Lavender yog lub teeb, ua kom rov zoo, muaj ntau yam nroj tsuag. Nws tuaj yeem siv rau ntau yam tshuaj, kho, tu, thiab lub hom phiaj zoo nkauj. Yog tias koj xav tau kev kho mob ib txwm, siv cov roj tseem ceeb lavender los kho muv stings nrog rau kev kub nyhiab me me, thiab tseem yuav txo qhov xeev siab thiab mob plab. Txaus siab rau tus ntxhiab thoob plaws hauv koj lub tsev los ntawm kev siv cov paj lavender qhuav thaum ci, hauv da dej, thiab kom ntxhua khaub ncaws lossis ntaub pua tsev. Lavender tshuaj yej tuaj yeem siv los kho cov ntshauv nrog rau txo qis kev tsaug zog.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Kho Kev raug mob thiab mob nrog Lavender
Kauj Ruam 1. Kho qhov raug mob me
Koj tuaj yeem siv cov roj tseem ceeb ntawm lavender los kho muv stings, kab tom, hlawv me me, thiab txiav. Rau muv stings thiab kab tom, yooj yim dab ib tee ntawm cov roj lavender ntawm qhov los lossis tom kom tshem tawm qhov khaus thiab txo qhov o. Rau qhov kub nyhiab me me thiab txiav, ntxiv ob peb tee roj lavender rau ntawm qhov txhab kom ntxuav nws thiab tua cov kab mob. Cov roj kuj tseem yuav ua cov tshuaj pleev qhov txhab.
- Koj kuj tseem tuaj yeem siv ob peb tee roj lavender los kho mob khaub thuas, tawv nqaij qhuav, thiab ua rau daim di ncauj qhuav lossis kub hnyiab.
- Lavender tuaj yeem cuam tshuam rau koj cov tshuaj hormones, yog li zam kev siv nws rau menyuam yaus yam tsis muaj kws kho mob pom zoo.
Kauj Ruam 2. Nres qhov ntswg
Muab cov roj lavender ib tee tso rau hauv ib daim ntaub thiab qhwv nws ncig ib lub me me khov nab kuab los yog dej khov. Tuav lub khov khov qhwv ntawm nruab nrab ntawm koj daim di ncauj sab saum toj thiab koj cov pos hniav. Khaws nws nyob ntawd ntev li ntev tau los yog kom txog thaum cov ntshav tso tseg.
- Ceev faj tsis txhob khov koj daim di ncauj lossis koj cov pos hniav.
- Koj tuaj yeem siv ob txheej ntawm cov ntaub so ntswg nyob ib ncig ntawm cov dej khov yog tias qhov txias txias dhau lawm. Tsuas yog nco ntsoov tias cov roj paj yeeb tau siv rau txheej txheej sab saum toj.
Kauj Ruam 3. Txo kev xeev siab thiab mob taub hau
Txhawm rau daws los ntawm xeev siab thiab mob plab, tso ib tee ntawm lavender rau tom qab ntawm koj tus nplaig thiab ib qho poob tom qab txhua pob ntseg. Tsum lwm qhov poob ib ncig ntawm koj lub plab pob.
Kauj Ruam 4. Txhim kho eczema thiab dermatitis
Sib tov ob peb tee ntawm cov roj lavender nrog ob peb tee ntawm koj nyiam txiv ntoo, noob, lossis zaub roj. Dab qee lavender ntawm qhov chaw uas ua rau koj muaj teeb meem.
- Txiv maj phaub roj, roj txiv ntseej, thiab roj noob hnav tsuas yog qee qhov piv txwv ntawm cov roj uas koj tuaj yeem siv rau kev kho mob dermatitis thiab kab mob dermatitis.
- Koj tseem tuaj yeem siv tee roj lavender los kho pob txuv. Nco ntsoov muab cov roj lavender nrog cov roj thauj, xws li cov roj almond qab zib lossis roj jojoba, kom cov qauv tsis hnyav rau koj cov tawv nqaij.
Kauj Ruam 5. Txhim kho koj tsaug zog
Ntxiv cov hnab ntim paj lavender qhuav lossis cov pob ntawv rau hauv cov tog hauv ncoo hauv tsev lossis cov qhov ncauj qhov ntswg kom txhawb kev pw tsaug zog.
Koj tuaj yeem ua koj tus kheej lub hnab lavender los ntawm kev ntim cov hnab muslin me me (lossis xaws koj tus kheej) nrog 4 txog 6 diav qhuav paj lavender qhuav
Kauj Ruam 6. Kho cov plaub hau thiab cov ntshauv
Brew lub khob muaj zog ntawm cov tshuaj yej lavender (cia lub hnab tshuaj yej lossis lavender qhuav kom ntev li 20 feeb). Tom ntej no, txias cov tshuaj yej thiab zaws rau hauv koj lub taub hau kom kho cov plaub hau thiab tom qab ntawd yaug. Koj kuj tseem tuaj yeem siv txoj hauv kev no los kho cov ntshauv tom qab siv tus txheej txheem kho cov ntshauv rau koj cov tawv taub hau.
Kauj Ruam 7. Kho teeb meem plab hnyuv
Lavender tshuaj yej tuaj yeem yog kev kho mob zoo rau cov teeb meem hauv plab, xws li mob plab, mob plab, mob plab, thiab ntuav. Pib nrog qhov tsis muaj zog ua ntej ua ntej thiab maj mam nce nws lub zog nyob rau lub sijhawm kom paub lub zog zoo rau koj lub cev.
Kauj Ruam 8. Txhim kho kev tsaug zog
Muaj ntau qhov laj thawj uas ua rau insomnia suav nrog kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, thiab kev ntxhov siab. Haus 1 mus rau 2 khob (8 txog 16 ooj) ntawm lavender tshuaj yej kwv yees li ib teev ua ntej koj npaj yuav pw. Kev haus cov tshuaj yej lavender tso nws cov ntxhiab, uas pab daws qhov ua rau pw tsis tsaug zog thiab pab koj tsaug zog.
Kauj Ruam 9. Tiv thaiv koj lub siab
Haus ib khob ntawm tshuaj yej lavender txhua hnub tiv thaiv kab mob plawv hauv lub hnub nyoog laus. Lavender tshuaj yej muaj cov tshuaj antioxidants ntau, uas pab tswj ntshav siab thiab tseem tuaj yeem tiv thaiv kev mob hlab ntsha tawg.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Ntxiv Lavender rau Cov Dej Haus thiab Dej Haus
Kauj Ruam 1. Ci nrog lavender
Rau lub teeb, tsw qab, koj tuaj yeem ntxiv ib diav (lossis ob!) Ntawm cov paj lavender qhuav qhuav rau hauv koj cov khoom ci. Tsuas yog nco ntsoov tias xijpeem qhuav paj lavender lossis paj ntoo koj noj yog cim rau kev noj zaub mov. Qee cov ntaub ntawv ntawm lavender qhuav yuav hauv khw muag khoom yog npaj rau kev siv tshuaj tsw qab nkaus xwb thiab tej zaum yuav tau kho nrog tshuaj tua kab. Koj tuaj yeem:
- Ci lavender thiab txiv qaub ncuav qab zib
- Ci lavender scones
- Ci lavender shortbread
- Tsim cov lavender qab zib (rau ci)
- Ci ncuav qab zib lavender
Kauj Ruam 2. Ua cov tshuaj yej tshiab, so kom txaus
Lavender yog tshuaj ntsuab zoo los pab so kom txaus. Ntxiv 2 diav ntawm cov tshuaj ntsuab qhuav rau 4 khob (32 ooj) ntawm cov dej kub rau 10 mus rau 15 feeb. Lim cov tshuaj yej thiab tom qab ntawd txaus siab!
- Koj tseem tuaj yeem ntxiv zib ntab thiab chamomile rau saj.
- Cov tshuaj yej no yog qhov kev xaiv zoo rau hnub ntxhov siab lossis ntxhov siab.
- Lwm cov dej qab zib muaj xws li lavender thiab txiv qaub dej qab zib thiab lavender txiv qaub.
Kauj Ruam 3. Ntxiv tsw rau koj cov zaub xam lav
Sib tov ua ke 6 diav ntawm txiv roj roj, 2 dia ntawm balsamic lossis kua txiv hmab txiv ntoo kua txiv hmab txiv ntoo, 1 tablespoon ntawm txiv qaub kua txiv, qej clove tsoo, 2 diav zib ntab, 1 teaspoon ntawm hmoov mustard, thiab 1 teaspoon ntawm paj paj paj paj qhuav. Ncuav tshaj koj cov zaub xam lav thiab txaus siab rau!
Txoj Kev 3 ntawm 4: Ntxuav thiab ua kom tshiab nrog Lavender
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj cov ntaub pua plag
Sib tov 5 mus rau 6 tee ntawm lavender roj nrog 1 khob (8 ooj) ntawm ci dej qab zib. Sprinkle qhov sib tov ntawm koj cov ntaub pua plag thiab cia nws zaum li ib teev. Nqus cov ntaub pua plag li qub. Koj cov ntaub pua plag yuav rov zoo nrog ntxhiab tsw ntxhiab.
Kauj Ruam 2. Ua kom koj cov khaub ncaws tshiab
Los ntawm kev ntxig rau hauv lub hnab ntim cov paj lavender rau hauv lub tshuab ziab khaub ncaws, koj tuaj yeem ntxiv qhov ntxhiab tsw ntxhiab rau koj ntxhua khaub ncaws. Cov no tuaj yeem siv tau los ntawm cov tshuab ziab khaub ncaws. Txhawm rau ua ib lub hnab, tsuas yog sau me me mesh lossis hnab ntim nrog cov paj lavender qhuav thiab khi lossis khi lub hnab kom nruj.
Yog tias koj siv lub hnab mesh, xaiv ib qho ua los ntawm cov ntxaij zoo heev kom cov lavender hais kom tsis txhob khiav tawm
Kauj Ruam 3. Ua kom cua huv hauv koj lub tsev
Ntxiv ob peb diav ntawm lavender qhuav rau hauv lub lauj kaub dej. Muab cov txiv kab ntxwv tso rau hauv lub lauj kaub thiab ua noj rau 2 teev. Qhov tsw qab yuav kis thoob plaws hauv koj lub tsev.
Tsis txhob tso lub lauj kaub tais diav tsis muaj neeg saib thiab nco ntsoov ntxiv dej ntxiv yog tias nws qis dhau
Txoj Kev 4 ntawm 4: Siv Lavender hauv Koj Txoj Kev Zoo Nkauj
Kauj Ruam 1. Npaj ib lub txiv maj phaub lavender hauv tsev
Sib tov ua ke 1 khob (8 ooj) ntawm cov suab thaj granulated, ½ khob (4 ooj) ntawm cov txiv maj phaub roj yaj, thiab 10 txog 15 tee cov roj lavender.
- Koj kuj tseem tuaj yeem ntxiv 2 diav ntawm paj paj lavender qhuav rau hauv qhov txhuam kom zoo nkauj.
- Yog tias koj muab txhuam rau hauv cov thawv ntim khoom zoo nkauj, koj tuaj yeem muab lawv ua khoom plig.
Kauj Ruam 2. Thov ua ib qho chaw so so
Brew lub khob muaj zog ntawm cov tshuaj yej lavender, txias nws, thiab ncuav nws mus rau hauv lub raj mis tsuag. Txau cov tshuaj yej lavender txias mus rau qhov tsis muaj zog, cov plaub hau tawg ob peb zaug hauv ib lub lis piam. Koj tuaj yeem thov tshuaj tsuag rau cov plaub hau ntub lossis qhuav.
Kauj Ruam 3. Nqa ib da dej lavender oatmeal
So kom txaus thiab so nrog ib qho soothing lavender oatmeal da dej. Cias tso ob dia ntawm lavender qhuav thiab ob dia oatmeal hauv lub hnab muslin. Muab nws tso rau hauv ib da dej sov, tog rau hauv tus tub, thiab txaus siab rau.
Kauj Ruam 4. Ua daim npog ntsej muag zib ntab
Ua kom koj cov tawv nqaij nrog daim npog ntsej muag DIY yooj yim. Muab ib diav ntawm zib ntab nrog peb tee roj lavender hauv lub tais me me. Ua kom zoo ua ke, tom qab ntawd muab cov dej sib tov sib xyaw ua ke kom huv, lub ntsej muag ntub thiab lub caj dab. Tso nws rau tsib mus rau kaum tsib feeb, tom qab ntawd yaug nws nrog dej sov.
