Tongkat ali, tseem hu ua Eurycoma longifolia lossis Malaysian ginseng, yog tsob ntoo los ntawm Asia sab hnub tuaj uas tau siv los ua kom muaj libido. Tongkat ali tseem tau hais kom nce qib testosterone, tab sis cov pov thawj tshawb fawb txhawb qhov no txwv. Yog tias koj xav sim tongkat ali, koj tuaj yeem nrhiav kev npaj ua lag luam, lossis koj tuaj yeem tsim cov extract los ntawm hauv paus koj tus kheej.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Siv Kev Npaj Ua Lag Luam Tongkat Ali
Kauj Ruam 1. Yuav koj li tongkat ali los ntawm cov chaw tsim khoom ntseeg siab
Nws yog ib qho tseem ceeb los tshawb fawb koj cov peev txheej kom zoo ua ntej koj noj cov tshuaj ntxiv no. Qee qhov kev npaj ntawm tongkat ali tau pom tias muaj cov tshuaj phom sij txaus ntshai, thaum lwm yam tshuaj ntxiv thov kom muaj tongkat ali tau pom tias ua tau zoo nrog cov tshuaj kws kho mob ua haujlwm tsis zoo xws li Viagra thiab Levitra.
- Yog tias koj twb yuav cov tshuaj ntxiv los ntawm lub khw lossis khw hauv online, nug lawv yog tias lawv nqa tongkat ali.
- Txhawm rau nrhiav tus muab kev pabcuam ntxiv, nug koj tsev neeg thiab cov phooj ywg rau cov lus pom zoo, ncav tes tawm hauv social media, thiab nyeem cov neeg tshuaj xyuas online.
Kauj Ruam 2. Nrhiav 100: 1-lub zog rho tawm
Qhov no txhais tau tias 100 kg ntawm lub hauv paus tau siv kom tau 1 kg ntawm cov extract. Cov neeg tsim khoom ntawm tongkat ali extract tuaj yeem siv ntau qhov sib txawv hauv lawv kev npaj cov tshuaj ntxiv no, suav txij li 20: 1 txog 200: 1. Txawm li cas los xij, qhov sib piv 100: 1 suav tias yog tus qauv.
- Yog tias koj xaiv ua kom muaj kev mloog zoo dua, txo koj cov tshuaj kom haum. Piv txwv li, yog tias koj xaiv 200: 1 kev mloog zoo, koj yuav siv ib nrab koob tshuaj pom zoo rau 100: 1 qhov sib xyaw.
- Yog tias koj noj tshuaj tsawg dua, koj tuaj yeem ua rau koj noj ntau ntxiv, tab sis koj yuav tsis tau txais txiaj ntsig tag nrho ntawm kev ntxiv.
Kauj Ruam 3. Saib rau qhov ntxiv uas tau muab tshem tawm nrog dej ntau dua li ethanol
Ethanol extract ntawm tongkat ali tau pom tias muaj tshuaj lom nyob rau hauv kev txhaj tshuaj siab, tab sis kev rho tawm ua nrog dej kub tau pom tias muaj kev nyab xeeb hauv koob tshuaj ntau ntxiv rau kev siv mus sij hawm ntev.
Koj yuav tsum muaj peev xwm nrhiav txoj hauv kev rho tawm uas tau teev tseg hauv lub ntim lossis ntawm lub khw tsim khoom lub vev xaib
Kauj Ruam 4. Saj cov extract kom paub tseeb tias nws qab qab
Tongkat ali extract muaj quassinoids, uas yog iab heev. Yog tias koj qhov kev rho tawm tsis saj iab, nws yuav tsis ua los ntawm qhov tseeb tongkat ali, lossis nws yuav tsis yog lub zog txaus los tsim cov txiaj ntsig.
Quassinoids yog ib qho ntawm bitterest sib txuas uas tau pom muaj nyob rau hauv qhov, yog li qhov iab hauv koj lub tongkat ali ntxiv yuav tsum pom tam sim
Kauj Ruam 5. Noj tsis ntau tshaj 200-300mg ntawm tongkat ali ib hnub
Tongkat ali tshuaj feem ntau tuaj hauv 100-200mg tsiav tshuaj. Txij li thaum muaj kev tshawb fawb me ntsis txhawb nqa qhov pom zoo ntawm tongkat ali, koj yuav tsum lo rau qhov ntau npaum uas suav tias yog kev nyab xeeb tseem siv tau.
Koj tuaj yeem noj 200-300mg ntawm tongkat ali hauv ib koob, lossis koj tuaj yeem faib nws ua 2 koob thoob plaws ib hnub yog tias koj xav tau
Kauj Ruam 6. Siv cov tshuaj tsiav tshuaj tongkat ali ntawm cov pluas noj
Txawm hais tias muaj pov thawj me me los qhia txog lub sijhawm zoo tshaj plaws ntawm kev noj tongkat ali, tshuaj ntsuab yuav tsum tau noj thaum noj mov. Qhov no yog vim muaj fiber ntau los ntawm cov zaub mov tuaj yeem ua rau nqus tau cov tshuaj ntxiv rau hauv koj lub cev.
- Tej zaum koj yuav xav tau ib khob dej los pab koj nqos cov tshuaj, vim nws yog qhov iab.
- Tsis txhob noj tshuaj ntsuab nrog kua txiv, vim tias cov kua qaub tuaj yeem cuam tshuam txoj kev nqus tau nqus mus rau hauv koj lub cev.
Txoj Kev 2 ntawm 2: Boiling Tongkat Ali Roots
Kauj Ruam 1. Xaiv tsob ntoo uas paub tab uas tawg paj lossis txi txiv
Yog tias nyob hauv Asia Sab Hnub Tuaj thiab koj xav sau koj tus kheej li tsob ntoo cog ntoo, koj yuav tsum nrhiav ib tsob ntoo uas paub tab. Tongkat ali cov nroj tsuag feem ntau txi txiv thaum lawv muaj 2-3 xyoos, thiab koj yuav tsum cog cov ntoo thaum nws tsis muaj ntau dua 4 xyoos.
Thaum Tongkat ali cog tau npaj txhij sau, nws yuav muaj paj liab me me lossis paj liab, lossis nws tuaj yeem muaj txiv hmab txiv ntoo uas pib ntsuab thiab tsaus rau liab
Kauj Ruam 2. Rub tag nrho cov nroj tsuag tongkat ali kom nkag tau rau hauv paus
Koj yuav tsum tau khawb qhov kom tau txais tag nrho cov hauv paus yam tsis tau tawg, vim tias tongkat ali cov hauv paus feem ntau loj tuaj ncaj qha rau hauv av.
Yog tias koj xav ua koj tus kheej rho tawm tab sis koj tsis nyob hauv thaj chaw uas tongkat ali loj hlob ib txwm muaj, koj tuaj yeem xaj tag nrho cov hauv paus hauv online
Kauj Ruam 3. Ntxuav cov hauv paus hniav kom huv
Txawm hais tias koj xaj koj cov nroj tsuag online, nws yog lub tswv yim zoo los ntxuav cov hauv paus hauv cov dej txias ua ntej koj siv nws, ib yam li lwm yam zaub lossis tshuaj ntsuab uas koj npaj siab yuav haus.
Noj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas tsis tau ntxuav tuaj yeem ua rau mob raws plab hnyav thiab lwm yam mob, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tab tom tuaj xyuas lwm lub tebchaws
Kauj Ruam 4. Qhuav koj cov hauv paus hniav hauv paus los ntawm qhov muab lawv tso rau hauv qhov cub 100-120 ° F (38-49 ° C)
Kev lig kev cai, tongkat ali keeb kwm tau qhuav hauv lub hnub tau ob peb hnub. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem tau txais cov txiaj ntsig zoo ib yam los ntawm kev ziab cov hauv paus hauv qhov cub kom txog 100-120 ° F (38-49 ° C) li ntawm 72 teev.
Txhawm rau kom koj tus nplaig qhuav nyob hauv lub hnub, tso nws tiaj hauv qhov chaw sov, qhuav uas tau txais tsawg kawg 5-6 teev ntawm lub hnub puv hnub. Nws yuav siv sijhawm 3-5 hnub rau lub hauv paus kom qhuav, lossis ib lub lis piam lossis ntau dua yog tias koj nyob hauv ib qho chaw uas muaj av noo ntau
Kauj Ruam 5. Txiav lub hauv paus tongkat ali thinly ces rhaub nws
Thaum lub hauv paus tau qhuav kom huv si, hlais nws mus rau hauv ib puag ncig raws li thinly li sai tau. Muab ob peb daim tso rau hauv 2-3 khob (470-710 mL) ntawm dej, tom qab ntawd sib tov sib xyaw li 20 feeb.
Txawm hais tias koj tuaj yeem hlais koj tus nplaig ali ua ntej txheej txheem ziab khaub ncaws, nws yooj yim dua kom txiav tusyees thaum nws tau qhuav lawm
Kauj Ruam 6. Haus dej sib tov sai li sai tau thaum nws txias lawm
Pov tseg yam koj tsis haus. Koj tuaj yeem rov ua qhov no txog 4 zaug hauv ib lub lis piam.
