes yog lub lauj kaub tais diav, uas yuav ua haujlwm ib yam nkaus. Qhib lub kaus poom kua zaub thiab ncuav cov ntsiab lus rau hauv lub hwj kais. Yog tias cov kua zaub tau khov, ntxiv dej lossis mis nyuj hauv qhov ntim tau pom zoo los ntawm cov lus qhia ntawm daim ntawv lo. Ua kom sov cov kua zaub li 8 feeb ntawm cov cua sov nruab nrab, tom qab ntawd cia kom txias li ob peb feeb ua ntej siv.
Kauj Ruam 2. Ncuav dej npau npau tshaj ramen
Cov ramen tam sim yog cov kua zaub qab thiab sai. Muab cov qhob cij cib thiab cov ntsiab lus ntawm cov pob ntim rau hauv lub tais, rhaub dej hauv koj lub lauj kaub, tom qab ntawd ncuav cov dej hla ramen kom txog thaum nws npog cov noodles. Muab ib phaj los npog rau ntawm lub tais thiab tos li 5 feeb ua ntej noj mov.
Kauj Ruam 3. Ua kua zaub chickpea
Muab 200 grams (7.1 oz) cov kaus poom taum pauv rau hauv ib lub thawv, nrog rau ib nrab ntawm cov kua txob liab liab (hlais nyias nyias), thiab ib txhais tes ntawm cov hlais qab zib snap taum. Ntxiv ib diav ntawm kua ntses thiab 1 lossis 2 teaspoons ntawm av coriander. Npog koj cov khoom xyaw nrog cov dej npau thiab muab lub phaj lossis lub hau ntim rau hauv lub thawv kom sov kom sov. Tos li 2 feeb, tom qab ntawd txaus siab rau koj cov kua zaub qab.
- Ntxiv ntsev los yog kua txob yog tias koj xav tau.
- Rau cov kua zaub kom du, muab tag nrho cov khoom xyaw rau hauv rab, tom qab ntawd npog nrog dej npau. Tig lub tshuab ziab khaub ncaws kom siab li 20 feeb.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob ua zaub mov kaus poom hauv lawv lub kaus poom
Ncuav cov zaub mov kaus poom ncaj qha rau hauv lub lauj kaub ua ntej cua sov. Cov khoom ua kom sov hauv cov kaus poom ncaj qha rau hauv lub poom tsis muaj kev nyab xeeb, thiab tuaj yeem ua rau cov hlau tsis zoo thiab tshuaj lom nkag rau hauv koj cov zaub mov.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Ua Oatmeal
Kauj Ruam 1. Muab koj cov oats tso rau hauv lub tais
Koj tuaj yeem siv cov oats los yog oats ceev. Cov oats sai, raws li lawv lub npe qhia, ua noj sai dua li niaj zaus (dov) oats, tab sis lawv feem ntau xaus mus noj ntau dua li oatmeal, thiab muaj kev ntxhib los mos tsawg dua. Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem ua ke ob hom.
Tsis muaj "txoj cai" tus nqi ntawm oats koj yuav tsum siv. Yog tias koj tshaib plab heev rau oatmeal, tej zaum koj yuav xav tau 1 khob lossis ntau dua. Yog tias koj tsuas muaj khoom noj txom ncauj, koj yuav zoo li siv li 1/2 khob ntawm oatmeal
Kauj Ruam 2. Boil ob zaug kom ntau khob dej li oatmeal
Yog tias koj tab tom ua noj 1 khob oatmeal, rhaub 2 khob dej. Qhov no yuav xyuas kom cov oats tau siav zoo. Rau me ntsis tuab oatmeal, txawm li cas los xij, koj tuaj yeem txo qhov dej-rau-oats piv los ntawm 2: 1 txog 3: 2.
Hloov cov mis rau dej yog tias koj xav kom txaus siab rau cov nplaum, tuab dua oatmeal
Kauj Ruam 3. Ntxiv cov txuj lom thiab tsw qab rau koj cov dej
Thaum koj cov dej npau npau, ntxiv cov kua txiv hmab txiv ntoo, qab zib xim av, cinnamon, lossis allspice. Cov txuj lom no yuav ncaws koj oatmeal kom nce siab hauv qhov tsw.
Ntxiv txog ib teaspoon ntawm txhua cov txuj lom thiab ib diav suab thaj rau ib khob ntawm oatmeal
Kauj Ruam 4. Ncuav dej rau hauv oatmeal
Tos li 5 feeb rau oats kom nqus tau nws thiab txias rau qhov kub tau. Ntxiv cov txuj lom thiab tsw qab yog tias koj xav tau.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Siv Lub Kettle rau Pluas Mov Loj
Kauj Ruam 1. Ua txhuv hauv koj lub hwj kais
Ncuav 1 khob mov nplej rau hauv lub tais, tom qab ntawd npog nws nrog dej. Tshem cov dej los ntawm kev nchuav cov ntsiab lus ntawm lub tais rau hauv lub tais zoo. Ntxiv cov mov thiab 1⁄2 litre (0.13 US gal) dej rau koj lub hwj kais. Nqa mus rau ib lub rhaub, tom qab ntawd txo kom sov kom qis thiab ua noj rau 20 feeb.
- Diav me ntsis ntawm cov mov tawm ntawm lub hwj kais tom qab li 20 feeb. Yog tias nws yooj yim mashable hauv koj txhais tes, nws tau npaj lawm.
- Yog tias koj tsis tuaj yeem tsoo cov nplej yooj yim, rov qab mus rau lub hwj kais thiab rhaub nws ntxiv 10 feeb.
- Pab koj cov mov nrog cov zaub kaus poom lossis taum.
Kauj Ruam 2. Ua spaghetti bolognese
Ntxiv 100 grams (3.5 oz) spaghetti rau koj lub hwj kais, tsoo cov noodles ntev rau hauv qhov luv, yog tias tsim nyog. Npog lub pasta nrog dej thiab coj nws mus rau ib tug boil. Txo cua sov kom qis thiab tos li 25 feeb. Muab cov nplej zom tso rau hauv lub colander thiab muab tso rau hauv lub tais me me. Npog lub tais kom khaws cua sov.
- Hauv lwm lub tais, sib xyaw nqaij nyug pob kws, lws suav puree, thiab roj txiv roj. Muab 170 grams (6.0 oz), 2 diav me me ntawm lws suav puree, thiab 1 diav me me ntawm cov txiv ntseej roj. Sprinkle qee cov thyme, oregano, ntsev, thiab/lossis kua txob hla qhov sib tov, kom saj.
- Muab txhua yam tso rau hauv lub hnab ci thiab rub qhov kawg ntawm nws hla ntawm koj lub hwj kais lub qhov ncauj. Muab lub hau kaw rau ntawm lub lauj kaub kom ntxiab lub hnab ci hauv qhov chaw.
- Boil nqaij nyuj thiab lwm cov ntsiab lus rau li 10 feeb, tom qab ntawd tshem nws thiab npog spaghetti nrog cov ntses. Sab saum toj nrog Parmesan cheese lossis cov txuj lom ntxiv, yog tias koj xav tau.
Kauj Ruam 3. Boil zaub hauv lub lauj kaub
Muab kwv yees li 1 khob zaub zaub txiav rau hauv lub lauj kaub thiab npog nrog dej. Boil dej rau li 10 feeb.
Koj tseem tuaj yeem muab cov veggies tso rau hauv lub thawv yas tawv, npog lawv nrog dej, thiab tso lub thawv ntim rau hauv lub hwj kais
Kauj Ruam 4. Boil qos yaj ywm hauv koj lub lauj kaub tais diav
Txiav cov qos yaj ywm rau hauv me me uas yog li 1 cm (0.39 in) ntawm txhua sab. Muab cov chunks tso rau hauv koj lub hwj kais thiab npog lawv nrog dej. Nqa kom npau npau li 10 feeb. Thaum koj tuaj yeem tsoo lawv nrog rab rawg, tshem cov qos yaj ywm rau hauv lub colander thiab tom qab ntawd muab tso rau hauv lub tais. Ntxiv rosemary, chives, ntsev, thyme, thiab lwm yam seasonings koj xav tau.
