Koj puas tau ua qhev rau kev ntseeg dab tsi? Koj puas khiav mus rau lwm sab ntawm txoj kev thaum koj pom tus miv dub? Koj puas cringe txhua lub sij hawm koj yuam kev mus rau qhov tawg, lossis zoo siab tias koj hnub yuav puas vim nws? Koj puas tau tawg daim iav, thiab xav tias puas tsuaj uas koj lub neej yuav txaus ntshai rau xya xyoo tom ntej? Yog tias qhov no zoo li koj, ces nws yog lub sijhawm los rhuav tshem cov kev coj ua tsis ntseeg thiab kawm paub tias koj muaj lub zog los ua koj tus kheej txoj hmoov zoo.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Kho Koj Lub Siab Xav
Kauj Ruam 1. Kawm keeb kwm ntawm kev ntseeg uas koj ntseeg
Ib txoj hauv kev kom kov yeej koj txoj kev ntseeg kev ntseeg yog kawm paub tias lawv tuaj qhov twg los pib nrog. Piv txwv li, koj puas paub tias kev ntseeg tias nws yog hmoov tsis zoo uas taug kev hauv tus ntaiv los ntawm lub tswv yim tias nws yog qhov txaus ntshai taug kev hauv thaj chaw uas cov cuab yeej ua haujlwm zoo li yuav poob? Qhov ntau koj debunk cov kev ntseeg no, ntau koj yuav pom tias thaum lawv yuav lom zem los ntseeg hauv, lawv tsis muaj lub hauv paus hauv kev muaj tiag. Nov yog qee qhov keeb kwm xav tsis thoob ntawm cov kev ntseeg uas ib txwm muaj:
- Nyob rau xyoo pua 18th London, lub kaus nrog hlau hais lus tau nrov, thiab qhib lawv sab hauv tsev tau dhau los ua kev phom sij. Yog li ntawd, nws tau dhau los ua kev paub tias qhib lub kaus sab hauv tsev tau suav tias yog "hmoov tsis zoo," txawm hais tias qhov no tau ua tiav tiag tiag kom tib neeg nyab xeeb!
- Kev ntseeg dab tsi uas ua rau ntsev tau suav tias yog hmoov tsis zoo pib hauv 3, 500 BC, nrog cov neeg Sumerians thaum ub. Txawm li cas los xij, qhov no tuaj txog vim tias ntsev yog cov khoom muaj txiaj ntsig zoo nyob rau yav tom ntej, tsis yog vim tias cov ntsev ntsev muaj lub zog los cuam tshuam rau koj txoj hmoov.
- Cov miv dub tau txiav txim siab ua qhov hmoov zoo ntawm qee haiv neeg. Cov neeg Iyiv thaum ub suav tias nws yog hmoov zoo thaum miv dub hla koj txoj kev, thiab xyoo 17th, Vaj Ntxwv Charles txawm khaws tus miv dub ua tsiaj. Hmoov tsis zoo, ntau tus neeg cuam tshuam nrog miv nrog dab nyob rau Nruab Nrab Hnub Nyoog thiab thaum lub sijhawm Pilgrims, uas ua rau qee leej xav tias lawv muaj hmoo hnub no.
Kauj Ruam 2. Paub tias tsis muaj pov thawj txaus ntseeg tias cov kev ntseeg no tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub neej
Puas muaj qhov laj thawj tiag tiag uas tus lej 13 yuav tsum tsis muaj hmoo? Vim li cas cov miv dub yuav tsis muaj hmoo ntau dua li lwm tus miv? Puas tuaj yeem nrhiav plaub-nplooj clover tiag tiag ua rau muaj hmoov zoo los nag los rau saum koj taub hau? Yog tias tus luav ko taw tau muaj hmoo tiag tiag, puas yuav tsis yog tus tswv qub (uas yog luav) tseem yog tus tswv? Txawm hais tias koj yuav ntseeg tias kev xav tsim nyog yog nyob ib sab ntawm cov ntsiab lus thaum nws los txog rau kev ntseeg dab qhuas, yog tias koj xav kom kov yeej koj txoj kev xav nrog lawv, tom qab ntawd koj yuav tsum siv kev xav tseem ceeb kom mus txog ntawd.
Kev ntseeg dab qhuas nyob rau hauv cov kab lis kev cai hnub nyoog. Zoo li ntau qhov kev coj noj coj ua, lawv txuas ntxiv mus, tab sis lawv tsis ua haujlwm tiag tiag
Kauj Ruam 3. Xav txog yam kev ntseeg dab tsi uas ua rau koj tsis xis nyob
Puas yog koj ib txwm ntsia rau hauv av kom tsis txhob nqis ntawm qhov tawg mus rau qhov cuam tshuam rau tib neeg ntawm txoj kev? Koj puas siv txoj kev hla cua kom tsis txhob hla txoj kev ntawm cov miv dub? Cov kev ntseeg uas ua rau muaj teeb meem rau koj tsis tu ncua yog qhov uas koj yuav tsum mob siab rau ua ntej. Tej zaum koj siv sijhawm kaum feeb ntxiv taug kev mus ua haujlwm vim tias koj xav tias koj tab tom taug txoj kev "muaj hmoo". Tej zaum koj yuav rov qab los tsev thiab tuaj lig rau hnub noj hmo kom tso koj lub ntsej muag "muaj hmoo". Yog tias koj xav txog nws tiag tiag, koj yuav pom tias koj txoj kev ntseeg kev ntseeg ua rau koj raug mob es tsis coj koj hmoov.
Nug koj tus kheej yog tias kev ntxhov siab koj cuam tshuam nrog kev ua raws cov kev ntseeg txawv txawv tiag tiag coj koj lub zog zoo
Kauj Ruam 4. Tsis txhob ntseeg kev ntseeg dab tsi thaum txiav txim siab
Thaum txiav txim siab, tso siab rau kev nkag siab zoo thiab lub suab zoo ntawm qhov laj thawj tsis zoo li qhov kev xav txawv thiab xav tias yog cov cim tseem ceeb. Yog tias koj tus phooj ywg thov kom koj ntsib nws ntawm qee qhov chaw, coj txoj hauv kev uas ua rau muaj kev nkag siab zoo tshaj plaws tsis yog "muaj hmoo." Thaum koj taug kev mus ua haujlwm, hnav cov khaub ncaws uas tsim nyog tshaj rau huab cua hloov pauv koj lub tsho "muaj hmoo" thaum nws nyob sab nraud 80 degrees. Cia qhov laj thawj tswj hwm koj cov kev xaiv, tsis yog kev ntseeg dab tsi.
Pib me me. Ua ntej tshaj, yog tias koj nchuav ntsev, tsis txhob muab pov rau saum koj lub xub pwg thiab pom tias muaj dab tsi tshwm sim. Tom qab ntawd, koj tuaj yeem txhim kho kom tsis txhob muaj kev ntseeg uas ua rau koj ntshai ntau dua, xws li ua rau miv dub lossis taug kev hauv qab tus ntaiv
Kauj Ruam 5. Nkag siab tias koj muaj lub zog los ua koj li hmoov zoo
Thaum koj tsis tuaj yeem tswj hwm txhua qhov xwm txheej hauv koj lub neej, koj tuaj yeem tswj hwm koj li cas rau lawv thiab koj ua dab tsi txog nws. Qhov no tseem ceeb tshaj qhov muaj hmoo lossis tsis muaj hmoo. Txhua leej txhua tus cuam tshuam nrog hmoov tsis zoo ua ntu zus - qee tus neeg ntau dua li lwm tus, hmoov tsis txog - thiab thaum koj tsis tuaj yeem tswj hwm qhov xwm txheej uas tsis zoo tshaj qhov koj yuav ntsib, koj muaj lub zog dhau los sim ua rau lawv nrog tus yam ntxwv zoo, thiab ntawm kev npaj los txhim kho koj qhov xwm txheej, tsis txhob xav txog kev ntseeg dab qhuas lossis kev cai dab qhuas tuaj yeem cuam tshuam qhov txiaj ntsig ntawm koj lub neej.
Nws tuaj yeem yooj yim los ntseeg hauv kev ntseeg vim tias qhov no ua rau koj nyuaj rau koj tswj hwm koj tus kheej lub neej. Yog tias koj lees tias koj muaj lub zog los ua kom koj tus kheej ua tiav lossis ua tsis tiav, koj yuav ib txwm ntshai lossis tsis kam mus tom ntej
Kauj Ruam 6. Cia siab tias qhov zoo tshaj qhov phem tshaj
Lwm qhov uas koj tuaj yeem ua kom nkag mus rau hauv kev xav tias kev ntseeg kev ntseeg tsis muaj feem cuam tshuam yog xav kom muaj yam zoo tshaj plaws tshwm sim rau koj es tsuas yog xav txog qhov ua tau phem tshaj plaws hauv txhua qhov xwm txheej. Yog tias koj ntseeg tias txhua yam yuav mus tsis raug rau koj, tom qab ntawd koj yuav muaj feem ntau yuav ntsib teeb meem lossis teeb meem. Yog tias koj xav tias koj yuav muaj hnub zoo, tom qab ntawd nws muaj feem ntau yuav tshwm sim rau koj, thiab koj tsis tas yuav ua raws li kev ntseeg dab tsi kom mus txog ntawd.
Coob leej neeg ntseeg kev ntseeg dab qhuas vim tias lawv xav tias lawv lub neej muaj cov hmoov phem nyob txhua qhov chaw lawv tig mus, thiab tias lawv yuav tsum ua raws qee yam kev ntseeg, zoo li tsis ntxhi sab hauv tsev, los tawm tsam qhov hmoov tsis zoo. Yog tias koj ntseeg tias muaj kev ua siab zoo thiab kev hlub nyob txhua qhov chaw koj tig mus, ces koj yuav tsis xav tau kev ntseeg dab tsi los qhia koj lub neej lub ntsiab lus
Ntu 2 ntawm 3: Kev Ua
Kauj Ruam 1. Ua pov thawj tias cov kev ntseeg no tsis muaj lub hauv paus tiag
Cia koj tus luav ko taw nyob hauv tsev thiab saib seb koj hnub mus li cas. Mus tom ntej thiab nqis ntawm ob peb qhov tawg. Hla los ntawm thaj clover. Koom nrog tus lej 13 rau hauv koj hnub (siv 13 daus las ntawm lub khw, xa 13 email rau koj cov phooj ywg, hloov 13 wikiHow cov ntawv, thiab lwm yam) Yog tias qhov no nyuaj rau koj ua ib zaug, ua haujlwm pov thawj tsuas yog ib qho kev ntseeg tsis raug ntawm sijhawm thiab pom koj nyob deb npaum li cas.
Koj tseem tuaj yeem saws tus miv dub, yog tias koj tau mob siab tiag tiag txhawm rau rhuav koj tus cwj pwm tsis ntseeg. Cov tsiaj ntxim hlub no yog qhov tsawg tshaj plaws tau txais kitties hauv phaus thiab yog li ntawd euthanized tshaj plaws. Yog tias koj muaj koj tus menyuam ntxim hlub dub miv, koj yuav pom tias nws coj koj tsis muaj dab tsi tab sis hmoov zoo thiab qhov kev ntseeg dab tsi tsis muaj lub hauv paus
Kauj Ruam 2. Txiav koj tus kheej tawm ntawm koj txoj kev ntseeg kev ntseeg - lossis mus qaib ntxhw txias
Qhov no nyob ntawm seb yam twg ua haujlwm zoo tshaj rau koj. Tej zaum nws yuav nyuaj rau koj los txiav txim siab tias koj yuav tawg tag koj txoj kev ntseeg kev ntseeg hauv ib hnub, txawm hais tias koj tuaj yeem sim nws tiag. Koj tseem tuaj yeem txiav txim siab tso koj tus cwj pwm tsis ntseeg ib tus zuj zus, kom yooj yim qhov mob. Koj tuaj yeem tso koj tus luav txoj kev taug ko taw nyob hauv tsev ib lub lim tiam, thiab tom qab ntawd, thaum koj tau hla qhov ntawd, koj tuaj yeem nce mus txog kaum peb ntawm lub tsev, thiab lwm yam.
- Koj tuaj yeem txuas ntxiv txhim kho kom poob qhov kev ntseeg superstitious nyuaj tshaj plaws rau koj. Nws yuav siv sij hawm ntau lub hlis kom tsis txhob ua raws cov kab ke no, tab sis koj yuav muaj peev xwm ua kom nws ua haujlwm tau.
- Koj tuaj yeem pom tias nws yuav siv sijhawm ntev los caum cuag koj. Ntawd yog hais, koj tuaj yeem tso tus cwj pwm tsis ntseeg tab sis koj yuav pom koj tus kheej tseem ntseeg hauv lawv lub zog. Muab koj lub siab lub sijhawm los caum cuag koj cov kev ua.
Kauj Ruam 3. Ua zoo
Lwm txoj hauv kev kom tsis txhob ua superstitious yog ua haujlwm kom muaj lub zog zoo thoob plaws koj lub hnub. Yog tias koj muaj lub ntsej muag luag ntxhi thiab muaj kev cia siab rau yav tom ntej, tom qab ntawd koj yuav tsis tshawb nrhiav cov kev cai dab qhuas lossis kev ntseeg dab tsi uas tuaj yeem ua kom ntseeg tau tias koj lub hnub mus zoo. Koj yuav tsum paub tias koj muaj lub peev xwm los ua qhov zoo tshwm sim es tsis txhob ua neeg phem rau kev coj noj coj ua thiab ua yam tsis muaj lub hauv paus.
- Thaum koj tham nrog tib neeg, tham txog yam uas koj zoo siab txog es tsis txhob yws yws.
- Sau 5 yam zoo uas tau tshwm sim rau koj thaum kawg ntawm txhua hnub.
- Ua tus cwj pwm ntawm qhov ua tau zoo thiab koj txoj kev ntseeg kev ntseeg yuav xav tias tsis tseem ceeb.
Kauj Ruam 4. Kawm kom tsis quav ntsej qhov xav kom ua raws li kev ntseeg kev ntseeg
Koj tuaj yeem saib koj pab pawg ncaws pob uas koj nyiam tshaj plaws thiab tuaj yeem xav hla koj cov ntiv tes, noj peb sips ntawm koj lub npias, lossis ua txhua yam koj xav tias ua haujlwm kom pab koj yeej. Tsuas yog pov qhov kev xav nagging tam sim thiab xav txog lwm yam. Tom qab koj tsis quav ntsej qhov kev yaum, nco ntsoov tias nws cuam tshuam me ntsis rau qhov tshwm sim ntawm qhov xwm txheej. Tham nrog tus neeg uas koj nyob ze ze kom koj tuaj yeem muaj kev lees paub tias koj yuav tsum tsis quav ntsej nws.
Yog tias koj yuav tsum, tsuas suav rau kaum, lossis txog ib puas hauv koj lub siab. Tsom rau lwm yam ntxiv thaum koj tos kom lub siab xav dhau mus
Kauj Ruam 5. Paub tias kev ntseeg dab qhuas tsuas yog ua haujlwm vim tias koj ntseeg nws txoj kev ntxim nyiam thiab lub zog
Txawm hais tias txoj kev tshawb fawb tau ua pov thawj tias qee tus neeg ncaws pob, xws li Ray Allen, uas yog superstitious heev txog lawv cov kev ua si ua ntej kev ua si ua tau zoo dua thaum lawv ua raws li lawv cov kev ntseeg, qhov no tsis yog qhov tseeb vim yog kev coj noj coj ua ntawm cov neeg no ua raws, tab sis vim yog lawv txoj kev ntseeg hauv lub zog cov kab ke no yuav tsum cuam tshuam rau lawv qhov kev ua tau zoo. Lawv yuav xav tias lawv yuav mus ua si zoo vim tias lawv tua 37 qhov cuam tshuam los ntawm tib qhov chaw ua ke, lossis vim tias lawv hnav lawv thom khwm uas muaj hmoo, thaum qhov tseeb, kev ntseeg tias cov khoom no muab lub zog rau lawv yog dab tsi ua rau lawv ua tau zoo, tsis yog ua lawv tus kheej.
- Qhov no txhais tau tias koj tus luav muaj hmoo ko taw yuav tsis muaj kev cuam tshuam rau koj qhov kev xeem ua tau zoo. Nws yuav, txawm li cas los xij, ua rau koj nkag siab zoo uas tso cai rau koj ua tau zoo ntawm koj qhov kev xeem. Koj yuav tsum paub tias koj lub siab muaj lub zog los tsim cov kev xav zoo no yam tsis muaj kev pab los ntawm kev ntseeg dab tsi.
- Tib yam mus rau kev ntseeg kev ntseeg ua rau koj coj hmoov tsis zoo. Yog tias koj hla tus miv dub, koj tuaj yeem nkag rau hauv koj lub taub hau tias koj yuav muaj hnub txaus ntshai nyob hauv tsev kawm ntawv, thiab koj yuav luag tau lees tias qhov no yuav tshwm sim.
Ntu 3 ntawm 3: Ua Kom Nws Zoo
Kauj Ruam 1. Siv sijhawm nrog cov neeg uas tsis ntseeg kev ntseeg
Nws kuj tseem tuaj yeem yog kev pab loj los nrog cov neeg uas tsis muaj kev ntseeg kev ntseeg dab tsi hlo li. Saib cov kis las nrog cov neeg uas tsis xav tau hnav lawv lub tsho muaj hmoo rau lawv pab neeg kom yeej. Tham nrog ib tus neeg uas nyob ntawm qib 13 ntawm lub tsev. Taug kev nrog ib tus neeg uas nqis ntawm txhua qhov tawg hauv txoj kev taug txawm tias tsis pom. Kev siv lub tswv yim uas lwm tus neeg tuaj yeem mus txog lawv lub neej txhua hnub yam tsis muaj kev saib xyuas txhua qhov rau kev ntseeg dab tsi tuaj yeem qhia koj tias nws tuaj yeem ua tau rau koj, ib yam nkaus.
Koj tuaj yeem tuaj yeem xaiv lawv lub hlwb txog yuav ua li cas lawv tuaj yeem mus txog lawv lub neej niaj hnub yam tsis muaj kev txhawj xeeb txog iav tawg thiab zoo li. Koj tseem tuaj yeem kawm qee cov tswv yim tshiab txhawm rau txwv koj tus kheej txoj kev ntseeg kev ntseeg
Kauj Ruam 2. Yog tias koj npaj yuav ua raws li kev ntseeg kev ntseeg, nco ntsoov tias koj paub tias nws tsuas yog lub cim
Qee cov kab lis kev cai muaj kev ntseeg ntau dhau uas ua rau lub neej niaj hnub muaj peev xwm ua tau. Hauv kev lis kev cai Lavxias, piv txwv li, tib neeg ntseeg tias kev khawm hauv qhov rooj yuav ua rau tib neeg sib ntaus, lossis kev hla tus neeg uas tau pw yuav ua rau nws tsis loj hlob. Thaum koj yuav tsis tuaj yeem ua txhaum cov cwj pwm no, koj yuav tsum paub tseeb tias koj paub tias koj tab tom ua vim yog kev coj noj coj ua, tsis yog vim lawv yuav muaj qhov cuam tshuam dab tsi tshwm sim. Koj tseem tuaj yeem ua lawv, thaum paub tias lawv tsis muaj hwj chim tib lub sijhawm.
Yog tias koj koom nrog cov kab ke no nrog lwm tus neeg ntawm koj li kab lis kev cai, nrog lawv tham txog yuav ua li cas koj tab tom sim ua txhaum koj tus cwj pwm tsis ntseeg. Tej zaum lawv yuav raug mob lossis sim ua rau koj poob siab, thaum xub thawj, tab sis lawv yuav tsum nkag siab
Kauj Ruam 3. Nrhiav kev pab yog tias koj txoj kev ntseeg kev ntseeg dab tsi yog qhov qhia txog OCD (Obsessive Compulsive Disorder)
Nws yog ib yam yog tias koj tsuas yog ntshai ntawm cov miv dub lossis muaj qee qhov kev coj ua uas koj tsis tuaj yeem tawg. Tab sis yog tias koj xav tias zoo li koj lub neej raug tswj hwm los ntawm kev coj ua kab ke thiab koj tsis tuaj yeem mus txog koj lub neej txhua hnub yam tsis ua raws cov kev niaj hnub tshwj xeeb thiab ntshai yog tias koj yuav tsum ua qee yam tsis tau xav txog, tom qab ntawd koj txoj kev ntseeg kev ntseeg yuav qhia tau tias koj raug kev txom nyem los ntawm obsessive-compulsive teeb meem. Yog tias qhov no tshwm sim, tom qab ntawd koj yuav tsis tuaj yeem tso tseg kev ntseeg dab tsi ntawm koj tus kheej, thiab koj qhov thawj koom ruam zoo tshaj plaws yog mus ntsib kws kho mob tham txog cov kauj ruam tom ntej hauv kev tswj hwm kev ntxhov siab.
Tsis txhob txaj muag ntawm kev lees paub tias koj muaj teeb meem tiag tiag thiab kev coj noj coj ua tau dhau koj lub neej. Ua ntej koj tau txais kev pab, zoo dua
Yees duab - Los ntawm kev siv qhov kev pabcuam no, qee cov ntaub ntawv yuav raug muab qhia rau YouTube
Yog tias koj txoj kev ntseeg dab tsi tseem… Tsuas yog ua dab tsi kev ntseeg dab tsi hais tias tsis txhob ua… Zoo li taug kev hauv qab tus ntaiv ua rau hmoov tsis zoo… Yog li ntawd, taug kev hauv qab nws….. Tab sis tsis txhob plam koj cov laj thawj…. Tsis txhob taug kev hauv ib tus neeg tus ntaiv nruab nrab ntawm txoj kev lossis ua neeg ruam hauv thaj chaw tsim kho … Ib yam li daim iav ib, hais tias hmoov tsis zoo rau 7 xyoo, zoo ces tsoo nws tab sis nco ntsoov tias yog koj ua, iav tsis khaws nws tus kheej.., tseem muaj kev ntseeg siab, zoo ua nws tsis muaj kev khuv xim, tsuas yog tsis txhob ruam … Xav nws tawm
