Txoj hauv kev pob zeb tuaj yeem yog qhov pom kev zoo rau koj lub vaj, nrog rau kev ua phooj ywg ib puag ncig thiab yooj yim los tswj. Ua raws ob peb kauj ruam yooj yim, koj tuaj yeem ntxiv txoj hauv kev rau koj tus kheej lub vaj.
Cov kauj ruam
Kauj Ruam 1. Npaj koj txoj hauv kev, siv cov tshuaj tsuag tsuag tsuag lossis lwm yam cim ib ntus
- Ua ntej, npaj tawm txoj hauv kev yooj yim ntawm koj txoj kev.
- Tom ntej no, siv cov cuab yeej ntsuas los kos tawm qhov dav txawm nyob ntawm koj txoj kev.
- Txheeb xyuas ob zaug kom paub tseeb tias tsis muaj cov kav dej me lossis cov hlua txuas raws koj txoj kev npaj!
Kauj Ruam 2. Ntsuas thaj tsam ntawm koj txoj kev xav kom koj thiaj paub tias yuav siv pob zeb ntau npaum li cas
Koj yuav xav kom koj txoj hauv kev npog los ntawm tsawg kawg ib nti thiab ib nrab (3 cm) ntawm pob zeb.
Kauj Ruam 3. Xaiv koj lub pob zeb
Xaiv cov xim thiab kev ntxhib los mos uas tsim nyog rau koj lub vaj tsim, xav tau, thiab pob nyiaj siv.
Kauj Ruam 4. Khawb ib lub qhov tob txog 2 ntiv tob
Cov ntug ntawm lub trench yuav yaug nrog cov kab uas tau piav qhia ntawm koj txoj hauv kev.
Kauj Ruam 5. Kab koj trench nrog daim ntaub toj roob hauv pes lossis ob txheej ntawm daim pam los yog ntawv xov xwm kom zom cov nyom, tab sis tso cai tso dej tawm
Kauj Ruam 6. Ntug koj lub trench nrog pob zeb lossis cib kom muaj cov pob zeb
Kauj Ruam 7. Ntxiv koj cov pob zeb,
raking nws tusyees hla koj txoj kev.
