Thaum cov hnub so tuaj yeem yog lub sijhawm lom zem los so thiab txaus siab pom tsev neeg thiab phooj ywg, koj tuaj yeem xaus nrog ntau lub sijhawm poob haujlwm yog tias koj tsis npaj ua ntej. Yog tias koj xav kom tau txais txiaj ntsig ntau tshaj ntawm koj cov hnub so, ua daim ntawv qhia hnub ntawm yam uas koj yuav tsum tau ua, thiab teem sijhawm hauv lub sijhawm rau kev sib xyaw ntawm cov haujlwm lom zem thiab ua haujlwm tau zoo. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias nws tseem ceeb heev uas yuav tau siv qee lub sijhawm so thaum koj so so!
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Npaj Ua Ntej
Kauj Ruam 1. Tsim daim ntawv qhia hnub ntawm txhua yam uas koj xav ua dhau hnub so
Yog tias koj xav khaws koj tus kheej raws sijhawm raws li koj lub caij so so, ua daim ntawv qhia hnub tuaj yeem pab koj nyob twj ywm. Pib los ntawm kev sau qhov tseem ceeb tshaj plaws uas koj yuav tsum tau ua, zoo li txhua qhov kev mus ncig, kev sib sau hauv tsev neeg, lossis cov tog neeg uas koj xav kom tuaj koom. Tom qab ntawd, ua haujlwm txhua yam ntxiv ib puag ncig cov xwm txheej ntawd.
- Koj tuaj yeem ua ib lub sijhawm loj los npog koj hnub so tag nrho, lossis koj tuaj yeem ua daim ntawv teev npe txhua lub lim tiam lossis txhua hnub, yog tias koj xav tau.
- Sim siv daim ntawv qhia hnub app lossis tus phiaj xwm los pab khaws koj lub sijhawm teem tseg, lossis koj tuaj yeem kos koj daim ntawv qhia hnub ntawm tes yog tias koj xav tau.
Kauj Ruam 2. Teem sijhawm rau ib txoj haujlwm lossis haujlwm uas koj xav tau kom tiav
Yog tias koj muaj cov haujlwm uas yuav tsum tau them tom qab koj hnub so, teem sijhawm kom ua tiav qhov ntawd. Tej zaum koj yuav tsum tau teem sijhawm ncua sijhawm txhua sawv ntxov lossis yav tsaus ntuj yog tias koj muaj daim ntawv loj lossis cov phiaj xwm tiav, lossis koj tsuas xav tau ob peb teev nyob rau hnub Saturday yog tias koj tsuas muaj qee qhov haujlwm me me.
Los ntawm kev teem sijhawm ua haujlwm lossis ua haujlwm hauv tsev kawm, koj yuav muaj feem yuav ua tiav raws sijhawm, tabsis koj tseem muaj sijhawm ntau rau kev lom zem rau koj hnub so
Kauj Ruam 3. Tso sijhawm rau hnub so khoom lag luam thiab ua haujlwm
Cov haujlwm ntsig txog hnub so tuaj yeem siv sijhawm ntau ntawm koj lub sijhawm, yog li nco ntsoov muab koj tus kheej kom muaj chaw txaus rau kev ua tiav. Koj yuav xav tau ob peb tav su rau kev yuav khoom, piv txwv li, tab sis koj kuj tseem yuav tsum tau teem sijhawm rau cov haujlwm xws li qhwv khoom plig, hais txog daim npav hnub so, thiab mus rau tom chaw xa ntawv.
Kev yuav khoom hauv online thiab kev xa khoom tuaj yeem pab koj siv koj lub sijhawm ntau, tab sis feem ntau koj yuav tau them tus nqi ntxiv
Kauj Ruam 4. Suav nrog qee lub sijhawm poob haujlwm
Nco ntsoov, qhov no yog koj hnub so so, thiab nws yog ib qho tseem ceeb kom siv sijhawm so. Yog tias koj tuaj yeem ua tau, suav nrog lub sijhawm me me txhua hnub kom so thiab txaus siab rau koj lub sijhawm nrog tsev neeg thiab cov phooj ywg, tshwj xeeb tshaj yog tias koj yuav tsis khoom ntau tiag tiag thaum so. Piv txwv li, koj yuav zam kev npaj dab tsi tom qab 6:00 teev tsaus ntuj txhua hnub yog li koj yuav muaj sijhawm noj hmo thiab so kom txaus ua ntej yuav mus pw.
Nws tuaj yeem nyuaj heev, tab sis qee zaum koj yuav tsum tsis hais thaum tib neeg xav kom koj mus qhov chaw lossis ua tej yam nrog lawv. Sim ua kom tsis txhob siv sijhawm ntau dhau rau koj tus kheej, lossis koj tuaj yeem siv koj lub sijhawm so tag nrho kom ntxhov siab
Txoj Kev 2 ntawm 3: Ua Koj Lub Sijhawm Ntau Dhau
Kauj Ruam 1. Sawv ntxov kom tau txhua hnub so kom pib zoo
Nws tuaj yeem ntxias kom tsaug zog thaum lub caij so, tab sis koj yuav tau txais ntau dua ntawm koj lub sijhawm so yog tias koj sawv ntxov ntxov dua li ib txwm niaj hnub. Txawm tias teeb tsa koj lub tswb 30 feeb ntxov tuaj yeem pab tiv thaiv koj kom tsis txhob teem sijhawm, thiab koj yuav muaj sijhawm ntau nyob rau nruab hnub kom ua tiav.
Yog lawm, qhov no txhais tau tias koj yuav tsum tau mus pw hauv tib lub sijhawm uas koj ib txwm ua, ib yam nkaus. Yog tias koj tuaj txog lig lig ib hmo, sim kom sawv ntxov ntxov li koj tuaj yeem sawv ntxov tom ntej, tom qab ntawd mus pw ntxiv-ntxov thaum hmo ntuj tom ntej los pab koj nyob raws sijhawm
Kauj Ruam 2. Siv sijhawm kawm lossis txhim kho txuj ci, khoom siv tes ua, lossis nyiam ua haujlwm
Yog tias koj xav tias koj yuav muaj sijhawm ntau nyob rau hnub so, sim siv lub sijhawm ntawd los kawm qee yam tshiab. Koj tuaj yeem xyaum ua cov txheej txheem kos duab tshiab yog tias koj nyiam kos duab, piv txwv li, lossis koj yuav sim kawm kawm ua nkauj tshiab yog tias koj ntaus guitar. Koj tseem tuaj yeem sim qee yam tshiab tag nrho, zoo li kev xaws khaub ncaws, tsim qauv tsheb, lossis ua npias npias.
Hnub so tseem yog lub sijhawm zoo los kawm ua zaub mov tshiab lossis khoom qab zib. Piv txwv li, koj tuaj yeem ci ncuav mog qab zib lossis ncuav qab zib uas koj tuaj yeem nqa nrog rau kev ua koob tsheej hnub so
Kauj Ruam 3. Nyeem ib phau ntawv rau kev so kom txaus siab rau koj lub siab
Kev nyeem ntawv yog txoj hauv kev zoo los txhawb koj lub tswv yim, tab sis nws tseem yog txoj hauv kev so kom dhau sijhawm. Nws yog koj hnub so, txawm li cas los xij, yog li tsis txhob thawb koj tus kheej kom nyeem ib yam dab tsi qhuav heev lossis txaus siab. Nrhiav tus neeg soj xyuas tshiab, zaj dab neeg kev hlub, lossis kev taug txuj kev nyuaj uas yuav ua rau koj txaus siab thiab txaus siab, thiab koj yuav xav tsis thoob sai npaum li cas koj tig nplooj ntawv!
Yog tias koj muaj qhov tshwj xeeb nyeem ntawv koj yuav tsum ua dhau lub sijhawm so, sim nyeem cov ntawv ntawd li ntawm 10-15 feeb ua ntej koj hloov mus rau phau ntawv koj tab tom nyeem kom lom zem
Kauj Ruam 4. Mus ntsib lub tsev khaws puav pheej kom paub txog kev kos duab, kab lis kev cai, lossis keeb kwm
Ua kev tshawb fawb online rau cov npe ntawm cov tsev khaws puav pheej nyob ze koj thiab xaiv ib qho uas ze dua, thiab nyiam dua uas koj tsis tau mus dua ua ntej. Tom qab ntawd, npaj ib hnub kom nres los ntawm thiab tshawb cov khoom pov thawj. Yog tias koj mus nrog lub siab qhib thiab lub siab ntawm kev taug txuj kev nyuaj, koj paub tseeb tias yuav kawm qee yam tshiab!
Saib cov khw noj mov thiab tsev noj mov nyob ze ntawm lub tsev cia puav pheej yog li koj tuaj yeem noj su thaum mus ncig, lossis ntim cov qhaub cij thiab dej txias yog tias koj tab tom saib koj cov peev nyiaj
Kauj Ruam 5. Ua txhua hnub kom noj qab nyob zoo thiab txo kev ntxhov siab
Kev hustle ntawm cov hnub caiv qee zaum tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, thiab feem ntau muaj cov khoom qab qab los ntxias koj mus noj zaub mov tsis zoo. Hmoov zoo, koj tuaj yeem pab tawm tsam ob yam no los ntawm kev siv sijhawm li 30 feeb hauv ib hnub.
- Piv txwv li, koj tuaj yeem mus dhia rau ntawm kev taug kev lossis caij treadmill, sim qee qhov kev tawm dag zog lub cev qoj ib ce, lossis ua kev hnyav.
- Koj tseem tuaj yeem ua ke nrog kev tawm dag zog nrog tsev neeg los ntawm kev koom nrog hauv kev ua ub no xws li caij ski, dej khov skating, dhia dej, lossis ua luam dej.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Nrhiav Txoj Hauv Kev Los Ua Haujlwm
Kauj Ruam 1. Ua haujlwm pab dawb hauv koj lub zej zog
Saib online lossis ncav tes mus rau cov koom haum tsis muaj txiaj ntsig hauv koj cheeb tsam kom paub seb koj tuaj yeem pab tau li cas. Cov zej zog feem ntau xav tau ib xyoos puag ncig rau cov neeg tuaj yeem pab dawb, txawm hais tias koj yuav pom tias muaj ntau lub sijhawm nyob ib puag ncig lub caij so, thaum ntau lub koom haum khiav cov khaub ncaws thiab zaub mov ntxiv.
Piv txwv li, koj tuaj yeem pab txheeb cov khoom ua si pub dawb rau cov tsis muaj txiaj ntsig uas pab menyuam, koj tuaj yeem mus ntsib cov laus hauv tsev so so, lossis koj tuaj yeem pab ua zaub mov hauv chav ua noj kua zaub
Kauj Ruam 2. Ua haujlwm ib nrab hnub kom tau nyiaj ntxiv
Yog tias koj xav pab txhawb koj cov nyiaj hnub so, sim nrhiav ib nrab hnub lossis ua haujlwm raws caij nyoog hauv koj cheeb tsam. Ntau lub khw muag khoom, piv txwv li, ntiav pab thaum lub caij tsis khoom no, tom qab ntawd cia cov neeg ua haujlwm ntxiv mus tom qab hnub so xaus.
Yog tias koj tsis xav siv koj cov hnub so ua haujlwm, koj tuaj yeem ua haujlwm ntawm koj li keeb kwm yav dhau los lossis thov rau kev xyaum ua haujlwm lub caij ntuj sov xwb
Kauj Ruam 3. Koom nrog cov xwm txheej sib tham hauv koj cheeb tsam
Siv koj cov hnub so so tsim kev sib cuag rau yav tom ntej los ntawm kev saib cov xwm txheej sib tham nyob ze koj. Piv txwv li, koj yuav pom kev sib ntsib rau cov tub ntxhais kawm theem siab uas tab tom npaj mus kawm hauv tsev kawm qib siab, ib qho xwm txheej uas cuam tshuam rau cov tub ntxhais kawm qib siab ze rau kev kawm tiav, lossis kev sib tham rau cov tub txawg tub ntxhais hluas uas vam tias yuav nce qib lawv txoj haujlwm.
Txhawm rau ua kom muaj kev xav zoo tshaj plaws, hnav khaub ncaws zoo, muaj kev sib raug zoo, thiab muaj lub hom phiaj meej hauv siab ua ntej koj mus. Piv txwv li, yog tias koj nyob hauv tsev kawm qib siab, koj lub hom phiaj yuav yog kom ntsib thiab txaus siab rau cov tswv haujlwm yav tom ntej. Yog tias koj ua haujlwm hauv kev muag khoom, koj yuav vam tias yuav ncav cuag lub khw tshiab
Kauj Ruam 4. Tsim txoj kev npaj rau xyoo tom ntej
Raws li lub xyoo dhau los ze, siv sijhawm me ntsis los xav txog koj lub xyoo tom ntej. Los ntawm kev teeb tsa kom meej, ua tiav cov hom phiaj kom ua tiav, koj yuav muaj feem yuav tsom mus thoob plaws xyoo.
