Yuav Ua Li Cas Txhim Kho Lub Sprinkler System (nrog Duab)

Cov txheej txheem:

Yuav Ua Li Cas Txhim Kho Lub Sprinkler System (nrog Duab)
Yuav Ua Li Cas Txhim Kho Lub Sprinkler System (nrog Duab)
Anonim

Kev txhim kho cov kais tsuag dej yuav tso cai rau koj mus rau thaj chaw dej uas tsis tas li yuav qhuav thiab qhuav thaum lub caij qhuav. Txheeb xyuas qhov loj thiab qhov zoo ntawm thaj chaw koj npaj rau dej thiab txiav txim seb hom dej dab tsi zoo tshaj rau koj qhov xwm txheej. Nco ntsoov tias koj tuaj yeem siv ntau hom taub hau txau. Tom qab ntawd, khawb tawm cov trenches thiab teeb tsa cov kav dej thiab tswj cov kav dej. Koj yuav tsum muaj peev xwm yuav txhua yam khoom siv tsim nyog ntawm lub khw muag khoom kho vajtse loj lossis khw txhim kho tsev.

Cov kauj ruam

Ntu 1 ntawm 4: Xaiv Hom Sprinkler

Nruab ib lub Sprinkler System Kauj Ruam 1
Nruab ib lub Sprinkler System Kauj Ruam 1

Kauj Ruam 1. Xaiv lub iav-tsav rotor sprinkler taub hau kom npog thaj tsam dav

Lub taub hau rotor yog hom feem ntau thiab ntau yam ntawm lub taub hau dej. Lawv tshwm tuaj raws li tau hais los ntawm lub sijhawm thiab tig 360 degrees txhawm rau txhawm rau tsuag dej hla thaj chaw loj. Koj tuaj yeem kho qhov nrug uas txhua lub taub hau yuav tsuag ntawm 8-65 ko taw (2.4–19.8 m).

Iav-tsav rotor sprinkler taub hau yog qhov txhim kho ntawm cov laus (thiab nrov dua) cuam tshuam cov style ntawm rotor sprinklers

Nruab ib lub Sprinkler System Kauj Ruam 3
Nruab ib lub Sprinkler System Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 2. Xaiv lub taub taub ntoo los yog cov paj ntoo los ywg dej cov nroj tsuag thiab paj

Lub taub dej "Bubbler" tsis nce siab dua qib hauv av thiab, raws li lub npe cuam tshuam, tso cov dej ntws qis uas tsim los ua kom av nyob hauv lub vaj lossis thaj chaw cog qoob loo. Txhua lub paj tuaj yeem tsuas tuaj yeem ywg dej thaj tsam li 3 square feet (0.28 m2), yog li lawv yuav tsum tau muab tso ze rau ib leeg.

Bubbler-type sprinklers tsuas yog ua haujlwm hauv av tiaj. Yog tias koj sim txhim kho lub tshuab ntxhua khaub ncaws ntawm qhov chaw tiaj ntawm koj lub vaj, koj yuav xaus nrog tus dej me me uas ntws qis

Nruab ib lub Sprinkler System Kauj Ruam 3
Nruab ib lub Sprinkler System Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 3. Kaw nrog lub taub hau ntsaws ruaj ruaj rau cov dej uas nyob ib sab ntawm cov tsev

Yog tias koj xav tau cov dej nyob ib sab ntawm ib sab ntawm koj lub tsev lossis lub vaj thiab xav kom lub taub dej tso dej tsis tawg tag nrho lub tsev nws tus kheej, xaiv lub taub hau pop-up tsau. Cov taub hau no tsuag dej hauv ib nrab-lub voj voog, yog li koj tsis tas yuav txhawj xeeb txog kev ywg dej ib sab ntawm lub tsev.

Txhim kho lub taub dej tso rau saum taub hau kuj tseem zoo siv tom ntej mus rau thaj chaw uas zoo li txoj kev tsheb thiab txoj kev

Ntu 2 ntawm 4: Kav tawm qhov Sprinkler System

Nruab ib lub Sprinkler System Kauj Ruam 1
Nruab ib lub Sprinkler System Kauj Ruam 1

Kauj Ruam 1. Kos daim duab qhia ntxaws txog thaj tsam ntawm thaj chaw uas koj xav tau los ywg dej

Cov txheej txheem yuav tsum suav nrog thaj chaw tseem ceeb uas koj xav tau dej thiab txhua qhov chaw nyob ib puag ncig uas koj xav kom npog los ntawm cov tshuaj tsuag. Pib nrog cov txheej txheem yuav ua rau koj npaj phiaj xwm kev xa cov raj xa dej thiab tso cov taub dej txau kom koj tuaj yeem yuav koj cov khoom siv.

Txheeb tawm thaj chaw uas koj xav tau los ywg dej kuj tseem yuav ua kom ntseeg tau tias tag nrho thaj chaw tau npog los ntawm cov tshuaj tsuag

Nruab ib lub Sprinkler System Kauj Ruam 2
Nruab ib lub Sprinkler System Kauj Ruam 2

Kauj Ruam 2. Muab thaj tsam faib ua plaub fab txog li 1,200 sq ft (110 m2) txhua tus

Cov no yuav yog koj "thaj chaw," lossis thaj chaw uas yuav tau ywg dej ua ib chav. Xav txog hom (s) ntawm thaj av uas muaj nyob hauv txhua cheeb tsam. Txog rau kev txhim kho cov kais tsuag dej, sim txwv txhua thaj tsam rau 1 hom av. Piv txwv li, 1 cheeb tsam tuaj yeem yog lub tiaj tiaj tiaj nyom thiab lwm qhov tuaj yeem suav nrog lub vaj lossis txoj kev taug kev-ib tsob ntoo hauv hav.

Cov cheeb tsam loj dua 1,200 square feet (110 m2) yuav xav tau lub taub hau tshwj xeeb thiab ntim dej ntau dua li qhov koj tuaj yeem tau txais los ntawm cov txheej txheem dej nyob hauv.

Nruab ib lub Sprinkler System Kauj Ruam 4
Nruab ib lub Sprinkler System Kauj Ruam 4

Kauj Ruam 3. Kos qhov chaw ntawm txhua lub taub hau dej ntawm koj daim duab

Nrhiav lub taub dej txau thoob plaws thaj chaw uas koj tab tom ywg dej raws li qhov txau nrug ntawm lub taub hau uas koj tau xaiv. Kos rau qhov ntsuas nrug deb uas txhua lub taub hau yuav tsuag rau koj lub tswv yim. Tom qab ntawd, txiav txim siab hom twg koj xav kom txhua lub taub hau txau rau hauv.

  • Lub taub hau rotor zoo yuav txau ib puag ncig, ib lub voj voog, lossis puv lub voj voog txog 25-30 ko taw (7.6–9.1 m) hauv txoj kab uas hla. Yog tias koj siv lub taub hau rotor, nyob ntawm txhua lub taub hau txog 45 taw (14 m) sib nrug kom tso cai sib tshooj kom txaus.
  • Txhim kho lub taub hau lub taub dej tsuag tsuag tsuag li 10 feet (3.0 m). Txhawm rau kom ntseeg tau tias muaj kev pov hwm txaus, teeb tsa lub taub hau pop-up txog 18 ko taw (5.5 m) sib nrug ntawm ib leeg.
  • Yog tias koj tab tom txhim kho lub taub hau taub hau, qhia lawv kom lub taub hau nyob deb li 1.5 feet (0.46 m) sib nrug, txij li txhua tus yuav npog lub vojvoog ntawm kwv yees li 1.75 taw (0.53 m).
  • Raws li txoj cai ntawm tus ntiv tes xoo, nws zoo dua kom muaj kev sib tshooj ntau dua li tsis txaus.
  • Nco ntsoov thaum koj tab tom tso lub taub hau txau dej uas lub kaum ntawm cov tshuaj tsuag rau ntawm lub rotor thiab lub taub hau tuaj yeem hloov kho tau.
Nruab ib lub Sprinkler System Kauj Ruam 6
Nruab ib lub Sprinkler System Kauj Ruam 6

Kauj Ruam 4. Kos rau hauv kab dej loj

Pib kab ntawm qhov chaw uas koj npaj yuav teeb tsa koj li qub tswj, lub sijhawm (yog tias ua haujlwm tau), thiab kev tiv thaiv rov qab. Txawm hais tias koj tab tom txhim kho cov dej nyob qhov twg, txoj kab tseem ceeb feem ntau yuav pib los ntawm lub taub dej sab nraum zoov.

  • Nco ntsoov tias PVC yeeb nkab koj yuav siv rau cov kab dej tuaj yeem nkhaus tsuas yog me ntsis, yog li txhua kab yuav tsum ncaj thiab yuav tsum tig ntawm 90-degree kaum.
  • Ib feem ntawm daim duab no yuav qhia koj lub tswv yim txog qhov ntev ntawm cov yeeb nkab uas koj xav tau. Daim duab tuaj yeem ntxhib, txawm hais tias.
Nruab ib lub Sprinkler System Kauj Ruam 7
Nruab ib lub Sprinkler System Kauj Ruam 7

Kauj Ruam 5. Kos kab kab los ntawm kab tseem ceeb rau txhua lub taub hau

Cov kab hauv kab yog cov kav dej me me uas txuas cov kab tseem ceeb rau txhua tus ntawm tus kheej lub taub dej. Sprinkler taub hau lawv tus kheej yeej tsis txuas nrog cov kab tseem ceeb, tab sis ib txwm rau kab kab. Koj tuaj yeem hla kab kab mus rau ntau dua 1 lub taub hau yog tias koj siv a 34 inch (1.9 cm) yeeb nkab, tab sis 2 lub taub hau yuav tsum yog qhov txwv.

Ntxiv rau ntawm kab, koj tuaj yeem txo qhov loj ntawm lub ntsiab rau 34 nti (1.9 cm), kuj, txij thaum ze qhov kawg nws yuav muab tsuas yog 2 lossis 3 lub taub hau.

Ntu 3 ntawm 4: Txhim Kho Qhov System

Txhim kho Sprinkler System Kauj Ruam 9
Txhim kho Sprinkler System Kauj Ruam 9

Kauj Ruam 1. Yuav cov kav dej PVC kom txaus rau txhua thaj tsam dej

Txhawm rau muab txhua thaj tsam ntawm thaj chaw koj tab tom ywg dej, koj yuav xav tau 1 hauv (2.5 cm) cov kab tseem ceeb thiab 34 hauv (1.9 cm) ceg kab kab yeeb nkab. Xa mus rau koj daim duab ntsuas thiab ntsuas qhov deb ntawm lub ntsiab thiab ceg yeeb nkab koj xav tau. Tom qab ntawd mus ntsib lub khw muag khoom kho vajtse hauv zos lossis khw txhim kho lub tsev thiab yuav cov raj uas koj xav tau.

Yog tias koj tab tom npaj tsuas yog txuas 1 lub taub hau txau rau txhua kab kab, koj tuaj yeem siv tam nrog 12 inch (1.3 cm) yeeb nkab.

Nruab ib lub Sprinkler System Kauj Ruam 10
Nruab ib lub Sprinkler System Kauj Ruam 10

Kauj Ruam 2. Ntsuas qhov siab ntawm koj cov dej nrog ntsuas dej

Nrhiav lub taub dej sab nraum zoov, thiab ntswj lub siab ntsuas mus rau nws. Qhib cov dej kom puv thiab nyeem psi (phaus ib square inch) lossis kPa (kilopascals) qhov taw qhia ntawm lub ntsej muag ntawm lub ntsuas dej. Feem ntau cov kav dej hauv tsev xav tau dej siab txog 30 phaus ib square inch (210 kPa) txhawm rau ua haujlwm.

Muas lub ntsuas dej ntawm ib lub khw muag khoom kho vajtse lossis khw txhim kho tsev

Nruab ib lub Sprinkler System Kauj Ruam 8
Nruab ib lub Sprinkler System Kauj Ruam 8

Kauj Ruam 3. Kos cov chaw rau koj cov kav dej thiab cov taub hau ntawm koj lub vaj

Xa mus rau daim duab ntsuas kom pom qhov twg koj tau kos rau hauv kab tseem ceeb thiab kab ceg, tom qab ntawd tawm mus rau koj lub tiaj nraum qaum tsev thiab siv lub duav txhawm rau kos lub cev qhov chaw uas koj yuav khawb txhawm rau teeb tsa cov kav dej. Tom qab ntawd, thaum koj tuaj txog qhov kawg ntawm cov kab kab, chij tus kais dej-lub taub hau qhov chaw siv daim ntawv tshuaj ntsuam chij.

  • Vim tias koj tab tom siv PVC yeeb nkab, koj tsis tas yuav khawb qhov nqes hauv txoj kab ncaj ncaj, vim cov khoom siv no yuav khoov tau yooj yim.
  • Ntsuas txhua qhov nrug nrog daim kab xev ntsuas kom ntseeg tau tias txhua qhov kev ncua yog qhov tseeb.
Nruab ib lub Sprinkler System Kauj Ruam 9
Nruab ib lub Sprinkler System Kauj Ruam 9

Kauj Ruam 4. Khawb cov kwj dej raws txoj kab tseem ceeb thiab kab kab cim rau ntawm daim duab

Siv rab riam los yog cov hniav sib tsoo kom txiav cov nyom, saib xyuas kom tso nws tseg hauv cov ntoo kom nws tuaj yeem hloov tau thaum koj ua tiav. Lub qhov dej yuav tsum yog yam tsawg 10 ntiv (25.4 cm) tob los tiv thaiv cov kav dej los ntawm kev puas tsuaj txawm tias nyob hauv huab cua sov.

  • Yog tias koj nyob hauv ib cheeb tsam uas tau txais cov dej khov thaum lub caij ntuj no, khawb qhov av tsawg kawg 6 ntiv (15.2 cm) qis dua qhov qis rau koj thaj tsam. Ib tus duav hla tuaj yeem yog cov cuab yeej zoo tshaj plaws los siv rau ib feem ntawm txoj haujlwm no.
  • Khawb kom zoo kom tsis txhob muaj kab dej hauv koj lub tsev, teeb pom kev sab nrauv, thiab pov tseg thiab cov kav dej phwj tuaj.
Nruab ib lub Sprinkler System Kauj Ruam 10
Nruab ib lub Sprinkler System Kauj Ruam 10

Kauj Ruam 5. Teem koj cov kav dej PVC tawm hauv cov kwj dej uas koj nyuam qhuav khawb

Ua ntej, tso lub ntsiab PVC kab yeeb nkab rau hauv qhov chaw yog li nws tau npaj txuas rau koj lub taub dej sab nraum zoov. Tom qab ntawd, teeb cov kav dej PVC me me rau hauv qhov chaw rau cov kab dej. Tsis tas li teeb tsa rau hauv qhov chaw tees, lub luj tshib, thiab hav txwv yeem kom txo cov yeeb nkab qhov loj me thiab xov rau ntawm lub taub hau dej.

  • Nyob ntawm kev teeb tsa uas koj siv, koj kuj tseem tuaj yeem nruab cov yeeb yaj kiab lom zem ntawm qhov no. "Cov yeeb yaj kiab lom zem" yog cov yeeb nkab yooj yim butyl roj hmab siv hauv cov tshuab txau dej, uas muaj nws tus kheej tshwj xeeb cov khoom siv uas plam mus rau hauv cov kav dej yam tsis muaj kua nplaum lossis clamps, thiab hloov kho kom nws txuas rau hauv PVC kab kab thiab lub taub hau taub hau.
  • Cov yeeb yaj kiab lom zem kuj tseem tso cai hloov lub taub hau rau qhov siab thiab zam txim yog tias koj nquag tsav tsheb hla lub taub hau nrog caij tsheb txiav nyom lossis tsheb.
Nruab ib lub Sprinkler System Kauj Ruam 11
Nruab ib lub Sprinkler System Kauj Ruam 11

Kauj Ruam 6. Txhim kho lub risers kom txuas cov ceg kab dej mus rau txhua lub taub dej

Nrhiav tus chij uas koj nyam mus rau hauv av ua ntej txhawm rau cim qhov chaw ntawm koj lub taub hau dej. Cov risers yuav txuas koj cov kab dej rau cov taub dej no. Tom qab ntawd, txuas cov risers rau PVC yeeb nkab los ntawm kev xaws lawv nyob rau hauv qhov chaw.

Ua ntej koj teeb tsa lub riser, xyuas kom lub davhlau ya nyob twg haum yog qhov xov loj rau lub taub hau

Nruab ib lub Sprinkler System Kauj Ruam 12
Nruab ib lub Sprinkler System Kauj Ruam 12

Kauj Ruam 7. Txuas cov kab dej tseem ceeb rau lub sijhawm thiab tswj qhov qub

Koj lub kais dej yuav los nrog ob peb lub valve tswj thiab lub sijhawm tswj hwm thaum lub taub hau tig thiab tua. Siv cov yeeb yaj kiab PVC lom zem thiab cov khoom siv tsim nyog los txuas cov kab tseem ceeb rau kev tswj xyuas qhov sib txawv.

  • "Manifold" yog lo lus siv ntau zaus uas piav qhia txog ntau lub li qub uas tau koom ua ke.
  • Nco ntsoov siv lub valve tsim nyog rau hom kev tswj hwm uas koj siv.
Txhim kho Sprinkler System Kauj Ruam 13
Txhim kho Sprinkler System Kauj Ruam 13

Kauj Ruam 8. Txuas tus tiv thaiv rov qab rau kab dej

Txuas cov kab dej xa mus rau hauv qhov sib txawv (lub sijhawm thiab tswj qhov qub). Nco ntsoov tseem txuas tus tiv thaiv rov qab kom yog tias cov dej hauv lub cev poob siab koj yuav tsis tso dej los ntawm cov kais dej tso rau hauv cov dej haus.

Yog tias koj tsis teeb tsa tus tiv thaiv rov qab, koj lub tsev cov dej muaj peev xwm tuaj yeem kis tau

Txhim kho Sprinkler System Kauj Ruam 17
Txhim kho Sprinkler System Kauj Ruam 17

Kauj Ruam 9. Txhim kho lub ntsuas sijhawm nyob ze ntawm lub zog siv tau

Txuas lub timer rau ntawm phab ntsa ze ntawm lub hwj chim los ntawm koj lub qhov rooj lossis tom qab. Teeb tsa chav tsev los ntawm kev txuas cov xov hlau los ntawm cov kais tsuag dej mus rau cov lej nyob hauv lub tsev timer. Kuaj tias lub sijhawm timer tau teeb tsa kom raug thiab ua haujlwm raug los ntawm kev ntsuas tus kheej ntawm txhua qhov ntawm cov chaw tso dej los ntawm lub thawv tswj lub sijhawm.

Koj yuav siv chav ntsuas sijhawm los teeb tsa thiab kho lub sijhawm ywg dej rau lub tshuab tso dej. Yog tsis muaj lub sijhawm ntsuas, koj lub tshuab txau dej yuav txau dej 24 teev nyob rau ib hnub

Nruab ib lub Sprinkler System Kauj Ruam 14
Nruab ib lub Sprinkler System Kauj Ruam 14

Kauj Ruam 10. Tig lub valve tswj ntawm qhov muab dej rau 1 cheeb tsam

Tso cai rau cov dej kom yaug cov kav dej ntawm cov khib nyiab lossis av uas tau nkag rau hauv lawv. Qhov no yuav tsum siv sijhawm li 1-2 feeb xwb, tab sis ua qhov no ua ntej yuav txhim kho koj lub taub hau txau dej yuav tiv thaiv lub taub hau txhaws tom qab.

Cov taub taub dej txhaws tuaj yeem yog mob taub hau loj kom pom tseeb. Yog li, tshem cov kav dej ntawm qhov chaw no tuaj yeem txuag koj lub sijhawm nyob ntev

Nruab ib lub Sprinkler System Kauj Ruam 15
Nruab ib lub Sprinkler System Kauj Ruam 15

Kauj Ruam 11. Txhim kho koj lub taub hau lub taub dej ntawm qhov kawg ntawm cov risers uas tau teeb tsa

Muab lub taub hau tso raws qhov chaw uas koj tau kos rau ntawm daim duab kos. Koj tseem tuaj yeem nrhiav lub taub hau los ntawm kev nrhiav qhov kawg ntawm cov risers uas koj tau teeb tsa. Nyob ntawm qhov siab ntawm lub taub hau, txhua tus yuav tsum tau teeb tsa txog 6 ntiv tes (15 cm) tob. Pob cov av khov kho nyob ib ncig ntawm lub taub hau kom lawv nyob hauv txoj haujlwm.

Faus lub taub hau kom txaus txaus tias cov av yuav txhawb nqa lawv thiab lawv yuav qis qis me ntsis hauv qab ntawm cov nyom ntawm koj qhov siab txiav nyom

Txhim kho Sprinkler System Kauj Ruam 19
Txhim kho Sprinkler System Kauj Ruam 19

Kauj Ruam 12. Teeb tsa lub valve tswj thiab rov qab tiv thaiv kev tiv thaiv hauv cheeb tsam tom ntej

Thaum koj tau ua tiav teeb lub taub dej tso rau ntawm thaj tsam thawj, txav mus rau thaj tsam tom ntej. Ua haujlwm nyob rau hauv qhov kev txiav txim ua ntu zus yuav ua rau koj tsis txhob saib xyuas ib feem ntawm cov txheej txheem dej los yog ua yuam kev tsis nco qab los teeb lub taub dej.

Ua haujlwm txuas ntxiv ib cheeb tsam kom txog thaum koj tau teeb tsa tag nrho cov kab ke

Ntu 4 ntawm 4: Txheeb Xyuas thiab Kho Kho Dej Sprinkler

Txhim kho Sprinkler System Kauj Ruam 16
Txhim kho Sprinkler System Kauj Ruam 16

Kauj Ruam 1. Saib xyuas cov tshuaj tsuag thiab kev taw qhia ntawm txhua lub taub hau

Tig lub cheeb tsam valve rov qab thiab saib yuav ua li cas txhua lub taub dej tsuag. Yog tias lawv tsis txau li cas koj xav tau, koj tuaj yeem kho qhov kev hloov pauv tag nrho ntawm cov iav-tsav taub hau los ntawm 0-360 degrees. Kuj hloov kho cov tshuaj tsuag thiab qhov nrug nrog qhov hloov kho tsim hauv koj lub taub hau tshwj xeeb.

Txoj hauv kev koj kho lub taub dej tuaj yeem hloov pauv los ntawm ib lub chaw tsim khoom mus rau lwm tus. Feem ntau muaj lub me me hloov kho lub pob qhov rooj nyob rau sab saum toj ntawm lub taub hau dej

Txhim kho Sprinkler System Kauj Ruam 17
Txhim kho Sprinkler System Kauj Ruam 17

Kauj Ruam 2. Taug qab qhov ntev ntawm koj lub ditch los tshuaj xyuas cov dej ntws

Ua tib zoo saib ntawm cov hav txwv yeem thiab lwm yam khoom siv kom paub tseeb tias tsis muaj dej los. Thaum koj txaus siab tsis muaj qhov xau, tig lub valve tawm. Yog tias koj tshwm sim kom pom qhov xau, ntswj ntsia hlau thiab rov txuas cov ntoo thiab cov kav dej rov qab, saib xyuas kom ntswj lawv ua ke kom nruj dua lub sijhawm no.

Nws yog ib qho tseem ceeb los tshuaj xyuas qhov xau ua ntej koj pov cov av rov rau hauv qhov chaw hla cov kab dej. Yog tias koj tsis ua, koj tuaj yeem xaus qhov yuav tsum tau khawb kab ntxiv rau yav tom ntej kom pom qhov xau

Txhim kho Sprinkler System Kauj Ruam 18
Txhim kho Sprinkler System Kauj Ruam 18

Kauj Ruam 3. Rov qab koj cov ditch thiab ntim cov av kom khov

Tsuas yog rov sau cov kwj dej ib zaug koj tau taug cov kwj dej thiab lees paub tias tsis muaj dej xau. Thaum koj paub tseeb, siv koj lub duav mus daus cov av thiab cov khoom siv organic uas koj tau khawb tawm ua ntej rov mus rau hauv cov kwj deg. Yog tias koj yuav tsum tshem tawm cov av los yog lwm yam npog hauv av, tso cov av rov qab rau hauv qhov chaw.

Dov tawm cov hauv paus hniav lossis lwm yam teeb meem organic uas koj pom thaum txhim kho cov kav dej. Muab cov ntaub ntawv pov tseg pov tseg rau hauv lub thoob khib nyiab los yog hauv lub thoob khib nyiab

Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube

Lub tswv yim

  • Khaws ib lub taub dej hloov kho cov cuab yeej, tuav, thiab lwm yam thiab cov khoom seem rau yav tom ntej siv.
  • Yog tias koj siv lub tshuab txau dej tsis siv neeg, teeb tsa lub ntsuas dej noo lossis ntsuas dej nag. Tsis tas yuav tsum tau siv koj lub tshuab txau dej thaum lub sijhawm lossis tom qab los nag los nag.
  • Ntau lub tsev hauv tsev thiab cov chaw xa dej tau muab cov qauv txau tsuag tsuag yog tias koj muaj daim duab zoo (phiaj xwm) ntawm thaj chaw koj tab tom tso dej. Qhov no yuav los nrog cov npe khoom siv, ntsuas, ntsuas kev siv dej, thiab cov taub dej xav tau. Yog tias koj xav tias zoo li koj nyob hauv koj lub taub hau thaum nws los txog rau txhim kho cov kais dej, qhov no yog qhov kev xaiv zoo dua.
  • Tsis txhob ywg dej rau koj cov nyom. Cov kws tshaj lij pom zoo tso dej li 1 nti (2.5 cm) txhua txhua 3 rau 7 hnub, nyob ntawm hom av thiab huab cua. Dej maj mam thiab nquag txhawb koj cov nyom kom loj hlob ntiav, cov hauv paus tsis muaj zog.

Pom zoo: