Breakdancing yog ib qho nyuaj, hom kev ntaus kis las. Ntau qhov kev txav txav uas tau ntsib cov neeg ua yeeb yam xav tau qhov sib npaug tseem ceeb thiab cov leeg muaj zog. Tseem, cov neeg ua yeeb yam no tau pib nrog kev txav chaw yooj yim uas koj tseem tuaj yeem kawm yam tsis muaj kev paub ntau. Txawm tias koj dhau los ua tus neeg seev cev muaj zog, koj tuaj yeem ua rau lwm tus nyiam los ntawm kev ua breakdance txav nrog cov pob zeb saum toj kawg nkaus, ua haujlwm taw, thiab khov.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 4: Ua Rau Xeem Kauj Ruam
Kauj Ruam 1. Squat
Cov txheej txheem ua haujlwm xws li qib rau qib ntxiv ntau yam rau saum toj. Rau kauj ruam zoo li txaus ntshai tab sis tsis nyuaj li nws zoo li. Pib tawm los ntawm kev txo koj tus kheej rau hauv av. Yog tias qhov no mob, xyaum squatting qis li koj tuaj yeem ua kom muaj zog ntxiv hauv koj lub plab.
Thaum koj tuaj yeem zaum me ntsis, koj tseem tuaj yeem xyaum hloov koj qhov hnyav. Lean rov qab rau sab xis thiab ntes koj tus kheej los ntawm kev cog koj txhais tes xis rau hauv av. Sawv thiab rov ua dua nrog koj sab laug
Kauj Ruam 2. Muab koj txhais ko taw sab xis hla koj sab laug
Cheb koj txhais taw xis sab nraum. Nqa nws txhua txoj kev ncig thiab hauv qab koj lub hauv caug sab laug. Qhwv nws kom deb npaum li koj tuaj yeem ua tau thiab siv koj txhais tes sab xis txhawm rau txhawm rau tiv thaiv koj tus kheej hauv av.
Kauj Ruam 3. Tsiv koj txhais taw laug rov qab
Koj yuav tsum sawv me ntsis los ua qhov no. Nqa ob txhais tes rau pem hauv ntej thiab cog lawv rau hauv av thaum koj txav koj txhais tes laug rov qab thiab deb ntawm koj. Koj txhais ko taw sab laug yuav tsum kab pheeb ces kaum mus rau sab laug es tsis rov qab ncaj.
Kauj Ruam 4. Tsiv koj txhais taw xis rov qab
Nqa koj txhais taw xis rov qab thiab deb ntawm koj. Nws tseem yuav tsum txav kab pheeb ces kaum, tshwj tsis yog rau sab xis. Koj yuav nyob hauv txoj haujlwm tiaj tus zoo li koj tab tom yuav ua lub laub. Khaws koj nraub qaum qis, txawm li cas los xij, thiab koj lub taub hau thiab lub cev nqaij daim tawv tau tsa. Sim ua kom koj txhais taw dhau qhov dav ntawm koj lub xub pwg.
Kauj Ruam 5. Nqa koj txhais taw laug rau ntawm koj sab tes xis
Khoov koj lub hauv caug me ntsis ua ntej koj ua qhov no kom tsis txhob tso siab rau lawv. Thaum ua kom koj txhais taw nyob ze rau hauv av, nqa koj txhais tes laug ncaj qha rau koj sab tes xis. Txhawm rau kom nws hla koj lub cev, koj yuav tsum tsa me ntsis. Khaws koj sab tes laug cog. Nqa koj txhais tes xis los rau koj sab xis.
Kauj Ruam 6. Nqa koj txhais taw sab xis tom qab koj lub hauv caug sab laug
Thaum txhawb koj tus kheej tawm tsam hauv av nrog koj txhais tes xis, txav koj txhais taw xis mus rau tom ntej. Khaws nws taw qhia ncaj, deb ntawm koj lub cev. Tam sim no koj sab ceg yuav qhwv hauv qab koj lub hauv caug sab xis.
Kauj Ruam 7. Tshem koj ob txhais ceg
Nqa koj txhais ceg sab xis rov mus rau qhov pib tsis ua haujlwm. Cog nws rau hauv av thiab koj yuav pom koj tus kheej hauv qhov chaw zaum zaum ntxiv, ua tiav rau qib thib rau. Xyaum nws kom sai dua. Kuj sim rau qib rau qib thaum pib ntawm ob txhais ceg.
Ntu 2 ntawm 4: Ua Corkscrew Up
Kauj Ruam 1. Squat
Lub corkscrew yog ib txoj hauv kev yooj yim kom tawm hauv pem teb. Zoo li txhua qhov txav txav txav, nws tuaj yeem txuas nrog lwm qhov kev txav mus los. Pib xyaum ua los ntawm squatting.
Kauj Ruam 2. Hla ib txhais taw hla lwm tus
Qhwv ib txhais ko taw ib ncig ntawm lwm txoj hauv kev uas koj xav tau hauv rau kauj ruam. Piv txwv li, koj txhais taw xis mus hauv qab koj lub hauv caug sab laug. Cog koj sab tes xis rau hauv av tom qab koj txhawb koj tus kheej.
Breakdance txav tau tuaj yeem ua rau ob qho tib si. Koj tuaj yeem ua qhov kev txav no los ntawm kev pib nrog koj txhais ko taw sab laug, ib yam
Kauj Ruam 3. Tig rau koj txhais tes txhawb nqa
Txoj cai ua ntej koj pib sawv, tig koj tus kheej me ntsis ntawm txhais tes uas nyob hauv av. Siv zog me ntsis. Txhua yam koj xav tau yog tsim kom muaj zog me ntsis thaum koj sawv.
Kauj Ruam 4. Tshem koj txhais tes thiab ko taw
Muab maj mam thawb nrog koj txhais ceg kom pab ua kom koj quab yuam. Koj yuav xav tau lub zog kom tawg thiab tig rov qab mus rau qhov chaw sawv nruab nrab.
Kauj Ruam 5. Spin
Thaum koj sawv, tig los ntawm txhais tes uas nyob hauv av. Tig ncig kom txog thaum koj nyob ze cov lus qhia uas koj xav ntsib. Txhawm rau nres, koj tuaj yeem tsa ko taw uas tau curled ua ntej thiab tsoo nws nrog lub ntsej muag.
Qhov kev txav no kuj tseem tuaj yeem ua rau thim rov qab kom ze rau hauv av
Ntu 3 ntawm 4: Ua Tus Khov Khov Khov
Kauj Ruam 1. Muab koj txhais tes tso rau hauv av
Khov yog ncua ntawm qhov kawg ntawm kev txav mus thiab tus tuav tes yog ib qho ntawm qhov khov tshaj plaws. Cog koj txhais tes rau hauv av ua ntej koj, xub pwg dav sib nrug. Khaws koj lub nraub qaum.
Kauj Ruam 2. Kov koj ob txhais ceg
Pib los ntawm kev ncaws ib txhais ceg kom tau txais kev nkag siab ntau npaum li cas koj yuav xav tau. Thaum koj npaj txhij, sim ncaws koj txhais ceg nrog quab yuam, tso cai rau koj ob txhais ceg ua raws. Kom muaj zog ntxiv, sawv ntsug ncaj thiab ncaws tam sim tom qab cog koj txhais tes.
Txhawm rau kov yeej kev ntshai thiab kawm sib npaug, koj tuaj yeem sib npaug tiv thaiv phab ntsa ua ntej
Kauj Ruam 3. Khoov koj ob txhais ceg
Cov neeg tawg paj feem ntau kawm khoov lawv ob txhais ceg thim rov qab thaum ua tes tuav. Qhov no ua rau lawv muaj kev nyab xeeb ntxiv kom lawv tuaj yeem khov hauv qhov chaw li ob peb feeb. Thaum xub thawj, mob siab rau kom ncaj thiab saib xyuas koj qhov nyiaj tshuav. Thaum koj mus, kho koj ob txhais ceg.
Kauj Ruam 4. Av ntawm koj txhais taw
Kev tsaws av tseem xav tau kev kawm sib npaug. Hloov koj qhov hnyav mus rau ib qho ntawm koj txhais tes. Lean tus ceg txheem ntseeg ntawm txoj kev koj xav tsaws. Thaum koj pib khoov, lub ntiajteb txawj nqus yuav rub koj, tab sis koj yuav muaj kev tswj hwm. Cog koj txhais taw rau hauv av thiab sawv ntsug.
Ntu 4 ntawm 4: Ua Indian Kauj Ruam Toprock
Kauj Ruam 1. Lean rov qab
Toprock yog qhov yooj yim tab sis tseem ceeb tag nrho lub cev zawj. Pib los sawv ntawm qhov chaw. Lean rov qab me ntsis, dov koj lub xub pwg nyom rov qab. Tom qab ntawd khoov mus rau koj thawj txoj haujlwm. Xyaum kom txog thaum koj tau txais lub suab sib dhos, ces tso tseg.
Raws li koj paub qhov no, koj yuav thaws me ntsis thaum koj txav mus. Koj qhov kev txav mus yuav luv dua thiab sai dua
Kauj Ruam 2. Hla koj txhais taw xis hla koj sab laug
Sawv ntsug ncaj nrog koj txhais taw ib sab. Tsiv koj txhais taw xis mus rau tom ntej zoo li koj yuav ua ib kauj ruam, tshwj tsis yog ua cov kauj ruam kab pheeb ces kaum rau sab laug. Koj txhais ko taw sab xis yuav tsum nyob deb ua ntej koj txhais taw laug, tsis txhob kov nws. Cia koj pob taws sab laug tsa kom txhawb nqa koj.
Kauj Ruam 3. Kauj ruam rov qab
Nqa koj txhais ko taw sab xis rov qab kom koj sawv ntawm qhov chaw nruab nrab. Tam sim no koj txhais taw yuav tsum nyob ib sab ib leeg ntxiv.
Kauj Ruam 4. Hla koj txhais taw laug hla koj sab xis
Rov ua cov kauj ruam uas koj tau ua ua ntej, tsuas yog siv koj txhais ko taw laug. Coj nws mus rau tom ntej thiab hla koj txhais taw xis. Cia koj lub pob taws sab xis sawv los txhawb koj ua ntej koj nqis rov qab. Xyaum ua qhov no, tom qab ntawd sim ntxiv qhov plhaw thaum koj coj koj txhais taw rov qab mus rau txoj haujlwm nruab nrab.
Kauj Ruam 5. Tsa koj txhais caj npab ncaj nraim rau ntawm ib sab
Tam sim no nws yog lub sijhawm los koom nrog koj cov caj npab. Thaum koj tawm mus, nqa koj txhais caj npab los ntawm koj sab. Cia koj xib teg tig ntsej muag rau pem hauv ntej, deb ntawm koj. Xyaum tsa koj txhais caj npab thaum koj nqis rau pem hauv ntej thiab coj lawv rov qab thaum koj nqis rov qab.
Kauj Ruam 6. Hla koj txhais caj npab
Tam sim no rov ua cov kauj ruam txav, tsa koj txhais caj npab. Thaum koj nqis rov qab, nqa koj txhais tes rau hauv koj lub hauv siab. Hla lawv los ua X.
Kauj Ruam 7. Xyaum nkag mus rau hauv qhov zawj
Nkag mus rau tus cwj pwm ntawm kev seev cev no. Tej zaum koj yuav xav xaiv txoj nkauj thiab sim ua las voos kom raug. Thaum koj nqis rov qab, khoov koj lub hauv caug me ntsis. Kuj ntxiv qhov plhaw me me thaum koj nqis rov qab yog tias koj tsis tau ua dua.
- Xyaum qhov no tsis tu ncua. Raws li koj tau txais kev yooj yim dua, koj cov kev txav mus los yuav muaj kua ntau dua thiab koj yuav tau txais kev nkag siab zoo dua ntawm kev sib dhos.
- Thaum koj tuaj yeem ua qhov no, koj tuaj yeem hloov kho nws nrog koj tus kheej txav lossis hloov mus rau qhov sib txawv saum toj.
Lub tswv yim
- Kawm paub txav yooj yim ua ntej koj sim ua lub zog txav xws li lub taub hau.
- Xyaum ntau thiab ntxiv dag zog rau koj cov leeg nrog kev tawm dag zog los ua tus ua las voos zoo dua.
- Ua kom sov so thiab ncab ua ntej koj pib xyaum ua.
- Nco ntsoov tias breakdancing tseem yog hais txog koj tus kheej style. Txhua qhov txav tau tuaj yeem hloov kho thiab ua ke nrog lwm qhov kev txav los ua qhov tshwj xeeb niaj hnub.
