Cannabidiol, tseem hu ua CBD roj, yog cov tsis muaj kev puas siab puas ntsws (tsis tsim khoom siab) rho tawm ntawm cov yeeb tshuaj xas thiab nroj tsuag. Muaj qee qhov pov thawj tias noj CBD cov roj tuaj yeem pab nrog kev ntxhov siab thiab kev tawm tsam, txawm hais tias xav tau kev tshawb fawb ntxiv los txhawm rau lees paub qhov no. Yog tias koj tab tom txiav txim siab noj CBD roj los pab koj daws kev tawm tsam ceeb, tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej kom paub seb qhov no puas muaj kev nyab xeeb rau koj. Qee yam tshuaj tuaj yeem cuam tshuam nrog CBD roj thiab qee qhov tsis zoo tuaj yeem ua tau. Yog tias koj txiav txim siab sim siv CBD roj rau kev tawm tsam ceeb ntshai, xaiv txoj hauv kev xa khoom uas zoo tshaj plaws rau koj cov kev xav tau thiab taug qab nrog koj tus kws kho mob tas li.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Tham Nrog Koj Tus Kws Kho Mob
Kauj Ruam 1. Mus ntsib kws kho mob tham txog koj cov tsos mob thiab kev xaiv kho mob
Kev tawm tsam Panic tsis txaus ntshai, tab sis lawv tuaj yeem txaus ntshai heev. Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm kev ceeb ntshai, mus ntsib kws kho mob rau kev kuaj mob thiab kho mob. Koj tus kws kho mob yuav ua qhov kev kuaj mob lub cev thiab kuaj kom txiav tawm lwm yam teeb meem kev kho mob uas muaj cov tsos mob zoo sib xws, xws li teeb meem plawv, hyperthyroidism (cov thyroid ua haujlwm ntau dhau), thiab hypoglycemia (cov ntshav qab zib tsawg). Cov tsos mob tshwm sim ntawm kev ceeb ntshai tuaj yeem suav nrog:
- Hnov zoo li koj poob kev tswj hwm lossis tuag
- Muaj kev nkag siab txog kev puas tsuaj uas yuav los tom ntej
- Tawm hws
- Sib tw lub plawv
- Tsov los yog tshee
- Ua daus no los yog kub kub
- Ua tsis taus pa lossis nruj hauv koj lub caj pas
- Xeev siab lossis mob plab
- Mob hauv siab
- Mob taub hau
- Ua rau kiv taub hau lossis tsaus muag
- Hnov cais tawm ntawm kev muaj tiag
- Loog los yog tingling
Kauj Ruam 2. Nug koj tus kws kho mob yog tias CBD roj yuav pab tau koj
Kev tshawb fawb txog cov peev txheej muaj txiaj ntsig ntawm CBD roj tseem tab tom muaj, yog li tsis muaj kev lees paub tias CBD roj yuav pab tau rau kev ntxhov siab. Txawm li cas los xij, CBD roj zoo li muaj kev nyab xeeb rau tib neeg feem coob. Muaj qee qhov kev zam, xws li yog tias koj cev xeeb tub, laus, lossis yog tias koj muaj mob hnyav. Sib tham txog txhua qhov kev kho mob muaj rau koj qhov kev tawm tsam ceeb ntshai nrog koj tus kws kho mob thiab qhia rau lawv paub tias vim li cas koj thiaj xav sim CBD roj.
Piv txwv li, koj tuaj yeem sim hais qee yam xws li, "Kuv tau noj tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab ntau dua ib xyoos thiab kuv tseem muaj kev tawm tsam tsis tu ncua. Kuv tau hnov tias CBD roj tuaj yeem pab nrog kev tawm tsam ceeb ntshai thiab kuv xav sim nws."
Kauj Ruam 3. Qhia koj tus kws kho mob txog txhua yam tshuaj uas koj tab tom noj
CBD roj tuaj yeem cuam tshuam nrog ntau yam tshuaj lwm yam. Tej zaum nws yuav ua rau koj cov tshuaj ua haujlwm tsis zoo lossis nce qhov tshuaj hauv koj lub cev, uas tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij. Qhia rau koj tus kws kho mob txog txhua yam koj tau noj tshuaj thiab tom khw yuav khoom kom txo qis kev pheej hmoo ntawm kev cuam tshuam tsis zoo. Qee cov tshuaj uas paub tias yuav cuam tshuam nrog CBD roj suav nrog:
- Cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab, xws li fluoxetine, citalopram, thiab lwm yam kev xaiv serotonin inhibitors
- Cov tshuaj tiv thaiv kab mob vwm, xws li clobazam, topiramate, thiab rufinamide
- Anti-psychotics, xws li risperidone
- Ntshav thinner, xws li warfarin
- Antacids, xws li omeprazole
- NSAIDs, xws li diclofenac
- Antifungals, xws li ketoconazole
Kauj Ruam 4. Sib tham tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab yog tias CBD roj tsis yog qhov kev xaiv
Yog tias koj tus kws kho mob tawm tswv yim tawm tsam noj CBD roj rau kev tawm tsam ceeb ntshai, lawv yuav muab lwm yam tshuaj rau koj xaiv. Cov tshuaj feem ntau tau sau tseg rau kev tawm tsam ntshai yog tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab, xws li xaiv serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), thiab sedatives, xws li benzodiazepines. Antidepressants tuaj yeem pab txo tus lej thiab qhov hnyav ntawm kev ceeb ntshai, thaum cov tshuaj sedatives yog cov tshuaj ua kom nrawm uas tuaj yeem pab ua kom koj nqig thaum koj muaj kev ceeb ntshai.
Nco ntsoov tias nws yuav siv sijhawm ntau lub lis piam rau cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab kom siv tau. Txawm li cas los xij, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tau noj lawv tas li
Ceeb toom: Benzodiazepines yog ib qho yooj yim los ua rau cov quav thiab cov tsos mob ntawm kev tshem tawm tuaj yeem ua rau hnyav yog tias koj tsis noj lawv tam sim tom qab siv tas li, yog li nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tau ceev faj thaum noj lawv.
Kauj Ruam 5. Nrhiav tus kws kho mob kom ua haujlwm dhau qhov ua rau ua rau ceeb ntshai
Tham tham yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws ntawm kev daws nrog lub hauv paus ua rau koj ceeb ntshai. Txawm tias mus kho ob peb lub hlis tuaj yeem pab tau heev. Nug koj tus kws kho mob kom xa mus rau tus kws kho mob uas muaj kev paub pab cov neeg uas raug kev tsim txom los ntawm kev ntshai. Koj tus kws kho mob yuav siv cov txheej txheem sib xyaw los pab koj nrog koj qhov kev tawm tsam, xws li:
- Kev kho tus cwj pwm kev paub, uas cuam tshuam nrog kev txheeb xyuas thiab hloov cov kev xav thiab tus cwj pwm uas ua rau muaj kev tawm tsam ceeb.
- Kev kho kom raug, uas cuam tshuam nrog maj mam nthuav koj rau yam uas ua rau koj ceeb ntshai thiab qhia koj txoj hauv kev kom nyob twj ywm. Qhov no yuav muaj txiaj ntsig tshwj xeeb yog tias koj qhov kev tawm tsam ceeb ntshai feem ntau tshwm sim los ntawm cov xwm txheej tshwj xeeb, xws li nyob hauv qhov chaw muaj neeg coob lossis hais lus rau pej xeem.
Kauj Ruam 6. Saib mus rau lwm cov tswv yim nrog rau CBD roj
Txawm hais tias koj xaus siv CBD roj los pab koj qhov kev tawm tsam tsis txaus ntseeg, ua ke nrog lwm cov txheej txheem rau kev tswj hwm kev ntxhov siab kuj tseem yuav pab tau. Nug koj tus kws kho mob seb yam twg yuav muaj txiaj ntsig zoo rau koj. Qee cov tswv yim koj yuav sim suav nrog:
- Siv cov txheej txheem so, xws li ua pa tob, xav txog, thiab yoga.
- Kev tawm dag zog tas li, xws li taug kev 30 feeb txhua hnub.
- Siv sijhawm nrog phooj ywg thiab tsev neeg.
- Pw tsaug zog yam tsawg 8 teev txhua hmo.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Siv CBD Roj
Kauj Ruam 1. Nqus pa roj CBD rau qhov kev xa khoom sai tshaj plaws
Txoj kev xa khoom no tuaj yeem yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog tias koj tab tom muaj kev ceeb ntshai thiab xav tau koob tshuaj maj kom pab koj nyob kaj siab lug. Los ntawm nqus cov roj CBD roj, nws mus txog koj cov ntshav yuav luag tam sim. Koj yuav xav tau lub tshuab ua pa, xws li lub vape cwj mem, nqus tau lossis "haus luam yeeb" CBD roj. Koj tuaj yeem yuav tus cwj mem vape ntawm lub khw muag khoom vaping lossis online. Nco ntsoov tias koj nyeem thiab ua raws cov lus qhia ntawm tus tsim khoom kom tau txais qhov koob tshuaj uas xav tau.
- Koj yuav xav tau koob tshuaj ntau yog tias koj xav khaws CBD roj hauv koj lub cev, xws li los ntawm kev noj tshuaj txhua 2-3 teev.
- Koj kuj tseem tuaj yeem khaws CBD cov tshuaj roj rau lub sijhawm thaum koj xav tias yuav muaj kev ntshai.
Ceeb toom: Vaping tseem yog qhov tshiab thiab muaj peev xwm txaus ntshai tseem tsis tau paub. Txawm li cas los xij, muaj cov neeg tuag txuas nrog kev muaj mob ntsig txog vaping.
Kauj Ruam 2. Siv cov roj CBD sublingual kom nrawm rau kev txhaj tshuaj yam tsis haus luam yeeb
Koj tuaj yeem noj tshuaj sublingual (noj hauv qab tus nplaig) tee thiab tshuaj tsuag ua lwm txoj hauv kev rau haus luam yeeb nws. Koj tsis xav tau cov cuab yeej tshwj xeeb los tswj CBD roj li no thiab nws tsuas siv sijhawm li 15 txog 30 feeb los nkag rau hauv koj cov ntshav.
Nco ntsoov ua raws li cov chaw tsim khoom cov lus qhia rau kev txhaj tshuaj
Kauj Ruam 3. Sim haus CBD roj rau txoj kev ua haujlwm qeeb kom coj nws mus
CBD cov khoom noj muaj nyob hauv txhua yam los ntawm cov khoom qab zib rau cov khoom ci rau haus. Qhov tsis zoo ntawm qhov kev xaiv ua thawj coj no yog tias nws siv sijhawm li 30 txog 90 feeb los ua haujlwm, yog li qhov no yuav tsis zoo yog tias koj tab tom ntsib kev ceeb ntshai thiab xav tau qee yam los ua kom koj nqig tam sim. Txawm li cas los xij, yog tias koj tab tom nrhiav khaws CBD cov roj hauv koj lub cev, qhov no yuav yog txoj hauv kev yooj yim los ua li ntawd.
Ua raws li cov chaw tsim khoom cov lus qhia ntau npaum li cas ntawm cov khoom noj tau haus
Kauj Ruam 4. Pib nrog qhov tsawg ntawm CBD roj thiab nce nws tsuas yog xav tau
Saib dab tsi cov chaw tsim khoom pom zoo ua pib koob tshuaj thiab saib seb qhov no pab koj kom nyob kaj siab lug. Yog tias tsis yog, nce qhov koob tshuaj kom txog thaum koj pom qib CBD roj uas ua haujlwm rau koj.
Tswv yim: Thaum koj pom qhov tshuaj zoo ntawm CBD roj rau koj, khaws cov koob tshuaj tib yam. Koj tsis tas yuav nce koob tshuaj.
Kauj Ruam 5. Tsis txhob noj CBD roj thiab hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj ua tsis zoo rau nws
Txawm hais tias nws tsis tshua muaj, CBD roj yuav tsis pom zoo nrog txhua tus. Ua tib zoo saib rau cov kev mob tshwm sim thiab qhia rau koj tus kws kho mob yog tias koj muaj kev phiv tshuaj uas cuam tshuam rau koj. Cov neeg feem coob tsuas tshaj tawm cov txiaj ntsig sedative me me thaum noj CBD roj, tab sis muaj kev phiv loj dua tuaj yeem ua tau. Tsis txhob noj CBD roj thiab hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj muaj kev cuam tshuam tsis zoo, xws li:
- Xeev siab
- Ntuav
- Raws plab
- Qhov ncauj qhuav
- Qaug zog
- Tsis qab los noj mov thiab poob phaus
- Ua kom muaj kev ntshai ntau ntxiv
Kauj Ruam 6. Ua raws koj tus kws kho mob yog tias CBD roj pab lossis tsis pab
Muaj tsawg dua kev tawm tsam los ntawm kev noj CBD roj lossis muaj kev pab los ntawm kev ceeb ntshai tom qab noj nws yog ob qho txiaj ntsig zoo. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom nyob nrog koj tus kws kho mob thiab qhia rau lawv paub seb puas yog CBD roj tsis pab koj. Yog tias CBD roj tsis pab nrog koj qhov kev tawm tsam ceeb ntshai, tham txog lwm txoj kev kho mob nrog koj tus kws kho mob.
