Koj puas tau npaj kom muaj kev ua yeeb yam marathon, tab sis tom qab ntawd tau dhuav ib nrab ntawm cov yeeb yaj kiab thib ob? Tsis txhob txhawj xeeb txawm; Nov yog koj phau ntawv qhia rau kev ua yeeb yaj kiab zoo marathon.
Cov kauj ruam
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas seb yuav muaj pes tsawg leej neeg nyob ntawd
Nws tuaj yeem yog hom tog lossis tsuas yog rau koj. Yog tias koj xav tau cov neeg coob coob, nco ntsoov npaj ua ntej thiab caw lawv!
Kauj Ruam 2. Xav txog lub ntsiab lus
Qee cov ntsiab lus nrov yog cov menyuam qaib, cov yeeb yaj kiab txaus ntshai, lossis kev tso dag. Yog tias koj tsis xav ua raws li ib hom ntawv, koj tuaj yeem tsuas yog marathon koj nyiam cov yeeb yaj kiab.
Kauj Ruam 3. Txiav txim siab seb koj yuav saib yeeb yaj kiab pes tsawg
Tsawg kawg yog ob daim yeeb yaj kiab uas xav tau lossis lwm qhov nws yuav tsis yog kev sib tw marathon tiag. Tus nqi zoo yuav yog txog plaub lossis tsib, tab sis koj tuaj yeem saib ntau ntxiv rau kev sib tw marathon. Qhov yeeb yaj kiab marathon tseeb txhais tau tias saib 26.2 teev cov yeeb yaj kiab, ib yam li kev sib tw marathon yog 26.2 mais (42.2 km).
Kauj Ruam 4. Npaj koj lub sijhawm pib
Nws nyob ntawm seb koj xav nyob ntev npaum li cas thiab muaj pes tsawg tus yeeb yaj kiab koj yuav tsum tau saib. Cov yeeb yaj kiab feem ntau yuav tsis ntev dua ob teev, tab sis nco ntsoov tias koj paub tias yuav siv sijhawm ntev npaum cas. Yog li yog tias koj tab tom saib tsib zaj yeeb yaj kiab pib ntawm cuaj teev tsaus ntuj, nws yuav lig dhau lawm tshwj tsis yog tias koj xav rub txhua hmo.
Kauj Ruam 5. Npog cov munchies
Tsis muaj yeeb yam marathon ua tiav yam tsis muaj lawv. Paj kws tsis tuaj yeem tsis quav ntsej. Nco ntsoov yuav ib lossis ob lub thawv ua ntej pib marathon. Yog tias ib tus ntawm koj cov phooj ywg muaj hniav qab zib, tau txais qee yam khoom qab zib zoo li M & Ms. Cov dej qab zib uas yuav tsum muaj ntawm kev sib tw marathon yog cov dej qab zib thiab kua txiv. Sim khaws cov khoom ntawm lawv ua ntej marathon. Kev haus cawv yuav ntxiv ib qho kev lom zem rau marathon yog tias koj txhua tus muaj hnub nyoog haus cawv raug cai, thiab cov yeeb yaj kiab nyob ntawm sab xis.
Kauj Ruam 6. Xav txog kev muab mov noj tiag
Yog tias koj lub marathon yuav siv sijhawm ntev dua 6 teev, koj cov qhua yuav nkees nkees ntawm cov khoom noj txom ncauj thiab cia siab tias yuav noj mov tiag. Txiav txim seb koj yuav pub mis rau lawv li cas. Puas yog txhua tus neeg yuav tsum ua pizza? Puas yog koj yuav so ib nrab ntawm kev sib tw marathon kom ci qee cov burgers?
Kauj Ruam 7. Ua kom ntseeg tau tias txhua qhov chaw koj muaj lub marathon muaj chaw txaus
Nqa cov tog hauv ncoo thiab pam vov ntxiv kom nws xis nyob.
Kauj Ruam 8. Ua hmo kom nco ntsoov
Dim lub teeb thiab kaw kab hlau rhuav rau qhov ua tau zoo "ua yeeb yam hauv tsev". Hauv kev so, tso qee cov nkauj thiab sib tham, sim coj cov phooj ywg sib xyaw kom koj cov phooj ywg tuaj yeem ntsib lwm tus phooj ywg ntawm koj li.
Lub tswv yim
- Koj tuaj yeem muaj sijhawm ncua sijhawm uas koj muaj tsib feeb rau txhua tus ua qhov lawv xav tau ua.
- Mus rau chav dej ua ntej txhua qhov yeeb yaj kiab, txoj kev ntawd koj yuav tsis tau mus thaum saib.
- Mak/e paub tseeb tias koj xis nyob thiab tsis tas yuav ncua rau ib qho twg- nws ua rau cov yeeb yaj kiab puas.
- Muaj nws hauv chav uas muaj chaw txaus rau koj cov qhua yog li koj yuav tsis kub thiab/lossis muaj neeg coob heev.
- Noj cov khoom noj txom ncauj ua yeeb yam classic, zoo li paj kws thiab dej qab zib. Npaj lawv ua ntej txhua qhov yeeb yaj kiab yog li koj tsis tas yuav sawv thaum ua yeeb yaj kiab thiab ncua nws.
- Yog tias koj tsis yog tus hmuv hmo ntuj, txiav txim siab pib koj li marathon thaum tav su lossis yav sawv ntxov. Koj yuav muaj peev xwm saib ntau zaj yeeb yaj kiab thiab tseem tau mus pw ntawm koj lub sijhawm ib txwm muaj!
- Rau cov menyuam, tsim thaj chaw rau lawv kom so. Ntxiv zaub mov thiab dej qab zib xws li kua txiv thiab dej. Tsis tas li ntawd, khoom noj xws li pizza, paj kws, paj yeeb zoo nkauj (paj rwb khoom qab zib), chocolate, lollies.
- Sim xaiv cov yeeb yaj kiab, xws li Star Wars dabneeg hloov pauv ntawm pawg sib txawv.
- Yog tias cov menyuam nyob ib puag ncig, xyuas kom koj muaj menyuam zaub mov thiab lub txaj rau lawv pw, vim nws yog yeeb yam marathon. Nco ntsoov tias nws mus tsawg dua 12 teev, lossis txhua tus neeg yuav tsaug zog.
Lus ceeb toom
- Qhov no yuav ua rau koj nkees heev nyob rau hnub tom ntej.
- Ntau daim pam thiab tog hauv ncoo tuaj yeem ua rau koj tsaug zog.
