Kev tswj xyuas lub cev kom sov yog qhov tseem ceeb, tshwj xeeb tshaj yog thaum hnub kub ntawm lub caij ntuj sov. Yog tias koj nquag sab nraud thaum nruab hnub, koj yuav muaj kev kub ntxhov ntau dua (thiab muaj peev xwm ua kom sov sov) yog tias koj tsis txias. Ib yam li ntawd, nws tuaj yeem nyuaj rau ua kom txias hauv tsev thiab thaum tsaus ntuj thaum lub caij cua sov. Ua kom pom tseeb ntawm kev nyob twj ywm thiab tso cua txias kom ntws tawm kom sov tawm ntawm koj lub cev. Kuj siv khaub ncaws hnav thiab khaub ncaws txaj kom txias thaum nruab hnub thiab hmo ntuj.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Txias Tawm Sab Nraud
Kauj Ruam 1. Nyob twj ywm nrog dej haus thaum koj nyob nraum zoov
Dej yog qhov tseem ceeb. Nws tso cai rau koj lub cev kom txias nws tus kheej thiab tswj nws qhov kub thiab txias sab hauv. Yog tias koj tsis nyob hauv dej-tshwj xeeb tshaj yog tias koj tab tom ua haujlwm lossis ua kis las sab nraum zoov hauv tshav ntuj-koj yuav muaj lub cev qhuav dej. Cov txiv neej laus yuav tsum haus tsawg kawg 15.5 khob (3.7 L) dej txhua hnub, thaum poj niam laus yuav tsum haus 11.5 khob (2.7 L).
Yog tias koj tsis muaj dej nkag tau, lwm yam kua xws li kas fes, tshuaj yej, dej haus kis las, kua txiv, lossis dej qab zib zoo dua li tsis muaj dab tsi. Qhov tseeb, kas fes tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej hauv ib hnub, txawm li cas los xij
Kauj Ruam 2. Hnov koj tus kheej nrog lub raj mis tsuag dej me me
Yog tias koj nyob sab nraum zoov ib hnub thiab cua sov tau los rau koj, txau cov tawv nqaij ntawm koj lub ntsej muag, caj npab, caj dab, thiab lub cev nrog dej los ntawm lub raj mis tsuag me. Tsis yog tsuas yog cov dej txias zoo rau koj cov tawv nqaij sov, tab sis, raws li huab cua nthuav tawm thiab tshuab thoob plaws qhov chaw ntub dej ntawm koj lub cev, nws yuav ua kom sov tawm mus.
Yog tias koj txhawj xeeb tias cov phooj ywg lossis cov neeg hauv tsev neeg tuaj yeem ua kom sov ntau ntxiv, npaj ua ntej thiab nqa lub raj mis tsuag dej rau lawv
Kauj Ruam 3. Ua kom koj lub cev ua haujlwm qeeb yog tias koj kub dhau
Nws yooj yim kom sov thaum koj tab tom khiav, ua haujlwm, ua kis las, lossis lwm yam ua haujlwm sab nraud. Txhawm rau txias, tsuas yog nres lub cev ua haujlwm thiab so. Yog ua tau, zaum hauv qhov chaw ntxoov ntxoo. Haus ib co dej thiab tos 20-30 feeb kom txog thaum koj lub cev muaj caij txias. Koj tuaj yeem qhia tau tias koj kub dhau yog tias koj pib hnov kiv taub hau, tsaus muag, lossis pom koj tus kheej tawm hws tsis tu ncua.
Yog tias koj tsis tso tseg kev ua haujlwm lub cev thaum koj xav tias koj lub cev pib ua kom sov dhau, koj yuav muaj kev pheej hmoo tshav kub thiab, thaum muaj xwm txheej loj, cua sov
Kauj Ruam 4. Muab daim phuam ntub los yog ntaub qhwv ncig koj lub taub hau
Yog tias koj siv sijhawm nyob sab nraum zoov thiab xav kom txias sai, khiav dej txias hla daim phuam los yog ntaub qhwv. Siv cov dej ntau dhau ntawm daim ntaub thiab khi txoj phuam lossis ntaub qhwv ncig koj lub taub hau. Kuj sim ntub koj lub tsho lub tsho nyob ib ncig ntawm lub caj dab thiab hauv siab. Cov dej txias yuav ua rau koj lub cev kub sai, txawm tias nyob rau hnub kub tshaj plaws.
- Cov phuam los yog ntaub qhwv yuav qhuav tawm hauv 1-2 teev, yog li rov thov dua dej raws li xav tau.
- Qhov no tseem yog qhov ua kom yuam kev yog tias koj tsav tsheb hla lub tebchaws yam tsis muaj cua txias.
Kauj Ruam 5. Hnav khaub ncaws hnav, ua pa kom nyob txias
Cov khaub ncaws uas koj hnav tuaj yeem muaj qhov cuam tshuam loj rau koj lub cev tag nrho. Yog tias koj nyob sab nraud thaum lub caij ntuj sov, npaj ua ntej thiab hnav khaub ncaws hnyav. Qhov no yuav tso cai rau koj lub cev kom sov thaum nruab hnub. Kuj tseem hnav khaub ncaws xim daj uas yuav tsis nqus cua sov los ntawm tshav ntuj. Cov ntaub hnyav xws li paj rwb, ntaub pua chaw, gingham, thiab seersucker.
Yog li, es tsis txhob hnav lub tsho xiav xiav thiab lub tsho nylon, sim hnav cov paj rwb luv thiab lub tsho dawb
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ua Kom Koj Tus Kheej Nyob Hauv Tsev
Kauj Ruam 1. Khiav lub tshuab cua txias hauv koj lub tsev thaum hmo ntuj
Qhov no yuav zoo li xav tau, tab sis yog tias koj lub AC tsis nyob, koj lub tsev yuav sov dua thaum lub caij ntuj sov hnub tshav ntuj. Yog li, tig AC kom txias rau koj thaj chaw nyob. Ntau dua li khiav AC thaum tshav kub kub nruab hnub, sim ua kom koj lub tsev txias kom ntau li ntau tau thaum hmo ntuj.
Yog tias koj tab tom sim txuag nyiaj ntawm koj daim nqi hluav taws xob, teeb koj AC rau 3-4 degrees sov dua li qhov koj ib txwm muaj nws teeb tsa
Kauj Ruam 2. Siv daim ntaub ntub rau qhov chaw txias txias hauv koj lub cev
Vim yog qhov chaw ntawm cov hlab ntshav hauv qab koj cov tawv nqaij, muaj ob peb qhov chaw ntawm koj lub cev uas muaj qhov cuam tshuam loj rau koj qhov kub thiab txias. Txhawm rau kom txias sai, ntub cov ntaub qhwv los yog ntaub ntxhua khaub ncaws nrog dej sov, tom qab ntawd yaug nws kom nws tsis ntub. Tuav daim ntaub rau 1 lossis ntau dua ntawm cov chaw txias txias no rau 5-10 feeb. Sim tuav daim ntaub ntub rau koj lub dab teg, caj dab, lub luj tshib sab hauv, puab tais, hauv caug hauv caug, lossis taw.
Yog tias koj hnav tag nrho, sim hle koj lub thom khwm thiab khau kom koj tuaj yeem siv daim ntaub ntub rau koj txhais taw thiab pob taws
Kauj Ruam 3. Muab 2-4 tus kiv cua tso rau ntawm qhov rais kom cua hla mus
Cov kiv cua ntawm lub qhov rais tsis txias cua, tab sis lawv nqa cua nyob rau sab nraum zoov thiab tso cai rau nws hla hauv koj lub tsev. Qhib ob peb lub qhov rais ntawm ob sab ntawm lub tsev thaum yav tsaus ntuj, thiab teeb tsa 1 lub thawv kiv cua lossis kiv cua tig ua ntej ntawm txhua tus. Kuj sim muab 1-2 tus kiv cua tso rau hauv txoj kev hauv tsev los yog lub qhov rooj kom muaj cua nyob sab nraum lub tsev ntawm koj lub tsev.
Cov cua txav mus los hauv koj lub tsev tseem yuav ua kom hws tawm ntawm koj cov tawv nqaij, uas ua rau lub cev sov qis
Kauj Ruam 4. Khaws qhov ntxoov ntxoo kaw thaum nruab hnub thiab qhib lawv thaum yav tsaus ntuj
Cov duab ntxoov ntxoo, qhov muag tsis pom, lossis kab hlau rhuav tuaj yeem cuam tshuam loj heev rau qhov kub thiab txias ntawm koj lub tsev. Kaw lawv thaum tshav kub kub ntawm ib hnub-feem ntau los ntawm 10:00 teev sawv ntxov txog 3:00 teev tsaus ntuj-txhawm rau tiv thaiv lub hnub tshav ntuj los ntawm kev ua kom sov koj lub tsev. Tom qab ntawd, thaum lub hnub tau teeb thiab huab cua sab nraud txias dua sab hauv, qhib qhov ntxoov ntxoo thiab lub qhov rais.
Qhov no yuav tso cai rau huab cua sov sab hauv kom khiav tawm thiab tso cua txias sab nraum los rau hauv
Kauj Ruam 5. Nyob twj ywm hauv pem teb qis kom tsis txhob kub qhov chaw hauv koj lub tsev
Txij li cua sov nce, hauv pem teb siab tshaj plaws hauv koj lub tsev yuav sov tshaj nyob rau hnub tshav ntuj. Txhawm rau kom koj tus kheej tawm ntawm tshav kub, siv sijhawm ntau li ntau tau hauv chav txias hauv qab ntawm koj lub tsev, txawm tias nws tau ua tiav hauv qab daus lossis hauv av. Raws li cov tsev hauv av tau sov dua, hauv pem teb qis yuav txias dua.
Yog tias koj nyob hauv ib lub tsev nrog ib chav tsev, cov kauj ruam no yuav tsis siv rau koj
Txoj Kev 3 ntawm 3: Txias Kom Txaus Hmo Hmo
Kauj Ruam 1. Da dej txias txog 60 feeb ua ntej mus pw
Cov dej koj da dej nrog tsis tas yuav tsum tau txias txias, tab sis yuav tsum nyob rau sab txias ntawm qhov sov sov. Txawm tias 5-feeb da dej sai hauv cov dej txias yuav ntxuav tawm hws thiab cov hmoov av hauv nruab hnub thiab yuav ua rau koj lub cev kub sai.
Tsis tsuas yog cov dej txias yuav pab koj poob qee lub cev sov, tab sis da dej nws tus kheej yuav ua rau koj nqig thiab pab npaj koj lub cev kom tsaug zog
Kauj Ruam 2. Muab 1-2 daim ntaub so tes ntub rau ntawm koj lub cev thaum koj mus pw
Khiav cov dej txias hla ob peb txhais tes ntawm tes ua ntej koj mus pw. Ntws dej ntau npaum li koj tuaj yeem tawm ntawm cov phuam da dej. Lawv yuav tsum ntub me ntsis, tsis txhob ntub dej. Tom qab ntawd, thaum koj pw tsaug zog, tso cov phuam ntub ntub hla koj lub hauv siab thiab lub plab. Dej yuav txias koj cov tawv nqaij thiab cia koj tsaug zog sai.
Tom qab ntawd, thaum koj sawv ntxov, rov ntub cov ntaub so tes thiab muab tso rau hauv koj lub tub yees kom lawv txias tom qab hmo ntawd
Kauj Ruam 3. Pw hauv qab cov khaub ncaws hnyav kom nyob txias txhua hmo
Lub teeb, cov pa nqus tau pa yuav tso cai rau koj lub cev kom txias thiab poob nws cov cua sov uas tsim thaum hmo ntuj. Yog tias koj muaj kev xaiv ntawm hom sib txawv ntawm cov khoom siv, cov ntawv paj rwb feem ntau yog qhov me tshaj thiab ua pa ntau tshaj. Sim pw hauv qab ib daim ntawv saum toj kawg nkaus hmo ntuj kom txias.
Yog tias koj siv cov ntawv ua los ntawm cov khoom hnyav dua thiab tsis ua pa zoo li flannel, satin, lossis txhob lo lo ntxhuav, koj yuav dhau qhov kub thiab npog hauv hws ib nrab hmo
Kauj Ruam 4. Mus pw hnav khaub ncaws me me thiab pw ib leeg
Thaum huab cua pib sov tuaj, pauv koj cov khaub ncaws sov lub caij ntuj sov rau lub teeb, paj rwb ua pa thaum hmo ntuj. Sim pw kom tsawg li tsawg tau: piv txwv li, luv luv thiab lub tsho t-shirt yuav tsum txaus. Kev pw ib leeg hauv txaj tseem yuav pab koj nyob txias, vim koj yuav tsis nqus lwm tus neeg lub cev lub cev.
Yog tias kev pw ib leeg tsis yooj yim, nco ntsoov tias koj thiab koj tus khub pw ntawm ob sab ntawm lub txaj. Cuddling lossis pw nyob ze ib leeg yuav ua rau koj thiab koj tus khub lub cev kub
Kauj Ruam 5. Tua lub teeb chav pw 1-2 teev ua ntej koj mus pw
Lub teeb taws ua kom sov, thiab yog tias koj tso lub teeb ci hauv koj chav pw ntau teev ua ntej koj mus pw, koj yuav pom koj tus kheej sim pw hauv chav sov. Kom txias koj lub chav pw tig teeb tawm ob peb teev ua ntej koj mus pw. Chav pw txias yuav txo koj lub cev kub thiab pab koj pw tsaug zog zoo dua.
